အချိန်ဆိုတာ သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အရင်းအနှီးပါ။
အချိန်ဆိုတာ ဘာလို့အရင်းအနှီးဖြစ်ရမှာလဲ….လို့မေးစရာရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အချိန်ဆိုတာက အသုံးချတတ်ရင် သင့်အတွက်အရင်းအနှီးဖြစ်လာတယ်ဆိုတာ ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ မအောင်မြင်တဲ့လူတော်တော်များများမှာ ဆင်ခြေပေါင်းစုံရှိတတ်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့်ကြားရတတ်တဲ့ဆင်ခြေက အရင်းအနှီးမရှိတာနဲ့ ထောက်ပံ့ကူညီပေးမယ့်သူမရှိတာပါပဲ။ “သူတို့ကတော့ အောင်မြင်နိုင်တာပေါ့ သူ့မိဘက ချမ်းသာတာကိုး” “သူတို့က စီးပွားရေးတစ်ခုပြီးတစ်ခုလုပ်နိုင်တာပေါ့ သူ့မှာငွေပေါတာကိုး” စသဖြင့် ကြားဖူးကြမှာဖြစ်သလို ကိုယ်တိုင်လည်း ပြောဖူးကြမှာပါ။
အကောင်းမြင်စိတ်ရှိသူနဲ့ အဆိုးမြင်စိတ်ရှိသူကြားက စိတ်သဘောထားများ
အကောင်းမြင်စိတ်က စွမ်းအားရှိတယ်လို့ သင်တို့မကြာခဏကြားဖူးကြမှာပါ။ တကယ်လည်း ဟုတ်ပါတယ်။ သင့်ကိုယ်သင်လုပ်နိုင်တယ်၊ ဖြစ်နိုင်တယ်….၊ ငါတတ်နိုင်ပါတယ်…လို့ တွေးလိုက်တာနဲ့ သင့်စိတ်ထဲမှာ လုံခြုံမှု၊ ယုံကြည်မှုတွေတိုးလာပြီး ခွန်အားဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ အဲဒါက အကောင်းမြင်စိတ်ကြောင့်ပါ။ အဆိုးမြင်တဲ့သူအတွက်တော့ အခြေအနေတစ်ခုမှာ မကြိုးစားကြည့်သေးဘဲ မဖြစ်နိုင်တာ၊ ဆိုးကျိုးတွေကိုသာ ကြိုမြင်တာမို့ စိတ်ထဲက လုံခြုံမှု၊ ယုံကြည်မှုလျှော့သွားပါတယ်။ အဲဒီ့အတွက် စိတ်ခွန်အားမရှိတော့ပါဘူး။ စိတ်ခွန်အားမရှိတဲ့သူက စိတ်တက်ကြွမှုလည်း မရှိတော့ အခါခါကျရှုံးမှုဒဏ်ကိုလည်း မခံနိုင်ဘဲ တကယ်ကျရှုံးသူဖြစ်လာတော့တာပါပဲ။ အကောင်းမြင်စိတ်ရှိသူနဲ့ အဆိုးမြင်စိတ်ရှိသူတွေရဲ့ စိတ်သဘောထားခြားနားချက်ကို ဖတ်ကြည့်ပြီး သင့်မှာဘယ်လိုစိတ်ရှိနေလဲ ဆန်းစစ်ကြည့်လိုက်ပါနော်။ အဆိုးမြင်စိတ်များနေတယ်ဆိုရင်လည်း အကောင်းမြင်စိတ်များလာအောင် ကျင့်ယူဖို့ကြိုးစားပါလို့တိုက်တွန်းလိုက်ရပါတယ်။
သင့်ချစ်သူကို အဆက်ဖြတ်သင့်ပြီဖြစ်ကြောင်းသိသာစေသော ခံစားချက်များ
သင့်ချစ်သူနဲ့သင်ရဲ့ဆက်ဆံရေးက ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးရှိနေပါသလဲ။ ချစ်သူဆိုတာက နောင်တစ်ချိန် သင့်တော်တဲ့လက်တွဲဖော်ဖြစ်နိုင်မဖြစ်နိုင်ဆိုတာကို လေ့လာတဲ့အဆင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ အမျိုးသားဘက်ကဖြစ်စေ၊ အမျိုးသမီးဘက်ကဖြစ်စေ ဘာကိုမှအလွန်အကျွံ့မယုံကြည်သင့်သေးလို ဘာကိုမှလည်း မပေးဆပ်သင့်ပေးပါဘူး။ ချစ်သူဘဝမှာတောင် ကိုယ်နဲ့အဆင်မပြေတဲ့ချစ်သူမျိုးကို လက်တွဲဖော်အဖြစ် လက်ထပ်ဖို့က မဖြစ်နိုင်တာမို့ စောင့်ကြည့်ဆဲအခြေအနေမှာ သေချာသုံးသပ်ပြီးမှ ရွေးချယ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့ခံစားချက်တွေဖြစ်ပေါ်နေတယ်ဆိုရင်တော့ သင့်ချစ်သူကို သင်အဆက်ဖြတ်သင့်နေပါပြီ။
ချယ်ရီသီးရဲ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများ
