အတ္တကြီးပြီး တဖက်လူကို အခွင့်အရေးယူတတ်တဲ့သူမျိုးနဲ့တွေ့တဲ့အခါ အားနာခြင်းက အသုံးချစရာဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် အားနာသင့်တဲ့နေရာအားနာသင့်ပေမယ့် အားမနာသင့်တဲ့အရာတွေလည်း ရှိပါတယ်။ အားမနာသင့်တဲ့အရာတွေကို အားနာမိတဲ့အခါမှာ သင့်ဘဝကြီးတစ်ခုလုံးထိခိုက်သွားတဲ့အထိ ဆိုးဝါးစွာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အားနာခြင်းက ဘယ်လောက်ထိ နစ်နာစေသလဲဆိုတာကို ဖော်ပြပြီးခဲ့ပြီမို့ အားမနာသင့်တဲ့အရာတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ကလေးတွေကို ပိုပြီးပျော်ရွှင်စေဖို့ လုပ်ပေးသင့်တဲ့အရာများ
သင့်ဘဝမှာ ကံအကောင်းဆုံးအရာတွေထဲက တစ်ခုကတော့ ပျော်စရာကောင်းတဲ့ငယ်ဘဝကိုရရှိပိုင်ဆိုင်ခြင်းပါပဲ” လို့ Agatha Christie ကပြောထားပါတယ်။ ကလေးဘဝဆိုတာက ဘဝရဲ့အရေးကြီးဆုံးအချိန်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ လေ့လာစူးစမ်းတဲ့အချိန်၊ ကစားတဲ့အချိန်၊ အံ့အားသင့်စရာတွေများတဲ့အချိန် စသဖြင့် ကမ္ဘာကြီးတစ်ခုလုံးကိုသိလိုတဲ့အချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ မိဘတွေအတွက်ကတော့ ထိုအချိန်က ပူပန်စိုးရိမ်မှုများတဲ့အချိန်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးရဲ့ကျန်းမာရေး၊မတော်တဆထိခိုက်မှုစတာတွေအတွက်ပူပန်နေရတဲ့အပြင် ကလေးရဲ့ပျော်ရွှင်မှုအပါအဝင်ပေါ့။ ကလေးကို ပထမဆုံးတစ်နှစ်မှာတင် ကလေးကို ချစ်ခင်ကြင်နာတဲ့အခါ ကလေးကပျော်ရွှင်မှုကို စတင်ခံစားရတာပါပဲ။ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာချက်အရ ကလေးဘဝက ပျော်ရွှင်မှုတွေက ဘာတွေနဲ့ဆက်စပ်နေသလဲဆိုတာကို လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီ့အချက် ၁၀ချက်ကို ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါအုံး။
လမ်းလျှောက်ခြင်းကြောင့်ရရှိနိုင်တဲ့အကျိုးကျေးဇူးများ
လမ်းလျှောက်ခြင်းက သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြဿနာများအားလုံးကို တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ တစ်နေ့မှာ မိနစ် ၃၀ခန့် လမ်းလျှောက်ပေးခြင်းက သင့်ရဲ့နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများကို လျော့ကျစေခြင်း၊ အရိုးသန်မာစေခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ကအဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေခြင်း၊ ကြွက်သားကျစ်လစ်သန်စွမ်းမှုကို ကောင်းမွန်စေခြင်းစတဲ့ကောင်းကျိုးတွေရှိပါတယ်။ အခြားသော မတူညီတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေလိုပါပဲ လမ်းလျှောက်ခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးကို အကျိုးရှိစေပါတယ်။ လမ်းလျှောက်ခြင်းကြောင့်ရရှိုနိင်တဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ဘဝမှာ ငွေနဲ့ဝယ်မရနိုင်တဲ့အရာများ
