သင်သတိထားမိရဲ့လား၊ အာလာပသလာပ ဘယ်လိုပြောမလဲဆိုတာမျိုးကိုပေါ့။ သင့်ကိုသင်ကော လူမှုဆက်ဆံရေးနယ်ပယ်မှာ အဆင်ပြေတဲ့သူတစ်ယောက်လို့ ထင်မြင်မိလား။ ဘယ်နေရာရောက်ရောက် ရောက်တဲ့နေရာမှာ ရောက်တဲ့သူနဲ့ အလွယ်တကူမိတ်ဆွေဖွဲ့တတ်ခြင်းကလည်း လူတစ်ယောက်ရဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေး စွမ်းရည်ပါပဲ။ အဲလိုစွမ်းရည်ရှိဖို့ အာလာပသလာပပြောတတ်ဖို့ လိုပါတယ်။ အာလာပသလာပပြောတတ်သူမျိုးက သူများထက်ကို မိတ်ဆွေဖွဲ့တတ်ပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်က အဲလိုမျိုးအာလာပသလာပ မပြောတတ်သူပါဆိုရင်တော့ အခုရေးပြမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို စမ်းသပ်ပြီး အကောင်အထည်ဖော်ကြည့်လိုက်ပါနော်။ သင့်ရဲ့လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်တွေ တိုးလာပါလိမ့်မယ်။
သရဲကြောက်တတ်တဲ့ စိတ်ကို ဘယ်လိုဖျောက်လို့ရမလဲ
သရဲကြောက်တတ်သူတွေရှိလား။ တစ်ချို့ကတော့ သရဲဆိုတာကို မယုံကြည်လို့ မကြောက်တတ်ကြပေမယ့် တစ်ချို့ကတော့ သရဲဆိုတာနဲ့ ဒူးတုန်နေကြတာမျိုးလည်း တွေ့ဖူးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သရဲကြောက်တတ်တဲ့စိတ်က စိတ်အာရုံတစ်ခုပါပဲ။ သရဲကြောက်တတ်တဲ့စိတ်ကို အလေ့အကျင့်တစ်ခုလုပ်ပြီး ဖျောက်ပစ်လို့ရတယ်ဆိုတာ ယုံကြမလားမသိဘူးနော်။ အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အချက်တွေကို တဖြေးဖြေးအကျင့်လေးလုပ်သွားပြီး နေကြည့်မယ်ဆိုရင် သရဲကြောက်တတ်တဲ့စိတ် တဖြေးဖြေးပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။
ပိုပြီးပျော်ရွှင်ဖို့အတွက် အလွယ်ဆုံးအချက် ၂၀
ဘဝမှာ ရှင်သန်ရတာ ပျော်စရာမကောင်းဘူး၊ နေ့စဉ် အသက်ရှင်သန်မှုအတွက် ရုန်းကန်ရတာနဲ့တင်အချိန်ကုန်နေတယ်ထင်ရင် အောက်ကအချက်လေးတွေကို ရသလောက် လိုက်နာကြည့်လိုက်ပါ။ တစ်ချို့အချက်လေးတွေက ရိုးရှင်းပြီး လွယ်ကူသလို၊ သင်ပျော်ရွှင်ဖို့ အကျိုးများပါတယ်။ လိုက်နာနိုင်သလောက် သင့်ဘဝပျော်ရွှင်လာစေပါလိမ့်မယ်။
ဘဝအတွက် ဘာကြောင့်စာဖတ်သင့်တာလဲ
တိုးတက်သောလူမျိုးသည် စာဖတ်၍ စာဖတ်သောလူမျိုးသည် တိုးတက်ကြသည်တဲ့ ကြားဖူးကြမယ်ထင်ပါတယ်။ အမှန်ပါပဲ ၊ ဘာကွာသွားလို့လဲ ဆိုတာ…..ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ တစ်ချို့ကတော့ ပြောတတ်ပါတယ်၊ ဘွဲ့ရတိုင်းပညာတတ်တာမဟုတ်ပါဘူးတဲ့။ မှန်ပါတယ်…..ပညာဆိုတာ အမှားအမှန်ကို ပိုင်းခြားသိမြင်နိုင်တဲ့ဉာဏ်ကို ပြောတာပါ။ ဘယ်ကဘယ်လိုရထားပါတယ်ဆိုတဲ့ ဘွဲ့လက်မှတ်တွေကို ပြောတာမဟုတ်ပါဘူး။ အတန်းပညာမှာတော်တတ်လွန်းလို့ ဘွဲ့လက်မှတ်တွေ တသီတတန်းကြီးရတိုင်း ပညာတတ်တာမဟုတ်ပါဘူး။ ထိုဘွဲ့လက်မှတ်တွေက ကိုယ့်ရဲ့အရည်အချင်းတစ်ခုကို သတ်မှတ်ပေးထားတဲ့ အရေအတွက်တစ်ခုပါ။ ထိုအရေအတွက်တွေအားဖြင့်တော့ အကြမ်းဖျင်း သတ်မှတ်ပြီး အလုပ်ခွင်မှာ ရာထူးနေရာကွဲပြားတာ၊ ဝင်ငွေကွဲပြားတာတွေ ဖြစ်လာရတာပါ။