ချယ်ရီသီးက အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိပါတယ်။ ကယ်လိုရီနည်းပါးပြီး ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ ပရိုတင်း ၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ ကော့ပါး ၊ အမျှင်ဓာတ်၊ မဂ္ဂနီစ် စတဲ့အာဟာရဓာတ်နဲ့သတ္တုဓာတ်တွေလည်းပါဝင်ပါသေးတယ်။
မာနကြီးတယ်ဆိုတာ မကြာခဏကြားဖူးပြောဖူးကြမှာပါ။ မာနကြီးတိုင်းကောင်းရဲ့လား။ မာနမရှိရင်ရော ကောင်းရဲ့လား။ မာနဆိုသည်မှာ ထောင်လွှားခြင်းဟုလည်းဆိုကြပါတယ်။ ဗုဒ္ဓဘာသာမှာတော့ မာနဆိုတာ ရှိတဲ့လူအတွက်လည်း အကျိုးမပေးတဲ့အတွက် မထားသင့်ဘူးလို့ဆိုထားပြန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သာမန်လူတစ်ယောက်ဖြစ်နေတဲ့အတွက်တော့ မာနဆိုတာအနည်းနဲ့အများရယ်တော့ ရှိကြတာပါပဲ။ သာမန်လူတစ်ယောက်အနေနဲ့ မာနကင်းအောင်တော့ မနေနိုင်ကြပါဘူး။ မာနထားတယ်ဆိုတဲ့နေရာမှာလည်း ရှိသင့်တဲ့မာနရယ်လို့ရှိပေမယ့် အလွန်အကျွံ့မဟုတ်တဲ့နေရာမှာ မာနထားတာမျိုးတော့ မဖြစ်သင့်ပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် ထားသင့်တဲ့မာနက ဘာလဲဆိုတာလေး ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။
အကျင့်ကောင်းတွေဖြစ်လာအောင်ဘယ်လိုလေ့ကျင့်မလဲ။
အကျင့်ကောင်းတွေသင့်ထံမှာ များလာတဲ့အခါ သင်ကိုယ်တိုင်လည်းတိုးတက်တဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်လာဖို့အခွင့်အလမ်းများလာတာပေါ့။ အကျင့်ကောင်းတွေကို ကျင့်ယူနိုင်လေလေ သင့်အတွက် ပိုပြီး အခွင့်အလမ်းများလာလေလေ၊ သင့်အနာဂတ်ကို သင်ကိုယ်တိုင်ပုံဖော်နိုင်လေလေဖြစ်မှာပါ။ သင့်အလေ့အကျင့်တွေက သင့်အနာဂတ်ပါပဲဆိုတဲ့ဆောင်းပါးမှာ ဖော်ပြခဲ့ဖူးပါတယ်နော်။ အဲဒီ့တော့ မေးစရာဖြစ်လာတာက အကျင့်ကောင်းရှိတာက လူတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝကိုတိုးတက်လာစေတာမှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အကျင့်ကောင်းတွေကိုဘယ်လိုကျင့်ယူရမလဲဆိုတဲ့အမေးပါပဲ။ အဲဒါကြောင့် အကျင့်ကောင်းတွေဖြစ်လာအောင် ကျင့်ယူဖို့နည်းလမ်းအဆင့်ဆင့်ကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အရေးကြီးတာကတော့ စာထဲမှာဘယ်လောက်ပဲဖော်ပြထားပါစေ၊ စာဖတ်သူကာယကံရှင်ကိုယ်တိုင်က မလိုက်နာ၊ မကျင့်သုံးရင်တော့ အကျင့်ကောင်းတွေက ကွန်ပျူတာထဲ copy paste လုပ်လိုက်သလို သင့်ထံချက်ချင်းကူးပြီးသားဖြစ်စေမှာမဟုတ်ပါဘူးနော်။ သင်ကိုယ်တိုင်လိုက်နာကျင့်သုံးမှရမယ်ဆိုတာ မမေ့လိုက်ပါနဲ့။
သင့်အိမ်တွင်းလေထုညစ်ညမ်းခြင်းကို ဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။
လေထုညစ်ညမ်းခြင်းကို သင်ဘယ်လိုထင်ပါသလဲ။ လေထုညစ်ညမ်ခြင်းက သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ပြင်ပလေထုမှာ ညစ်ညမ်းခြင်းဟာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်မကောင်းနိုင်ပါဘူး။ အခုဆိုရင် လေထုညစ်ညမ်းမှုဟာ အရမ်းကိုဆိုးဝါးနေတယ်လို့ မီဒီယာအချို့မှာဖော်ပြနေတာကိုတွေ့ရမှာကျန်းမာရေးထိခိုက်လာတဲ့အထိဖြစ်စေပါတယ်။ တကယ်တော့ လေထုညစ်ညမ်းမှုုဆိုးဝါးလာခြင်းမှာ အကြမ်းဖြင်းအားဖြင့် စက်ရုံတွေမှ ဓာတ်ငွေ့ထုတ်လွှတ်မှုပေါများလာခြင်း၊ ယာဉ်အသုံးပြုမှုများပြားလာခြင်း၊ ပတ်ဝန်းကျင်သန့်ရှင်းမှုအားနည်းလာခြင်း၊ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများလာခြင်း၊ စိုက်ပျိုးရေးတွင် ပိုးသတ်ဆေး၊ ဓာတ်မြေသြဇာ၊ ဓာတုဗေဒဆေးများအသုံးပြုမှုများပြားလာခြင်း စတာတွေကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။
