အမြန်ဆုံးပြုပြင်ပေးသင့်သော ကလေးရဲ့အမူအကျင့်ဆိုးများ
ကလေးတွေမှာ မကောင်းတဲ့အကျင့်လေးတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ထိုအကျင့်လေးတွေကို အမှန်ပြင်ပေးဖို့၊ သေချာပြုပြင်ပေးဖို့ မိဘတွေက အရိပ်တကြည့်ကြည့်စောင့်ကြည့်သင့်ပါတယ်။ ထိုအကျင့်ဆိုးတွေက ကလေးတွေရဲ့အတွေးတွေ၊ အမူအကျင့်တွေနဲ့ ကလေးတွေရဲ့စွမ်းရည်တွေကို တဖြေးဖြေးပိုပြီး ပျက်ဆီးစေပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ကလေးမှာအကျင့်ဆိုးတွေရှိနေတယ်ဆိုရင် ပြဿနာကိုဆွေးနွေးအဖြေရှာရမှာဖြစ်ပါတယ်။ သိသိခြင်းမှာမဖြေရှင်းဘဲ လျစ်လျူရှုထားလိုက်မယ်ဆိုရင် သူတို့ကို ပြုပြင်ပေးလို့မရတော့ဘဲ အနာဂတ်မှာ ပိုပြီးဆိုးဝါးတဲ့အခြေအနေတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အချက်တွေက သိသိချင်း စောစီးစွာပြုပြင်သင့်တဲ့အကျင့်ဆိုးတွေဖြစ်ပါတယ်။
ယောကျာ်းကောင်းတစ်ယောက်က သူ့ချစ်သူအပေါ် ဘယ်တော့မှမလုပ်တဲ့ အမူအကျင့်၁၀ ခု
ယောကျာ်းကောင်းတစ်ယောက်က relationship တစ်ခုမှာ ဘယ်လောက်ပဲစိတ်ပျက်ပါစေ၊ သူတို့မလုပ်တဲ့အကျင့်တွေရှိပါတယ်။ သူတို့ကိုယ်သူတို့လည်း ဆိုးဝါးတဲ့အမူအကျင့်တွေမလုပ်ဖို့ စည်းကမ်းသတ်မှတ်ထားတတ်ပါတယ်။ အဲဒီ့တော့ ယောကျာ်းကောင်းတစ်ယောက်က ဘယ်လိုအပြုအမူမျိုးတွေမလုပ်ဘူးလဲဆိုတာ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါအုံး။
တည်သီးရဲ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများ
တည်သီးက လိမ္မော်ရောင်ရှိတဲ့အသီးဖြစ်ပါတယ်။ ချိုပြီး အရသာရှိတဲ့အသီးဖြစ်တဲ့အပြင် ဗီတာမင်အေ၊ စီ၊ ဘီနဲ့ အခြား pyridoxine ၊ thiamin ၊ zeaxanthin ၊ lycopene ၊ beta-carotene နဲ့ Cryptoxanthin ဓာတ်တွေကြောင့် antioxidant တွေပါဝင်မှုကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းပါးပြီး သတ္တုဓာတ်တွေလည်း များပြားစွာပါဝင်ပါတယ်။
အဆိုးမြင်တတ်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကနေ ရုန်းထွက်ဖို့မကြောက်ပါနဲ့။
ကျွန်တော်တို့အမြဲဖတ်နေကျ အကောင်းမြင်စိတ်ရှိဖို့၊ ဘဝကိုတိုးတက်စေဖို့ စတဲ့ဆောင်းပါးတွေမှာ ပါနေကျအချက်တစ်ချက်ရှိပါတယ်။ အဲဒါက အဆိုးမြင်တတ်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကို ရှောင်ပါဆိုတာပါပဲ။ အဆိုးမြင်တတ်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဘာကြောင့်ရှောင်ခိုင်းရပါသလဲ။ အဆိုးမြင်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင် ကိုယ့်အပေါ်မှာ ဘယ်လောက်တောင် လွှမ်းမိုးမှုရှိနေသလဲဆိုတာ စဉ်းစားစရာပါပဲ။ အဆိုးမြင်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ကိုယ့်ရဲ့အတွေးတွေက ပတ်သက်မှုရှိနေပါတယ်။
ဒေါသထွက်တဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်သလဲ ။
ဒေါသကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ခြင်းက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ အသုံးဝင်သလို သင့်ကိုလည်း အကောင်းဘက်ကပြောင်းလဲမှုကိုဖြစ်စေပါတယ်။ နောက်တစ်မျိုးအနေနဲ့ ဒေါသက ပြင်းထန်တဲ့စိတ်ခံစားမှုဖြစ်ပြီး သင့်တော်အောင် ကိုင်တွယ်ဖို့ခက်ခဲပါတယ်။ သင့်ကိုဆောက်တည်မရဖြစ်စေပြီး သင်နဲ့အနီးဆုံးရှိနေတဲ့အရာပါပဲ။ ဒေါသကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်း၊ အနိုင်ကျင့်ခံရနိုင်ခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထိခိုက်အောင်လုပ်မိနိုင်ခြင်းနဲ့ ငြင်းခုံရန်ဖြစ်ရခြင်းတို့ဖြစ်နိင်ပါတယ်။
အစိမ်းရောင် ငရုတ်သီးတောင့်(green chillies)ရဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများ
စပ်ပေမယ့် အရသာရှိတဲ့ ငရုတ်သီးစိမ်းတောင့်မှာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကောင်းကျိုးတွေရှိပါတယ်။ သင်က အစပ်ကြိုက်တတ်တဲ့သူဆိုရင်တော့ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိတဲ့ငရုတ်သီးစိမ်းတောင့်ကို စားပေးနိုင်ပါတယ်။ ငရုတ်သီးတောင့်မှာ ဗီတာမင် အေ၊ စီ၊ ကေတို့လည်း ပါဝင်ပါတယ်။
ကျွန်တော်တို့ အားလုံးသိပြီးတဲ့အတိုင်းပါပဲ….ဘဝဆိုတာ တိုက်ပွဲတစ်ခုပါ။ အချိန်တိုင်း တစ်ခုခုကို အနိုင်ရဖို့ ရင်ဆိုင်တိုက်ပွဲဝင်နေရတာပဲမဟုတ်လား။ ကျွန်တော်တို့မွေးကင်းစ အရွယ်တုန်းကကျတော့ စကားပြောတတ်ဖို့ကြိုးစားရတယ်၊ လမ်းလျှောက်တတ်ဖို့ကြိုးစားရတယ်၊ မူလတန်းစတက်ပြန်တော့ ဝလုံးရေးဖို့ ကြိုးစားရပြန်တယ်၊ အဲဒီလိုနဲ့ အထက်တန်းအောင်ဖို့၊ အလုပ်တွေရဖို့၊ သင်တန်းမှာ စာမေးပွဲအောင်ဖို့ ၊ အလုပ်ခွင်မှာ နေရာတစ်ခုရဖို့၊ စသဖြင့် အူဝဲလို့ စအော်ပြီးမွေးလာကတည်းက တခုခုအတွက် အမြဲလိုကြိုးစားရုန်းကန်နေရတာပါပဲ။ အဲဒီ့အခါမှာ ကျွန်တော်တို့တွေရဲ့ ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာ ကောင်းမွန်စွာရှင်သန်တတ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့အရာတွေရှိပါတယ်။ အဲဒီ့အရာတွေက အရေးမကြီးဘူးလို့ ထင်ရပေမယ့် တကယ်တမ်းကျတော့ ငွေနဲ့တောင် လဲပြီးမဝယ်နိုင်ဘဲ အခြားသူတွေဆီကနေလည်း တဆင့်မရနိုင်ဘဲ ကျွန်တော်တို့ကိုယ်တိုင်မွေးမြူကျင့်ကြံရမယ့်အရာတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ဘဝမှာ လူကောင်းတစ်ယောက်အဖြစ် ရှင်သန်နိုင်ဖို့ တကယ်တမ်းလိုအပ်တဲ့အရာတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲဖတ်ကြည့်လိုက်ပါအုံးနော်။
ယောကျာ်းလေးများ သူတို့ရဲ့ချစ်သူကိုချစ်ရက်နဲ့ ထားခဲ့ရတဲ့အကြောင်းရင်း
