သားသမီးတွေအတွက် မိခင်တွေနေ့တိုင်းပြုလုပ်သင့်တဲ့အပြုအမူ ၇ခု
မိဘတွေနဲ့သားသမီးတွေကြားက ဆက်ဆံရေးက သားသမီးတွေရဲ့ဘဝနဲ့ စိတ်ဓာတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ အကျင့်စာရိတ္တ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ကျန်းမာရေး စသဖြင့် အပေါ်မှာ အများကြီးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ မိဘနဲ့ သားသမီးနွေးထွေးမှုမရှိတဲ့ဆက်ဆံရေးတွေကြောင့်လည်း သားသမီးရဲ့ဘဝက ဆိုးကျိုးတွေအများကြီးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ နွေးထွေးမှုရှိတဲ့ မိဘသားသမီးဆက်ဆံရေးကြောင့် သားသမီးရဲ့အနာဂတ်အတွက် မိဘကပြုပြင်ပြောင်းလဲစရာ၊ သွန်သင်စရာရှိတာတွေကို အလွယ်တကူဆုံးမသွန်သင်လာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် မိဘနဲ့သားသမီးကြားမှာ နွေးထွေးတဲ့ဆက်ဆံရေးရှိဖို့က အရေးကြီးတဲ့အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုနွေးထွေးတဲ့ဆက်ဆံရေးဖြစ်စေဖို့ မိဘတွေ လုပ်သင့်တဲ့အပြုအမူတွေကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ ကိုးကားစာများ
ကတိပေးဖူးလား….လို့မေးမယ်ဆိုရင် လူတိုင်းနီးပါး ကတိပေးဖူးကြမယ်ထင်ပါတယ်။ အနည်းနဲ့အများပဲကွာမှာပါ။ အဲဒါဆိုရင် ကတိကော တည်အောင်ထိန်းသိမ်းခဲ့ဖူးလားလို့ ထပ်မေးစရာရှိလာပြန်ပါတယ်။ ကတိပေးဖူးလားဆိုတာထက် ပေးထားတဲ့ကတိကို တည်အောင် ထိန်းသိမ်းထားခဲ့ဖူးရဲ့လား…ဆိုတဲ့မေးခွန်းက ပိုပြီးလေးနက်မှုရှိပါတယ်။ လူတိုင်းလိုလို ကတိတော့ပေးဖူးကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ထိုပေးထားတဲ့ကတိကိုတော့ တည်အောင်ကြိုးစားတဲ့သူဆိုတာ နည်းပါတယ်။ ဒီနေ့ခေတ်မှာ လူတွေက ကိုယ့်ကျင့်တရား၊ သိက္ခာ၊ သမာဓိအားနည်းလာကြပါတယ်။ အဲဒီ့အခါ ကိုယ်ပေးဖူးတဲ့ကတိ၊ ကိုယ်ပေးထားတဲ့ကတိတစ်လုံးကို တန်ဖိုးမထားတတ်တော့ပါဘူး။ ကတိကို လွယ်လွယ်နဲ့ပေးဖို့ ဝန်မလေးသလို၊ ပေးထားတဲ့ကတိကိုလည်း တည်အောင်စောင့်ထိန်းဖို့ တာဝန်မယူနိုင်ကြတော့ပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် ကတိလွယ်လွယ်ပေး၊ ကတိလွယ်လွယ်ဖျက်၊ ကတိကို တန်ဖိုးမထားတတ်ကြတော့ပါဘူး။
ကျွန်တော်တို့ ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာ အချစ်ကြောင့် နာကျင်ခံစားဖူးခဲ့ကြမှာပါ။ ကျွန်တော်တို့ နှလုံးသားတစ်ခုလုံးနဲ့ရင်းပြီး ကိုယ်ချစ်တဲ့သူအတွက် စဉ်းစားပေးတာ၊ ကိုယ့်ဘဝတစ်ခုလုံးက သူပဲလို့ တွေးမိတဲ့အထိ ကိုယ့်ဘဝကြီးကို သူ့အတွက်အရာအားလုံးသက်ရောက်စေခဲ့တာမျိုးတွေထိ ရှိခဲ့ဖူးမှာပါ။ ဒါပေမယ့် အဲဒီလို ကိုယ့်ရဲ့အရာရာကို သူ့အတွက်လို့ တွေးထားခဲ့ပေမယ့် ကိုယ်ထင်ထားသလိုဖြစ်မလာခဲ့တာမျိုးလည်း ကြုံရမှာပါ။
ကလေးရဲ့ screen time ကို ဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။