ဘဝမှာ အခက်အခဲတွေ ဘယ်လောက်များများ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပျော်ရွှင်အောင်ဘယ်လိုနေထိုင်မလဲ။
ဘဝဆိုတာတိုက်ပွဲ…..ဆိုတဲ့စကားကို လူတိုင်းလိုလိုကြားဖူးကြမယ်ထင်ပါတယ်။ သဘောကတော့ ဘဝဆိုတာ အမြဲအခက်အခဲတွေ၊ ပြိုင်ဆိုင်မှုတွေ၊ တိုက်ခိုက်ရမှာတွေများတယ်ဆိုတဲ့အဓိပ္ပါယ်ပါပဲ။ အဲဒါက ထုံးစံပါပဲ။ မွေးကတည်းက ငိုခြင်းနဲ့စပြီးမွေးလာတဲ့ဘဝမဟုတ်ပါလား။ ဒါပေမယ့် ဘဝကြီးကဆိုးလိုက်တာ…..လို့ ညည်းပြီး အမြဲ ငိုကြွေးနေလို့တော့ တစ်သက်လုံးပျော်ရွှင်နိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဘဝက ဆိုးတယ်ဆိုတာ မွေးကတည်းက ငိုလာခဲ့ရလို့ ထုံးစံပါပဲ။ ထုံးစံမဟုတ်တာကတော့ ပျော်ရွှင်အောင်နေတတ်ဖို့ပါပဲ။ “ဆိုးစမ်း ဘယ်လောက်ဆိုးတဲ့ဘဝဖြစ်မလဲ…….၊ ငါကတော့ ပျော်ပျော်နေပြမယ်ဟဲ့” လို့များတွေးဖူးလား။ မတွေးဖူးရင်ခုပဲတွေးကြည့်လိုက်ပါနော်။ တွေးပြီးပြီဆိုရင်တော့ ဘယ်လိုပျော်အောင်နေနိုင်မလဲ ပြောပြပေးပါ့မယ်။
ဘဝမှာ ဆိုးအတူ ကောင်းအတူ ရှိနေပေးခဲ့တဲ့သူငယ်ချင်းမျိုး ၊ မိုင်ထောင်ချီဝေးနေလည်း အခင်အမင်မပျက်ပဲ ရှိနေတဲ့သူငယ်ချင်းမျိုး၊ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် မတွေ့တာ နှစ်တွေချီနေလည်း ပြန်တွေ့တဲ့အခါ မနေ့တနေ့ကလိုပဲ ဟီလောင်တွေထလို့ရတဲ့ သူငယ်ချင်းမျိုးရှိခြင်းဟာလည်း ဘဝရဲ့ တန်ဖိုးအရှိဆုံးဆုလာဒ်တစ်မျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်။
ကလေးရှိသော အိမ်ထောင်ရှင်များ ဘာကြောင့်ဆက်ရိုသင့်ပါသလဲ။
ကလေးမွေးပြီးသွားတဲ့အခါ အိမ်ထောင်ရှင်တွေမှာ ပိုပြီးအလုပ်များတတ်ကြပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့လည်း ပိုပြီး အလုပ်ရှုပ်တတ်လာတာမို့ အလှအပကိုလည်း ကြိုက်နှစ်သက်ပေမယ့်မပြင်ဆင်နိုင်တော့တာမျိုး၊ မအားတော့တာမျိုးကြောင့် ဖရိုဖရဲဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ကလေးအိပ်ချိန်သာ အမေတွေရဲ့အိပ်ချိန်မို့ အိပ်ချိန်၊ စားချိန်လည်း မမှန်နိုင်တော့ပါဘူး။ အစားအသောက် ၊ အအိပ်အနေမမှန်တဲ့အတွက်ကြောင့်လည်း ပိုပြီးအလှပျက်နိုင်လာပါတယ်။ အမျိုးသားတွေကလည်း အမျိုးသမီးရဲ့မအားလပ်တဲ့တာဝန်တွေကို နားလည်ပြီး ကူညီပေးချင်စိတ်ရှိဖို့ လိုပါတယ်။ အမျိုးသားတွေရဲ့ ကူညီဖေးမပေးခြင်းက အမျိုးသမီးတွေကို ပိုပြီး အားဖြစ်စေပါတယ်။
သီတင်းကျွတ်ပိတ်ရက်ရှည်တွင် အိမ်မှာနေရင်း လုပ်နိုင်သော ပျော်ရွှင်စရာလေးများ
တစ်ခါတစ်လေကျ အပြင်သွားရတာတွေ ငြီးငွေ့လာတဲ့အခါမှာ အိမ်မှာပဲ အေးအေးဆေးဆေးနေပြီး တစ်နေ့တာကို ကုန်ဆုံးတာမျိုးလေးလဲ မဆိုးပါဘူးနော်။ သူငယ်ချင်းတို့ အိမ်မှာနေတဲ့အခါ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ပျော်ရွှင်စရာအလုပ်လေးတွေ ကိုအောက်မှာဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။