အချစ်က ဆွေးနွေးရခက်ပြီ အေဖြေရှာရခက်ပါတယ်။ ဘာကြောင့် အမျိုးသားတွေက အမျိုးသမီးတွေကို ချစ်ရက်နဲ့ထားခဲ့တာလဲ။ အမျိုးသားတွေအတွက်က အမျိုးသမီးတွေထက် ပိုပြဿနာက ဆွေးနွေးရပိုခက်မယ်ထင်ပါတယ်။ အမျိုးသားတွေအတွက် ဘယ်လိုချစ်မိသွားသလဲဆိုတာကို ရှင်းပြရခက်သလို၊ တခါတလေမှာလည်း ဘာမှမဟုတ်တဲ့အကြောင်းအရာလေးကနေ ချစ်မိသွားနိုင်သလို၊ ဘာမှမဟုတ်ဘူးလို့ ထင်ရတဲ့အကြောင်းအရာလေးတွေနဲ့တင် စိတ်ကုန်စိတ်ပျက်ပြီး ချစ်သူကိုထားခဲ့တာမျိုးလည်းဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် ယောက်ျားလေးတွေက သူတို့ရဲ့ချစ်သူကိုချစ်ပေမယ့် ထားခဲ့ရတဲ့အကြောင်းရင်းတွေကို ဖတ်မိသလောက်ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ရုပ်ရှင်သရုပ်ဆောင် Jim Carrey ရဲ့ ဘဝနဲ့ပတ်သက်တဲ့သင်ခန်းစာ ၄ခု
ရုပ်ရှင်သရုပ်ဆောင်ဖြစ်တဲ့ Jim Carrey က သူ့ဘဝမှာ သူလက်ကိုင်ထားပြီး ကျင့်သုံးခဲ့တဲ့ သင်ခန်းစာ လေးခုကို ဝေမျှထားပါတယ်။
စိတ်ညစ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျနေချိန်မှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် စိတ်ဓာတ်ခွန်အား ဘယ်လိုပြန်လည်မြင့်တင်မလဲ။
ဘဝမှာ အသက်ရှင်ရပ်တည်ရုန်းကန်ဖို့ကြိုးစားနေသမျှ ကာလပတ်လုံးမှာ စိတ်ပျော်စရာ၊ စိတ်ညစ်စရာ၊ ဝမ်းနည်းစရာ၊ စိတ်ဓာတ်ကျစရာစသဖြင့် ကြုံမြဲကြုံရမှာပါပဲ။ ဘဝဆိုတာက အမြဲလိုတသတ်မတ်တည်း မရှိဘဲ တက်လိုက်ကျလိုက်နဲ့မို့ အမြဲတမ်းအဆင်ပြေချောမွေ့နေတယ်ဆိုတာရှိမှာမဟုတ်ပါဘူး။ အမြဲတမ်းလည်း ကြမ်းတမ်းပြီး အခက်အခဲတွေနဲ့ချည်း ကြုံနေရမှာလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ အဆင်ပြေနေတဲ့အခြေအနေမျိုးက ဘယ်သူ့ကိုမှ မထိခိုက်စေပေမယ့် အဆင်မပြေတာတွေကြုံလာတဲ့အခါမှာတော့ ပုထုဇဉ်လူသားတွေပီပီ စိတ်ညစ်မှု၊ စိတ်ဆင်းရဲမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်ခံစားရတော့တာပါပဲ။
စွမ်းရည် ကျန်းမာရေး ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား
ပဲသီးစိမ်းစားခြင်းရဲ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများ
ပဲသီးစိမ်းမှာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ အမျှင် ၊ ရေဓာတ်၊ antioxidants နဲ့ flavonoids တွေပါဝင်ပါတယ်။ ပဲသီးစီမ်းရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေက အောက်ပါအတိုင်းပါပဲ။
ဘဝအတွက်သင်ခန်းစာရစေမယ့် အရိုးရှင်းဆုံးပုံပြင်တိုများ
ကလေးငယ်တွေရဲ့ဘဝမှာ အတွေးအခေါ်ရင့်ကျက်စေဖို့ စာဖတ်ကျင့်လုပ်ပေးဖို့လိုပါတယ်။ စာဖတ်ကျင့်ဖြစ်စေဖို့အခြေခံအကြောင်းအရာကတော့ ပုံပြင်နားထောင်ခြင်းကစတာပါ။ မိဘအုပ်ထိန်းသူတွေက ကလေးငယ်တွေကို နောင်တစ်ချိန်မှာ စာဖတ်နာပြီး အသိဉာဏ်ပညာပြည့်ဝတဲ့လူကောင်းတွေဖြစ်စေချင်တယ်ဆိုရင် စာဖတ်ကျင့်ဖြစ်စေဖို့ ပုံပြင်လေးတွေပြောပြပေးသင့်ပါတယ်။ ဘဝအတွက် သင်ခန်းစာရစေမယ့် အရိုးရှင်းဆုံးပုံပြင်တိုလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါ။
ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ ပုံပြင်တိုများ