ဒီနေ့ခေတ်က digital ခေတ်ဖြစ်တဲ့အတွက် ဖုန်း၊ လက်တော့၊ ကွန်ပျူတာ စသဖြင့် အမျိုးမျိုးကို မသုံးချင်လည်း အသုံးပြုနေကြရတာပါပဲ။ ထိုကဲ့သို့အသုံးပြုရတဲ့အတွက် ကောင်းကျိုးလည်းရှိသလို ဆိုးကျိုးလည်း ရှိပါတယ်။ လူကြီးတွေအတွက်လည် းဆိုးကျိုးရှိရုံမက ကလေးတွေမှာလည်း ဖုန်းကိုစွဲလမ်းခြင်း၊ ဂိမ်းစွဲလမ်းခြင်း စတဲ့ပြဿနာတွေကို ရင်ဆိုင်ကြရပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိတဲ့လူကြီးတွေမှာတောင် ထိုဆိုးကျိုးရဲ့ပြဿနာတွေကို ရင်ဆိုင်နေရတဲ့အခါ အသိဉာဏ်မကြွယ်ဝသေးတဲ့ကလေးတွေအတွက် ဆိုးကျိုးတွေက ပိုပြီး ပြင်းထန်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ကလေးတွေရဲ့ screen time ကို အကန့်အသတ်နဲ့ အသုံးပြုခိုင်းသင့်ပါတယ်။ ဘယ်လိုကန့်သတ်မလဲဆိုတာလေး ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါအုံးနော်။
တန်ဖိုးထားပုံချင်းမတူတာကို နားလည်ပေးပါ။
လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရဲ့တန်ဖိုးထားပုံခြင်းက မတူကြပါဘူး။ တန်ဖိုးကိုသတ်မှတ်ပုံခြင်းကလည်း တူမှာမဟုတ်ပါဘူး။
ရဲယိုသီးရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
ရဲယိုသီးကို အရည်ပုံစံနဲ့ ရောင်းချတာအတွေ့များပါတယ်။ အချိုလျှော့၊ အချို၊ အခြားသော ဘယ်ရီသီးနဲ့ စပျစ်သီးကဲ့သို့ အသီးမျိုးနဲ့ရောစပ်ပြီး အချိုရည်အဖြစ် ထုတ်လုပ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ်ရင်လည်း ရဲယိုအမှုန့်ကိုရေနဲ့ရောပြီး ဖျော်သောက်ကြပါတယ်။ အချို့မပါတဲ့ဖျော်ရည်ကတော့ ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုကောင်းပါတယ်။ ရဲယိုဖျော်ရည်က သင့်ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကို မြင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး နာကျင်မှုတွေကိုလည်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
လူတိုင်းလိုလိုက ငွေကို လိုအပ်ကြပါတယ်။ ငွေက လူတွေရဲ့လိုအပ်ချက်မှန်သမျှကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်တာကိုး။ အဲဒါကြောင့် လူတွေရဲ့စားဝတ်နေရေး အားလုံးအတွက် ငွေကို လိုကိုလိုအပ်တာအမှန်ပါပဲ။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အသက်ရှင်သန်ရေးအတွက် စားသောက်နိုင်ဖို့၊ လူတစ်ယောက်ရဲ့အရှက်လုံအောင် ဝတ်စားဆင်ယင်နိုင်ဖို့၊ လူတစ်ယောက်ရဲ့ လေဒဏ်ရေဒဏ်မိုးဒဏ်ကိုခံနိုင်စွမ်းရှိတဲ့ နေစရာရှိဖို့ စတဲ့အရာတွေအတွက် ငွေက အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝတစ်ခုလုံးအတွက်ကော ငွေက အရေးကြီးဆုံးပါပဲလား။
သင့်ကိုယ်သင် အကောင်းမြင်စိတ်ရှိတဲ့လူတွေနဲ့ ဘယ်လိုဝန်းရံမလဲ။
ဘဝမှာ ကိုယ့်ရဲ့ အရည်အချင်းတွေထက်မြက်လာဖို့နဲ့ အကောင်းမြင်စိတ်ရှိပြီး ဘဝကို ရင်ဆိုင်နိုင်စွမ်းရှိလာစေဖို့ သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှုရှိလာစေဖို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်ခင်တန်ဖိုးထားစိတ်ဖြစ်ပေါ်စေဖို့ စသဖြင့် အကြောင်းအရာပေါင်းစုံအတွက် ကိုယ့်ရှင်သန်ရာပတ်ဝန်းကျင်ကလည်း အရေးပါပါတယ်။ ဘာကြောင့်အရေးပါရသလဲဆိုရင် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့အတွေးအမြင်က သင့်ဘဝကို အနည်းနဲ့အများသက်ရောက်မှုရှိနေတာမို့ပါပဲ။ အဲဒါကြောင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အကောင်းမြင်စိတ်ရှိတဲ့သူတွေနဲ့ ဝန်းရံထားသင့်ပါတယ်။
ရည်မှန်းချက်ရှိစွာ ဘဝကိုရှင်သန်ခြင်းရဲ့အကျိုးကျေးဇူးများ