လန်းဆန်းတက်ကြွပြီး အကျိုးရှိသော နေ့တစ်နေ့ဖြစ်စေဖို့ ပြင်ဆင်လုပ်ဆောင်ရမည့် အချက် ၁၀ ချက်။
လန်းဆန်းတက်ကြွစွာနဲ့ တစ်နေ့တာကို အကျိုးရှိရှိ ဖြတ်သန်းရုန်းကန်နိုင်ဖို့အတွက် လူတိုင်းနေ့စဉ်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်လေး ၁၀ ချက်ကို ဝေမျှလိုက်ရပါတယ်။
လက်မထပ်မီ သူသည် ကိုယ်နှင့်သင့်တော်သောသူတစ်ယောက် ဟုတ်မဟုတ် ဘယ်အချက်တွေကို စဉ်းစားသင့်သလဲ။
လက်မထပ်မီ ကိုယ့်ချစ်သူက ကိုယ်နဲ့တစ်ဘဝလုံး လက်တွဲသွားလို့အဆင်ပြေပါ့မလား။ သူ့ရဲ့အကျင့်စရိုက်တွေက ကိုယ်နဲ့အဆင်ပြေပါ့မလား၊ ကိုယ်ကကော အမြဲနားလည်ပေးနေရမှာလား။ စသည်ဖြင့် စဉ်းစားသင့်တဲ့အချက်တွေကအများကြီးပါပဲ။ ကိုယ်နဲ့တစ်ဘဝလုံးလက်တွဲလို့မဖြစ်နိုင်မယ့်သူကို လက်ထပ်မိရင် နောင်တရမှာထက် ပြင်လို့မရတော့ပါဘူး။ သားသမီးတွေရလာတဲ့အခါ ပိုပြီးဆိုးတဲ့အခြေအနေတွေကို သားသမီးတွေကပါ ခံစားလာရနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ချစ်သူကို လက်မထပ်မီ စဉ်းစားတွေးတောသင့်တဲ့အချက်လေးတွေဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ဘဝတွင် တက်ဖူးသင့်သော တောင် (၇) တောင်
တောင်တက်ခြင်းက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တယ်ဆိုတာ သိကြပါသလား။ တောင်တက်ဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးကောင်းအောင် လေ့ကျင့်ရသေးတဲ့အတွက် လူကိုကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေသလို ကျန်းမာရေးမကောင်းစေတဲ့ ဆေးလိပ်၊ အရက်၊ ကွမ်း၊ အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးတွေနဲ့ ရှောင်ပြီးသားဖြစ်စေပါတယ်။ လူမှုဆက်ဆံရေးကိုကောင်းစေပါတယ်။ လူအများနဲ့စည်းလုံးညီညွှတ်အောင်နေတတ်လာပါတယ်။ အတွေ့အကြုံအသစ်တွေရသလို သဘာဝတောတောင်ကို ပိုပြီးချစ်တတ်လာပါလိမ့်မယ်။ ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်တဲ့အားကစားတစ်မျိုးဖြစ်လို့ မြန်မာနိုင်ငံမှ တောင်တက်လေ့ကျင့်ရင်း တက်သင့်တဲ့တောင် (၇) တောင်ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။
ထောပါတ်သီးစားခြင်းမှ ရရှိနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများ
ထောပတ်သီးမှ ရရှိနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ကောင်းကျိုးတွေကို သင်သိရဲ့လား။ ထောပတ်သီးက ကျန်းမာရေးနဲ့သင့်တော်တဲ့ superfood လို့တောင် ခေါ်ကြပါတယ်။ ထောပတ်သီးရဲ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကောင်းကျိုးတွေကို အောက်မှဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။