သင့်ဘဝမှာ အသက်အရွယ်ရလာလေလေ တချို့အရာတွေက ငွေနဲ့ဝယ်မရဘူးဆိုတာ သင်တဖြည်းဖြည်း သိလာမယ်ထင်ပါတယ်။ သင်ငယ်စဉ်အချိန်မှာတော့ ငွေနောက်ကို အသည်းအသန်လိုက်နေရပေမယ့် သင်အသက်ရလာတဲ့အချိန်မှာတော့ သင်ကြိုးစားပမ်းစားလိုက်ရှာထားရတဲ့ငွေတွေက သိပ်အဖိုးမတန်တော့ဘူးဆိုတာ သင်နားလည်လာမှာပါ။ သင့်ဘဝရဲ့နေဝင်ချိန်ရောက်ကာမှ ငွေနဲ့ဝယ်မရနိုင်တဲ့အရာများကို တန်ဖိုးထားတတ်လာမယ်ဆိုရင် အချိန်နှောင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုမဖြစ်ရအောင် ခုကတည်းက ဘဝမှာငွေနဲ့ဝယ်လို့မရတဲ့အရာတွေကို ဒီဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
သင်ဘယ်တော့မှ မရှက်သင့်တဲ့အရာများ
ကိုယ့်ကိုကိုယ်သိမ်ငယ်ပြီး လူကြားထဲ ရှက်ရွံ့သလို၊ အားငယ်သလိုဖြစ်စေတဲ့အရာတွေ ရှိနေသလား။ တကယ်တော့ တချို့အရာတွေက သင်တကယ် ရှက်ရွံ့သင့်တဲ့အရာတွေမဟုတ်ပါဘူး။ လူတိုင်းလူတိုင်းက ကိုယ့်ဘဝကို ကိုယ့်ရဲ့ရှင်သန်ရာလမ်းကြောင်း ၊ ဘဝပေးအခြေအနေ၊ မိသားစုအခြေအနေ ၊ လိုအပ်ချက်အရ ကိုယ်အဆင်ပြေသလို ရပ်တည်ရှင်သန်နေရတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် သင်ဘယ်တော့မှ မရှက်သင့်တဲ့အရာတွေ ရှိပါတယ်။ အောက်မှာ တစ်ပုံချင်းဖော်ပြပေးထားပါတယ်။ စာဖတ်သူတွေကော ဘယ်လိုထင်သလဲ အထင်အမြင်လေးတွေ မန့်ခဲ့ကြပါအုံးနော်။
ဝမ်းနည်းခြင်းတွေကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်မယ့်နည်းလမ်း ၅ချက်
ပျော်ရွှင်ချင်သလား၊ ဒါပေမယ့် မပျော်နိုင်လောက်အောင်စိတ်ညစ်စရာတွေထဲမှာ နစ်နေတယ်လို့ထင်သလား။ ကျွန်တော်တို့ဘဝမှာ တချို့သောအဖြစ်အပျက်တွေ ဖြစ်မလာဖို့ကို ကျွန်တော်တို့ကိုယ်တိုင် မထိန်းချုပ်နိုင်ပါဘူး။ ဖြစ်ပျက်လာတဲ့အခါမှသာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခံစားချက်နဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အတွေးတွေကိုသာ ထိန်းချုပ်နိုင်တာဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ခံစားချက်ကို ကျွန်တော်တို့ ကိုယ်တိုင်တောင် မထိန်းချုုပ်နိုင်ရင် ကျွန်တော်တို့ဘယ်တော့မှ ပျော်ရွှင်မှုကို အပြည့်အဝမရနိုင်ပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဘဝဆိုတာက အမြဲစိတ်ဆင်းရဲ၊ စိတ်ညစ်စရာမျိုးက တခါမဟုတ် တခါတော့ ကြုံနေရမှာမို့လို့ပါ။ အဲဒါကြောင့် အဆိုးဆုံးအခြေအနေမှာတောင် အကောင်းဆုံးအခြေအနေတစ်ခုကိုရှာတွေ့နိုင်ဖို့က သင်က အဆိုးကိုချည်းအာရုံစိုက်ထားလို့မဖြစ်ပါဘူး။
အလွယ်ကူဆုံး အချိန်စီမံခန့်ခွဲနည်းလမ်း
Work hard ဖြစ်ဖို့ထက် work smart ဖြစ်ဖို့လိုတယ်ဆိုတာ ဒီနေ့ခေတ်မှာ ပိုပြီး သဘောပေါက်လာကြပါပြီ ။ အဲဒါအပြင် ဒီနေ့ခေတ်မှာ ဘယ်သူမှ အလုပ်တစ်ခုတည်းကို တရားသေလုပ်နေတယ်ဆိုတာမရှိကြတော့ဘဲ တစ်ပြိုင်တည်း ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ အလုပ်နှစ်မျိုး သုံးမျိုးလောက် အေးဆေး လုပ်နိုင်ကြတဲ့ခေတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ပြောချင်တာ အလုပ်လည်း ပိုပြီး ပိုပြီးမြောက်သလို၊ ဝင်ငွေလည်း သုံးလေးခုရနေကြတဲ့သူတွေ များလာပါပြီ။ အဓိက အကြောင်းကတော့ work smart ဖြစ်ကြလို့ပါပဲ။ ဟုတ်ပြီ….