ရည်မှန်းချက်ဆိုတာက ဘဝရဲ့အဓိပ္ပါယ်နဲ့အရေးကြီးတဲ့အရာကို နားလည်ခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ရည်မှန်းရှိစွာ ဘဝကို ရည်မှန်းချက်အတိုင်း ရှင်သန်နေထိုင်ခြင်းက သင့်ရဲ့အလုပ်အပေါ်၊ သင့်ရဲ့ မျှဝေနိုင်စွမ်းနဲ့ သင့်ဘဝရဲ့အကောင်းဘက်က အကျိုးတွေအပြင် အခြားသူတွေအပေါ်ပါ အကျိုးရှိစေပါတယ်။ သင့်ရည်မှန်းချက်ကို သင်သိပြီး ထိုရည်မှန်းချက်ကို ရောက်အောင် သွားနိုင်ခြင်းက သင့်ဘဝကို ပိုပြီး ပျော်ရွှင်စေပါတယ်။ ပိုပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိစေပါတယ်။ ပိုပြီး အောင်မြင်စေပါတယ်။ ပိုပြီး ကျေးဇူးတင်စရာကောင်းစေပါတယ်။ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကို ပိုပြီးဖြတ်သန်းနိုင်စွမ်းရှိလာစေပါတယ်။ ပိုပြီးလည်း စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။
ဂျင်းရဲ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကောင်းကျိုးများ
ဂျင်းက ကျန်းမာရေးအတွက် အသင့်တော်ဆုံးအစားအစာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဂျင်းမှာ အာဟာရဓာတ်တွေအများကြီးပါဝင်နေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ဦးနှောက်အတွက် အကျိုးများစေတဲ့ အစွမ်းသတ္တိတွေပါဝင်ပါတယ်။ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုတွေအရ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့ကောင်းကျိုးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့မေမေတွေ စိတ်ဖီစီးမှုကိုဘယ်လိုကုစားမလဲ။
“အရမ်းတွေအိပ်ချင်နေပြီ၊ ဒီအရာတွေအားလုံးကို လွှတ်ချခဲ့ပြီး အဝေးကို ထွက်ပြေးပစ်လိုက်ချင်တယ်” ဆိုတဲ့စကားမျိုးတွေကို ဘယ်မိခင်မဆိုပြောဖူးကြမှာပါ။ မိခင်တွေက ဖခင်တွေထက်ကို စိတ်ဖိစီးမှုကို ပိုပြီး ခံစားကြရပါတယ်။ မိသားစုကိုအရမ်းချစ်ပြီး အရမ်းကို အာရုံထဲထည့်လွန်းတဲ့အတွက်ကိုပဲ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပိုပြီး ခံစားကြရပါတယ်။ အဲဒီလို စိတ်ဖိစီးမှုအမြဲခံစားတတ်ကြရတဲ့မေမေတွေအတွက် စိတ်ဖိစီးမှုကိုပြန်လည်ကုစားနိုင်မယ့်နည်းလမ်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
သူ့ဘက်ကိုယ့်ဘက်မျှတွေးတတ်ပါစေ။
လူ့လောကမှာ ကျင်လည်ကြတဲ့အခါ လူအမျိုးမျိုးကို ပါဝင်ပတ်သက်ရမှာပါ။ အဲဒီလိုပတ်သက်ရတဲ့အခါ အတ္တကြီးပြီး ကိုယ်ချင်းမစာနာတတ်သူမျိုးတွေ၊ ငါတတ်ငါသိဆိုတဲ့လူမျိုးတွေ၊ “ငါသာလုပ်ချင်ရာလုပ်မယ်…..ငါ့ကျတော့သေးသေးတောင်လာမတင်နဲ့” ဆိုတဲ့လူမျိုးတွေ နဲ့လည်း ကြုံဖူးကြမှာပါ။ အရမ်းကိုအားနာတတ်ပြီး အရမ်းကို အနစ်နာခံတတ်တဲ့လူမျိုးတွေ၊ ကိုယ်ချင်းစာတတ်လွန်းလို့ ကိုယ်ကျိုးတောင်မငဲ့တတ်တဲ့လူမျိုးတွေလည်း ကြုံဖူးကြမှာပါ။ ကိုယ်ချင်းစာစိတ်နဲ့ လူတစ်ဖက်သားကို ကိုယ့်လိုသဘောထားပြီး ကူညီတတ်တဲ့သူတွေကို ကြုံရတဲ့အခါမှာတော့ ကိုယ်ကတောင်ပြန်ပြီး အားနာမိတဲ့စိတ်၊ ချစ်ခင်မိတဲ့စိတ်၊ ကျေးဇူးတင်မိတဲ့စိတ်တွေနဲ့ မှတ်သားထားရမှာဖြစ်သလို ကိုယ့်အတွက်သာကြည့်တတ်တဲ့ လူ့အတ္တသမားတွေနဲ့တွေ့ရတဲ့အခါမျိုးမှာလည်း ပါးစပ်အဟောင်းသားနဲ့ ကိုယ်ခံလိုက်ရတာတွေလည်း နည်းမှာမဟုတ်ပါဘူး။