သင့်ရဲ့ Personal Growth အတွက် ကျင့်သုံးသင့်တဲ့အချက်(၁၀)
အခုလိုအချိန်မှာ သင့်ဘဝအတွက် တိုးတက်မှုတစ်စုံတစ်ရာဖြစ်လာဖို့ အိမ်ထဲမှာနေပြီး ကြိုးစားနိုင်တဲ့အခွင့်ကောင်းပါပဲ။ မဟုတ်ရင်တောင် သင် သင်္ကြန်တွင်းကို လျှောက်သွားလည်ပတ်ပျော်ပါးနေလို့ သင်္ကြန်ရုံးပိတ်ရက်တွေဘယ်လိုကုန်သွားမယ်မှန်းတောင် သိလိုက်ရမှာမဟုတ်ပါဘူးနော်။ အခုလိုအခြေအနေမျိုးမှာ အဆိုးထဲကအကောင်းလို့ ယူဆပြီး သင့်ရဲ့ တိုးတက်မှုအတွက် တစ်ခုခုလုပ်နေတာက သင့်ဘဝပိုပြီး တိုးတက်လာနိုင်သလို၊ သင့်အရည်အချင်းတွေလည်း ပိုတက်လာနိုင်ပါတယ်။
အိမ်မှာနေပြီး စိတ်ပါဝင်စားရာကို အမြန်ဆုံးသင်ယူလွယ်စေမယ့်နည်းလမ်းများ
ခုလိုအချိန်မှာ အိမ်မှာနေရတဲ့အတွက် ကိုယ်လုပ်ချင်တာလေးတွေလုပ်ဖို့အခွင့်ကောင်းပါပဲနော်။ အိမ်မှာနေရတဲ့အခိုက်အတန့်လေးမှာ စိတ်ဖိစီးစေတဲ့အတင်းအမှားတွေကို နားမထောင်ဘဲ ကိုယ်စိတ်ပါဝင်စားတဲ့အရာလေးတွေကို လုပ်လို့ရပါတယ်။ ကိုယ်တတ်ချင်တာလေးတွေကို အွန်လိုင်းကနေတဆင့် ပြန်သင်ယူလို့ရပါတယ်။ မိန်းကလေးတွေဆိုရင် ဆပ်ပြာလုပ်နည်းတို့၊ သိုးမွှေးထိုးနည်းတို့ စသဖြင့် ကိုယ်ဝါသနာပါရာလေးတွေကို သင်ယူလို့ရပါတယ်။ အခြား အင်္ဂလိပ်စကားပြော၊ ဒီဇိုင်း၊ ဓာတ်ပုံပြင် စတဲ့အခြေခံနည်းလေးတွေကို သင်ယူလို့လည်းရပါသေးတယ်။ အဲဒါကြောင့် အိမ်မှာနေပြီး စိတ်ပါဝင်စားရာတွေကို အမြန်ဆုံးသင်ယူနိုင်ဖို့ အလွယ်ဆုံးဖြစ်စေမယ့်နည်းလမ်းတွေ တနည်းအားဖြင့် မှတ်လွယ်၊ သင်လွယ်စေတဲ့နည်းလမ်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား ကိုးကားစာများ
သင့်စွမ်းအင်တွေကို ဆုတ်ယုတ်စေသောအကျင့်များ
သင့်စွမ်းအင်တွေကို ဆုတ်ယုတ်စေသောအကျင့်တွေအများကြီးရှိပါတယ်။ သင့်စွမ်းအင်တွေဆိုတာ သင့်ရဲ့အချိန်၊ သင့်ရဲ့အကောင်းမြင်စိတ်၊ သင့်ရဲ့စိတ်ချမ်းသာမှု၊ သင့်ရဲ့အလုပ်လုပ်ချင်စိတ် စတဲ့အမျိုးမျိုးသော အရာတွေနဲ့လည်း သက်ဆိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့စွမ်းအင်တွေကို ဆုတ်ယုတ်စေတဲ့ သွယ်ဝိုက်သော နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကိုလည်း သင်ကိုယ်တိုင်မသိလိုက်မသိဘာသာ လုပ်မိနေတဲ့အကျင့်တွေကြောင့်လည်းဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် သင့်ကိုယ်သင်ပြန်သုံးသပ်နိုင်ဖို့ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ကိုယ့်မှာရှိတဲ့စွမ်းအင်ကို ကောင်းကောင်းအသုံးချဖို့တွေးပါ။
ကိုယ့်မှာရှိတဲ့စွမ်းအင်ကို ကောင်းကောင်းအသုံးချဖို့တွေးပါ။
