သင့်ကလေးကို ငယ်စဉ်မှာ သင်ပေးသင့်တဲ့ ဘဝအတွက်အခြေခံများ
ကလေးရဲ့ အစောပိုင်း၅နှစ်တာကာလက ကလေးရဲ့ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုဖြစ်နေတာကြောင့်လည်း ကလေးကို ဉာဏ်ကောင်းတဲ့ကလေးဖြစ်လာအောင် ပျိုးထောင်ဖို့၊ လိမ္မာတဲ့ကလေးဖြစ်လာအောင် သွန်သင်ဖို့၊ အတွေးအခေါ်ဖွံ့ဖြိုးတဲ့ကလေးဖြစ်လာဖို့၊ လူကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်လာဖို့၊ စာအုပ်စာပေတွေ စိတ်ဝင်စားတတ်တဲ့ကလေးဖြစ်လာဖို့ စသည်ဖြင့် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကော ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကော အတွက် အရမ်းကို အရေးကြီးတဲ့အချိန်ပါ။ အဲဒါကြောင့် ထိုအချိန်မှာ ဘာတွေသင်ပေးသင့်သလဲဆိုတာဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
အသက်ရှင်နေခြင်းက ဘဝကိုပြန်ပြီးတိုက်ပွဲဝင်ဖို့ အကောင်းဆုံအခွင့်အရေးပါပဲ။
ဘဝမှာ စိတ်ဓာတ်ကျနာကျင်မှုတွေ ဆိုးဆိုးဝါးဝါးခံစားဖူးကြမှာပါ။ ဖြေရှင်းရခက်တဲ့ပြဿနာတွေ၊ ခံစားလို့မဆုံးတဲ့နာကျင်မှုတွေ၊ အမြဲတမ်းလွယ်ကူချောမွေ့စွာ မဖြစ်မြောက်လာနိုင်တဲ့ အိပ်မက်တွေ စသဖြင့် အများကြီး ကြုံရမှာပါ၊ ကြုံနေရအုံးမှာဖြစ်သလို နောက်ထပ်လည်း ကြုံလာရအုံးမှာပါပဲ။ ဦးဇော်ဇော်ပြောသလိုပေါ့…..လူရယ်လို့ ဖြစ်လာရင် အခက်အခဲဆိုတာ ရှိမှာချည်းပါပဲတဲ့။ အခက်အခဲတွေကြုံလာရလို့ လူ့ဘဝကို အရှုံးပေးဖို့တောင် စဉ်းစားတဲ့အချိန်ရှိဖူးမှာပါ။ အခက်အခဲကနေ ဖြေရှင်းစရာအဖြေရှာရင်း စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်လာမယ်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို အချိန်တိုင်းတွေးတောနေရင်း စိတ်ညစ်သထက်ညစ်လာမယ်၊ တဖြေးဖြေး စိတ်ဓာတ်ကျမယ်၊ နောက်ဆုံး အသက်ရှင်နေခြင်းသည် အလကားပဲလို့ အတွေးရောက်လာမိတဲ့အချိန်မျိုး ရှိဖူးမှာပါ။ တကယ်တော့ ကျွန်တော်တို့အတွက် အခက်အခဲဆိုတာကို ဖြေရှင်းဖို့ အဖြေတစ်ခုအမြဲရှိပြီးသားပါ။ အဲဒီ့အဖြေကို ကျွန်တော်တို့ ရှာမတွေ့သေးတာပဲဖြစ်ပါတယ်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဗီတာမင်စီ ချို့တဲ့နေကြောင်း ပြသနေတဲ့လက္ခဏာများ
မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ဗီတာမင်စီက ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေတဲ့ခုခံအားကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ လိုအပ်တဲ့ဗီတာမင်စီပမာဏကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့လိုပါတယ်။ အဲဒါမှ ခန္ဓာကိုယ်က ခုခံအားကောင်းမွန်စေတာဖြစ်ပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ပမာဏမပြည့်ဝရင်တော့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ လက္ခဏာတွေပြတတ်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဗီတာမင်စီပမာဏချို့တဲ့နေပြီဆိုရင်တော့ အောက်ပါလက္ခဏာတွေပြသတတ်ပါတယ်။
အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ရသည့်အခြေခံအကြောင်းရင်းများ
အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ခြင်းက အဆိုးဝါးဆုံးဖြစ်ရပ်တစ်ခုထဲက တစ်ခုပါပဲ။ ကိုယ့်ကျင့်တရားဖောက်ပြန်ခြင်းတွေထဲက တစ်ချက်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ခြင်းကြောင့် မိသားစုဘဝပြိုကွဲရသလို သားသမီးရှိနေခဲ့ရင်လည်း သားသမီးတွေရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ နာကျင်ကြေကွဲရတတ်ပါတယ်။ ဖောက်ပြန်ခံရသူအနေနဲ့လည်း ရင်ထဲမှာ နာကျင်မှုခံစားရမှာဖြစ်သလို အရှက်ရခြင်း၊ ဆောက်တည်မရခြင်း၊ စတာတွေခံစားရမှာပါ။ ဖောက်ပြန်သူဘက်ကကြည့်ပြန်တော့လည်း ဘယ်လိုအကြောင်းပြချက်တွေရှိနေမလဲ၊ တဏှာရာဂသက်သက်အတွက်ဖောက်ပြန်ခြင်းမျိုးလား….။ အခြားသော လူမှုရေး၊ စီးပွားရေး၊ အလုပ်အကိုင်၊ ငွေကြေးအခြေအနေတွေကြောင့်များဆိုတာလည်း ကျွန်တော်တို့မသိနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အိမ်ထောင်ရေးတစ်ခုမှာ အမျိုးသမီးဖြစ်စေ၊ အမျိုးသားဖြစ်စေ မဖောက်ပြန်ဖို့ သေချာစောင့်ထိန်းတာသာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ကိုယ့်ရဲ့တခဏစိတ်အလိုလိုက်တဲ့စိတ်ကြောင့် ခံစားရမယ့်သူတွေက တစ်ယောက်မကပါဘူး။ မိသားစုနှစ်စုစာဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုဖြစ်ရတဲ့ အခြေခံအကြောင်းရင်းအချို့ကို စဉ်းစားပြီးရေးသားဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ သင့်စိတ်အတွင်းမှာသာရှိတာပါ။
လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ရှင်သန်ခဲ့ရတဲ့ဘဝမတူတဲ့အတွက်ကြောင့် အတွေးအခေါ်ယူဆပုံခြင်းလည်း မတူကြပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် အောင်မြင်မှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကိုလည်း သတ်မှတ်ပုံခြင်း တူကြမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်ဖြတ်သန်းခဲ့ရတဲ့ဘဝမှာ အရမ်းဆင်းရဲချို့တဲ့ဖူးခဲ့သူတွေအတွက်တော့ ငွေကြေးချမ်းသာခြင်းက သူတို့အတွက် ပျော်ရွှင်ခြင်းနဲ့အောင်မြင်ခြင်းဖြစ်ချင်ဖြစ်နေမှာပါ။ မိဘမဲ့အဖြစ်ရှင်သန်ခဲ့ရသူအဖို့ မိဘအစုံအလင်ရှိခြင်းက ပျော်စရာကောင်းတဲ့ဘဝလို့ မှတ်ယူချင်မှတ်ယူနေမှာပါ။ ငွေတွေချမ်းသာပြီး လူမသိသူမသိမနေချင်တဲ့သူအတွက်တော့ လူတွေကြားထဲထင်ပေါ်ကျော်ကြားခြင်းက အောင်မြင်မှုနဲ့ပျော်ရွှင်မှုအဖြစ်သတ်မှတ်ချင်သတ်မှတ်ထားမှာပါ။
တကိုယ်ကောင်းဆန်တာလား၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်တာလား။
ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်ခင်ခြင်းဆိုတာက ကိုယ့်မှာရှိထားလေးတွေနဲ့ အဆင်ပြေအောင်နေတာ၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပျော်ရွှင်အောင်နေထိုင်တာ၊ ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို အလေးထားတာ၊ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတွေကို အလေးထားတာ၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်လှပသပ်ရပ်အောင် နေထိုင်တာ စတာတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်ခင်ခြင်းက ကိုယ့်ကိုပိုပြီးပျော်ရွှင်စေသလို အခြားသူများကိုလည်း မထိခိုက်၊ မနစ်နာစေပါဘူး။ ကိုယ့်ကိုပိုပြီး ကျန်းမာစေသလို၊ ပိုပြီးလည်း လှပပျော်ရွှင်နိုင်ပါတယ်။ လူ့လောကမှာ အသက်ရှင်နေရတာကို ပိုပြီး တန်ဖိုးထားတတ်လာတဲ့သဘောပေါ့။
ချောကလက် နေ့စဉ်စားသုံးခြင်းက သင့်ရဲ့ဦးနှောက်ကိုဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ။
တစ်နေ့လျှင် ချောကလက်အနည်းငယ်စားခြင်းက သင့်ဦးနှောက်ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ မေ့လွယ်ခြင်း၊ မှတ်ရခက်ခဲခြင်း စတဲ့ မှတ်ဉာဏ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ပြဿနာတွေကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်လို့ Italy မှ University of L'Aquila တက္ကသိုလ်ရဲ့ဖော်ပြချက်အရသိရပါတယ်။
စိတ်ညစ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျနေချိန်မှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် စိတ်ဓာတ်ခွန်အား ဘယ်လိုပြန်လည်မြင့်တင်မလဲ။
ဘဝမှာ အသက်ရှင်ရပ်တည်ရုန်းကန်ဖို့ကြိုးစားနေသမျှ ကာလပတ်လုံးမှာ စိတ်ပျော်စရာ၊ စိတ်ညစ်စရာ၊ ဝမ်းနည်းစရာ၊ စိတ်ဓာတ်ကျစရာစသဖြင့် ကြုံမြဲကြုံရမှာပါပဲ။ ဘဝဆိုတာက အမြဲလိုတသတ်မတ်တည်း မရှိဘဲ တက်လိုက်ကျလိုက်နဲ့မို့ အမြဲတမ်းအဆင်ပြေချောမွေ့နေတယ်ဆိုတာရှိမှာမဟုတ်ပါဘူး။ အမြဲတမ်းလည်း ကြမ်းတမ်းပြီး အခက်အခဲတွေနဲ့ချည်း ကြုံနေရမှာလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ အဆင်ပြေနေတဲ့အခြေအနေမျိုးက ဘယ်သူ့ကိုမှ မထိခိုက်စေပေမယ့် အဆင်မပြေတာတွေကြုံလာတဲ့အခါမှာတော့ ပုထုဇဉ်လူသားတွေပီပီ စိတ်ညစ်မှု၊ စိတ်ဆင်းရဲမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်ခံစားရတော့တာပါပဲ။
သင့်အမြင်အာရုံကိုပျက်စီးစေပြီး နေ့စဉ်ပြုလုပ်မိနေသော အကျင့်ဆိုးများ
ဒီနေ့ခေတ်မှာ ဖုန်းကွန်ပျူတာ screen time တွေများလာပါတယ်။ screen time ကြောင့် သင့်ရဲ့အမြင်အာရုံကိုပျက်စီးစေပါတယ်။