အဲဒါဆိုရင် work smart ဖြစ်ဖို့အတွက် အဓိက အကျဆုံးကတော့ time management ဆိုတာ လူတိုင်းသိကြမှာပါ။ ပြောတော့သာ လွယ်တာ time management ဆိုတာ တကယ်လုပ်ကြည့်ရင်မလွယ်ပါဘူး။ အဓိကကတော့ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ကို ကန့်သတ် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းပါပဲ။ ကိုယ်သတ်မှတ်ထားတဲ့စည်းကမ်းကို ကိုယ်တိုင်သေချာလိုက်နာနိုင်မယ်ဆိုရင် time management လုပ်နိုင်သွားသလို၊ ကိုယ့်ရဲ့အလုပ်တွေလည်း ပိုပြီး များများပြီးစေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် time management ဘယ်လိုမျိုးလုပ်မလဲဆိုတာလေး ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
အလုပ်တဖက်နဲ့မေမေတွေကို ဘယ်လိုနည်းလမ်းမျိုးတွေနဲ့ကူညီကြမလဲ။
အလုပ်တဖက်နဲ့ မေမေတွေက အင်မတန်အလုပ်များတဲ့အပြင် ဖိစီးမှုလည်း များတဲ့သူတွေဖြစ်ပါတယ်။ သူမတို့ရဲ့ အလုပ်ကိစ္စအပြင် အိမ်မှုကိစ္စ၊ သားသမီးဝေယျာဝစ္စ၊ လင်ယောကျ်ားဝေယျာဝစ္စ၊ မိဘဝေယျာဝစ္စ စတဲ့ အလုပ်တွေအားလုံးကို သူတို့အလုပ်တာဝန်အဖြစ် တာဝန်ယူကြရတာဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်မှုကိစ္စဆိုတာကလည်း ဘယ်တော့မှ အငြိမ်းစားမရတတ်တဲ့အလုပ်မျိုးပါပဲ။ အဲဒါကြောင့် အလုပ်တဖက်ရှိတဲ့မေမေတွေမှာ အိမ်အလုပ်အပြင်၊ အပြင်အလုပ်ကတစ်မျိုးမို့ ပိုပြီး ဖိစီးမှုများ အလုပ်ရှုပ်တတ်လို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အနားပေးဖို့တောင်မေ့နေတတ်ကြတာမျိုးပါ။
ခရမ်းရောင်ပြောင်းဖူးရဲ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများ
ခရမ်းရောင်အသီးအရွက်တွေလိုပဲ ခရမ်းရောင်ပြောင်းဖူးမှာလည်း မယုံနိင်စရာကောင်းတဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေရှိပါတယ်။
အကြွေးလည်ပင်းနစ်နေတဲ့အခါ လုပ်သင့်တဲ့နည်းလမ်းများ
အကြွေးယူတာက လွယ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လွယ်လွယ်ယူလိုက်လို့ အကြွေးတွေထပ်ပုံလာပြီး အကြွေးတွေရယ်၊ အတိုးတွေရယ်ပေါင်းလိုက်တဲ့အခါ ဆပ်လို့မကြေနိုင်တော့ပါဘူး။ အကြွေးတွေတောင်လိုပုံလာတဲ့အခါ အကြွေးရှိနေတဲ့လူတစ်ယောက်အတွက် ထူပူလာနိုင်ပြီး ဘာလုပ်လို့ ဘာကိုင်ရမှန်းမသိတော့တာမျိုးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီ့အခါမှာတော့ အကြွေးကို ကြေအောင်ဆပ်တာထက် လွတ်ရာကိုရှောင်ပြေးတယ်ဆိုတာမျိုးတွေ၊ ကတိမတည်နိုင်တော့တာမျိုးတွေ၊ လိမ်ညာဖို့ရည်ရွယ်ချက်မရှိပေမယ့် လိမ်ညာမိတာမျိုးတွေဖြစ်လာပြီး လူမှုပတ်ဝန်းကျင်မှာ နာမည်ပျက် ၊ သိက္ခာကျတာမျိုးဖြစ်လာရပါတော့တယ်။ အဲဒါကြောင့် အကြွေးလည်ပင်းနစ်နေတဲ့အခါ လုပ်သင့်တဲ့နည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။