သင့်ဘဝရဲ့နေ့သစ်တိုင်းမှာတွေးသင့်တဲ့အရာများ
သင့်မနက်ခင်းနိုးထလာတိုင်းမှာ သင့်ဘဝရဲ့နေ့သစ်တစ်ရက်တိုးလာသလို၊ သင့်ဘဝအတွက် ပိုကောင်းတဲ့နေ့ရက်တွေဖြစ်လာဖို့ သင်ကြိုးစားဖို့အခွင့်အရေးပါပဲ။ သင့်ဘဝရဲ့နေ့သစ်တွေတိုင်းမှာ သင်တွေးသင့်တဲ့အရာတွေက သင့်ကိုယ်သင်အားပေးတဲ့အတွေးတွေဖြစ်ဖို့လိုပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အားပေးတာထက် ဘယ်သူမှ ပိုပြီးအားမပေးနိုင်ပါဘူး။ အဓိကက ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ကို ကိုယ်တိုင်အားပေးခြင်းထက် ဘယ်သူကမှ ပိုပြီး အားပေးကူညီလို့မရနိုင်ပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် သင့်ဘဝရဲ့နေ့သစ်တိုင်းမှာ သင့်ကိုယ်သင်အားပေးနိုင်မယ့် စကားတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
သင့်ထံမှာ ရှိနေနိုင်တဲ့ မကောင်းတဲ့စိတ်ခံစားချက် ၆မျိုး
သင့်ထံမှာ သင်မသိဘဲ ကိန်းအောင်းနေတတ်တဲ့အကျင့်မျိုး၊ စိတ်ခံစားချက်မျိုးတွေ ရှိနေတတ်ပါတယ်။ တခါတလေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်မသိဘဲ တချို့လူတွေမှာ ထိုစိတ်ခံစားချက်တွေရှိနေတတ်တာကို ထိုလူနဲ့အနီးစပ်ဆုံးနေတဲ့သူ ဒါမှမဟုတ် တခြားလူတစ်ယောက်ယောက်က ခံစားသိရှိနေတတ်ပါတယ်။ တကယ်လို့များ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အောက်က ခံစားချက်မျိုးထဲက တစ်ခုခုရှိနေတယ်လို့ ထင်တာပဲဖြစ်ဖြစ် တစ် ယောက်ယောက်က ကောင်းစေချင်စိတ်နဲ့သတိပေးတာမျိုးပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပြန်သုံးသပ်၊ သတိထားကြည့်ပါ။ အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အချက်တွေထဲက တစ်ခုခုများရှိနေရင် သင်လုပ်ချင်တာတွေ၊ သင့်ရည်မှန်းချက်တွေစသဖြင့် ပြီးဆုံးထိအထိရောက်အောင် မကြိုးစားနိုင်ဘဲ ခပ်လွယ်လွယ်ပျက်စီးသွားစေနိုင်တာမို့ သင့်ကိုသင် ပြန်သတိထားနိုင်အောင် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
အိမ်မှာနေရင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဘယ်လိုဂရုစိုက်ကြမလဲ။
ကဲ….အခုလို Stay home ကာလမှာ အိပ်ချင်တဲ့အချိန်အိပ်၊ ထချင်တဲ့အချိန်ထ၊ စားချင်တဲ့အချိန်စားပြီး အချိန်တွေအကုန် ကမောက်ကမ ဖြစ်ကုန်တဲ့သူတွေရှိတယ်မဟုတ်လား။ တကယ်တော့ အဲဒါက ကျန်းမာရေးအတွက်မကောင်းတဲ့အပြင် Stay home ကာလပြီးတဲ့အခါ နေ့အချိန်ညအချိန်မမှန်တာကြောင့် အဆင်မပြေတာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် အိပ်ချိန်၊ စားချိန်မှန်အောင်နေသင့်သလို၊ အိမ်မှာနေတာမို့ဆိုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လည်း ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ အဲဒါအပြင် ကိုဗစ်ကြောင့် အိမ်တွင်းအောင်းလေ အားနေတာနဲ့ပဲ ကိုဗစ်သတင်းတွေဖတ်လေ၊ စိတ်ပိုပြီးဖိစီးလေနဲ့ သံသရာလည်နေတာကြောင့် အနည်းနဲ့အများတော့ စိတ်ဖိစီးနေမှာပါပဲ။ အဲဒါကြောင့် အိမ်မှာနေရင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အလွယ်ဆုံးဂရုစိုက်ဖို့ကတော့….
စွမ်းရည် ကျန်းမာရေး ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား
သင့်စိတ်ထဲ အမြဲတွေးပူမနေသင့်သောအရာများ
တခါတလေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တောင်မသိလိုက်ဘဲ ကိုယ်စိတ်ထဲတွေးပူနေတတ်တဲ့အရာတွေရှိနေတတ်ပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ကိုယ်တိုင်တောင်မသိလိုက်ဘဲ တွေးမိနေတတ်တဲ့အရာတွေကိုဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ အောက်ကဖော်ပြထားတဲ့အချက်တွေက တွေးမပူဘဲ ကိုယ်တိုင်ကြိုးစားဖို့လိုတဲ့အရာတွေဖြစ်ပါတယ်။
နွားနို့ရဲ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများ
နွားနို့က သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကောင်းကျိုးတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက နွားနို့ရဲ့ကောင်းကျိုးကို လူသိများခဲ့မှာပါ။ နွားနို့က သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လိုအကျိုးပြုသလဲဆိုတာ ဒီဆောင်းပါးမှာဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ နွားနို့ရဲ့ကောင်းကျိုးတွေကတော့
Stay At Home ကာလမှာ ဘာတွေလုပ်ကြမလဲ။
အခုလိုအချိန်မှာ လူတိုင်း Stay At Home လုပ်နေကြမယ့်အချိန်ပါပဲ။ အိမ်မှာနေရတာ များလို့ ပျင်းလာတာမျိုး၊ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိဘူးဆိုတဲ့လူတွေအတွက် အိမ်မှာနေရင်းလုပ်လို့ရတဲ့နည်းလမ်းအချို့ကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ အသုံးချတတ်ရင် အခွင့်အရေးကောင်းပါပဲ၊ ရုံးပိတ်ရက်ရှည်မှာ အရင်နှစ်တွေဆို ခရီးထွက်ဖို့ပြင်ဆင်ချင်ပြင်ဆင်နေမှာနဲ့တင် ကိုယ့်အိမ်မှာ လုပ်သင့်တာတွေ၊ လုပ်ကိုလုပ်ရမယ့်အရာတွေကို မေ့ထားတတ်ကြပါတယ်။ အခုနှစ်မှာတော့ ဘယ်မှထွက်မရမယ့်အတူတူ ကိုယ့်အိမ်လေးထဲမှာ ကိုယ်မအားလို့ မေ့ထားရတဲ့အရာလေးတွေ စဉ်းစားပြီး တစ်ခုချည်းလုပ်ကြည့်ပါလားလို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်နော်။