ခေါင်းစဉ်ကိုဖတ်မိတဲ့အခါ အတွေးတစ်မျိုးတွေးမိသွားနိုင်ပါတယ်။ အချစ်ဆိုတာမျိုးက ဘယ်သူ့ကိုတော့ချစ်မယ်၊ ဘယ်လိုလူမျိုးကိုတော့ မချစ်နိုင်ဘူးလို့ ဘယ်လောက်ပဲ ကြိုတင်တွေးထားပါစေ။ ကိုယ်မသိလိုက်တဲအချိန်လေး တခဏတွင်းမှာပင် သင့်စိတ်ထဲမှာ သင်ချစ်ချင်တဲ့လူကို ချစ်မိပြီးသားဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ ကိုယ်ချစ်မယ်ဆိုပြီး လူတစ်ယောက်ကို စည်းတွေဘောင်တွေနဲ့ ကန့်သတ်ထားပေမယ့် တကယ်တမ်း ချစ်မိသွားတဲ့အခါမှာတော့ ကိုယ်သတ်မှတ်ထားတဲ့စံတွေနဲ့ ကိုက်ညီခြင်း ၊ မကိုက်ညီခြင်း ကို ထည့်မတွေးနိုင်တော့အောင် အျစ်က မျက်စိကန်းသွားစေပါတယ်။
ဝိတ်တက်စေတဲ့အကြောင်းရင်းအချို့
လူတစ်ယောက်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပိန်ခြင်း၊ ဝခြင်းသည် မျိုးရိုးအရ၊ ဇီဝဗေဒအရ အားဖြင့် ကွဲပြားမှုရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နေထိုင်မှုပုံစံ၊ ပတ်ဝန်းကျင်ပေါ်မူတည်ပြီးတော့လည်း ဝိတ်တက်တာမျိုးဖြစ်နိုင်ပါသေးတယ်။ အဓိကက အသက်ရှင်နေထိုင်မှုပုံစံက ဘယ်လိုမျိုးလဲဆိုတာပေါ်မူတည်ပြီး ကျန်းမာစေတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဝိတ်တက်တာမျိုးလား၊ မကျန်းမာစေဘဲ ဝိတ်တက်တာမျိုးလားဆိုတာလည်း ကွဲပြားပါသေးတယ်။ ဝိတ်မတက်ဘဲ ကျန်းမာရေးအရ ချူခြာနေတာလည်း မကောင်းသလို၊ ဝိတ်တက်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်ရင်လည်း မကောင်းပါဘူး။ ဝိတ်တက်ရတဲ့အကြောင်းအရာတစ်ချို့ကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ဘဝမှာ သင်ကိုယ်တိုင်တည်ဆောက်ယူရမယ့်စိတ်ထားများ
“I am the master of my fate; I am the captain of my soul.” William Ernest Henley ကဗျာဆရာကြီးက ကိုယ့်ဘဝရဲ့ပဲ့ကိုင်ရှင်က ကိုယ်တိုင်ပဲဖြစ်ပြီး ကိုယ့်ဘဝရဲ့အနာဂတ်ကိုလည်း ကိုယ်ပဲပိုင်တယ်လို့ ပြောထားပါတယ်။ ဘဝမှာ တခါတလေ ကိုယ့်ပယောဂကြောင့်မဟုတ်ဘဲ အခြားသူတွေကြောင့် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်တိုင်ပြုပြင်ပြောင်းလဲဖန်တီးပေးလို့မရတဲ့အခြေအနေမျိုးတွေကို ကြုံလာတတ်ပါတယ်။ လူရယ်လို့ဖြစ်လာတာနဲ့ အသက်ဝိဉာဉ်မချုပ်ငြိမ်းခင်ထိ အခက်အခဲဆိုတာ ရှိနေအုံးမှာပါပဲ။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ထိုစာသားလေးကို ရွတ်ကြည့်လိုက်ပါ။ သင့်ရဲ့မသိစိတ်ထဲမှာကော၊ သိစိတ်ထဲမှာကော ခွန်အားတွေတိုးလာသလို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝကို ကိုယ်တိုင်ကလွဲပြီး ဘယ်သူကမှ မကူညီ မဖေးမနိုင်ပါဘူး။ အဲဒီ့အတွက် အခက်အခဲတွေနဲ့ကြုံလာတိုင်း တစုံတယောက်က လာပြီး ကူညီပေးမှာ ၊ ကယ်ဆယ်ပေးမှာကို ထိုင်စောင့်နေတာထက် ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကယ်တင်ဖို့သာ ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ဘဝမှာ သင်ကိုယ်တိုင်တည်ဆောက်ယူရမယ့်စိတ်ထားတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။