ဖရုံစေ့ရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
ဖရုံစေ့က ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးကျေးဇူးတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ တစ်ခွက်စာ လေးပုံတစ်ပုံစားရင်ကို ကျန်းမာစေတဲ့အဆီ၊ ပရိုတင်း၊ ဇင့်၊ ကော့ပါ စတဲ့အာဟာရဓာတ်တွေပါဝင်ပါတယ်။ ဖရုံစေ့စားခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက်ဘယ်လိုအကျိုးရှိသလဲဆိုတာဖတ်ကြည့်လိုက်ပါအုံး။
သင့်ဘဝမှာ ပူပန်မှုအနည်းဆုံးဖြစ်စေဖို့လေ့ကျင့်ရမယ့်အကျင့် (၆)ချက်
လူတိုင်းလိုလိုအနည်းနဲ့အများတော့ ပူပန်မှုတွေရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်ပူပန်ဖို့လိုအပ်လို့ပူပန်ရတာက ဖြစ်သင့်ပေမယ့် မလိုအပ်ဘဲ ပူပန်နေခြင်း တနည်းအားဖြင့် မဖြစ်နိုင်တာတွေကို ကြိုတွေးပူပန်ခြင်း၊ စိုးရိမ်လွန်ခြင်း၊ သံသယများခြင်းကဲ့သို့ ပူပန်ခြင်းတွေကတော့ လူကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ အဲဒါအပြင် လူကို စိတ်ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေသလို တဖြည်းဖြည်း ကိုယ်ကျန်းမာရေးကိုပါထိခိုက်လာစေနိုင်ပါတယ်။ အယောက်စီတိုင်းကိုလိုက်ပြီးပူပန်နေမယ့်အစား ကိုယ်လုပ်နိုင်တာလေးကို လုပ်ပေးလိုက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်အကြံပေးနိုင်တာကိုပေးလိုက်ခြင်း(လုပ်ခြင်းမလုပ်ခြင်းကတော့ ကာယကံရှင်ကိစ္စဖြစ်သွားပါပြီ) ကိုယ်တတ်နိုင်တဲ့ဘက်က လုပ်ပေးပြီးရင် အပူလျှော့အောင်နေတတ်ဖို့ ကျင့်ယူသင့်ပါတယ်။ အဲဒါမှသာ ကိုယ့်ရဲ့ကိုယ်စိတ်ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေမှာပါ။ အဲဒီလို ပူပန်မူအနည်းဆုံးဖြစ်အောင် ကျင့်ယူသင့်တဲ့အချက် (၆)ချက်ရှိပါတယ်။ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါအုံးနော်။
သင့်အလေ့အကျင့်တွေက သင့်ရဲ့အနာဂတ်ပါ။
အလေ့အကျင့်ဆိုတာက အထူးအဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ နေ့တိုင်းကိုယ်ပြုမူနေကျ အပြုအမူကနေ အလေ့အကျင့်ဖြစ်လာတာပါပဲ။ အလေ့အကျင့်ကောင်းတွေစုလာတဲ့အခါ အကျင့်ကောင်းတွေများတဲ့လူဖြစ်လာပါတယ်။ “You don’t decide your future, you decide your habits and your habits decide your future” သင်ရဲ့အနာဂတ်ကိုသင်မဆုံးဖြတ်နိုင်ဘူးမှန်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အကျင့်တွေကိုတော့ သင်ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ အကျင့်ကောင်းတွေဖြစ်အောင်ကျင့်ယူမလား၊ အကျင့်ဆိုးတွေကို မပြုပြင်ဘဲရှေ့ဆက်သွားမလားပေါ့။ သင်ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အလေ့အကျင့်တွေကနေ သင့်အနာဂတ်ကိုဖန်တီးပေးတာပါတဲ့။ တကယ်မှန်ပါတယ်နော်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လက်ခံပါ။