အထူး စိတ်ဝင်စားဖွယ်၊ သိမှတ်ဖွယ်၊ အကြောင်းအရာ အသစ်တွေထွက်တိုင်း လစဥ် မိမိ အီးမေးလ်ထဲမှာ တန်းဖတ်လို့ ရချင်တယ်၊ ဘဝရဲ့ Facebook စာမျက်နှာနဲ့ Website မှာ တင်ဆက်သွားမယ့် အကြောင်းအရာများအပြင် အခြားသော သီးသန့် ဆောင်းပါးတွေကို ဖတ်ချင်တယ်ဆိုရင် ကိုယ့် မေးလ်လိပ်စာလေးတွေ ချန်ခဲ့ပေးပါ။

ခေါင်းစဥ်အားလုံး

စွမ်းရည်, ပျော်ရွှင်သောဘဝ, လူနေမှုဘဝ, ကိုးကားစာများ

အတတ်နိုင်ဆုံး သင့်အသုံးစရိတ်ကို သက်သာစေနိုင်သောနည်းလမ်းများ

သင့်ရဲံအသုံးစရိတ်တွေကို ထိန်းချုပ်လို့မရဘူးဖြစ်နေတယ်၊ ဘာတွေကုန်မှန်းမသိပေမယ့် လက်ထဲမှာ ငွေမကျန်ဘဲ ပြိုက်ခနဲကုန်သွားတတ်တယ်ဆိုရင်တော့ သင့်ငွေအသုံးကို သေချာဆန်းစစ်ဖို့လိုနေပါပြီ။ အဲဒါကြောင့် သင့်လက်ထဲမှာ ရှိတဲ့ငွေကို ဘယ်လိုမျိုး အသက်သာဆုံးဖြစ်အောင် သုံးမလဲဆိုတာမျိုးကိုလည်း သင်စဥ်းစားရပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီလိုမဟုတ်ရင်တော့ ငွေကြေးနဲ့ပတ်သက်ရင် မုန့်လုံးစက္ကူကပ်နေသလို ဒုံရင်းကဒုံရင်းပဲဖြစ်နေပြီး ဘယ်တော့မှ ငွေပိုငွေလျှံရယ်လို့ရှိမှာမဟုတ်ပါဘူး။

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ ကိုးကားစာများ

စွမ်းရည်, ပျော်ရွှင်သောဘဝ, စိတ်ဓာတ်ခွန်အား

သင့်ကိုမချစ်ချင်တဲ့သူအတွက် စိတ်အပင်ပန်းခံမနေပါနဲ့တော့။ အဲဒီ့အစား သင့်ကိုသင်သာပိုချစ်လိုက်ပါ။

အချစ်ဆိုတာ လူပေါ်မူတည်ပြီး အမျိုးမျိုးအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ကြမယ်ထင်ပါတယ်။ ကိုယ်ကအချစ်ခံ၊ ဂရုစိုက်ခံနေရတာကိုမှ ကြိုက်တဲ့လူအတွက်ကတော့ အချစ်ဆိုတာ အချစ်ခံရဖို့လို့ အဓိပ္ပါယ်သတ်မှတ်နိုင်သလို၊ ကိုယ်က အရိပ်တကြည့်ကြည့် ငေးကြည့်နေရတာကြိုက်တဲ့လူအတွက် အချစ်ဆိုတာ ငေးကြည့်ရင်း ပျော်ရွှင်မှုလို့ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ချင်လည်းဖွင့်နိုင်တာပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သေချာတာတစ်ခုကတော့ လုပ်ယူလို့မရပါဘူးဆိုတာပါပဲ။ ကိုယ်လုံးဝချစ်လို့မရတဲ့လူမျိုးကို မျက်စိစုံမှိတ်ချစ်ကြည့်ဖို့ဆိုတာ လုံးဝမဖြစ်နိုင်တဲ့အရာပါပဲ။ လူအတော်များများဟာ အချစ်ကြောင့် ပျော်ရွှင်ဖူးမယ်၊ အချစ်ကြောင့်ကြေကွဲဖူးမယ်၊ အချစ်ကြောင့် နာကျင်ဖူးကြမှာပါ။ အဲဒီ့ထဲမှာမှ အဆိုးဝါးဆိုးကတော့ ကိုယ့်ကိုလုံးဝပြန်မချစ်နိုင်တဲ့သူကိုမှ ချစ်မိနေခြင်းပါပဲ။ အဲဒီ့အချစ်ဟာ မျှော်လင့်ခြင်း၊ စောင့်မျှော်ခြင်းတွေနဲ့ အသားကျပြီး ဘယ်တော့ရလာမယ်မှန်းမသိတဲ့အရာကို စောင့်မျှော်နေတာမို့ အချိန်ကုန်၊ လူစိတ်ပင်ပန်းရတာများပါတယ်။

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား

ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း, ပျော်ရွှင်သောဘဝ, လူနေမှုဘဝ

ကလေးတွေကို လူတော်ဖြစ်ဖို့သင်ပေးသလို၊ လူကောင်းဖြစ်ဖို့လည်း သင်ပေးပါ။

ကိုယ်တွေငယ်ငယ်ကတည်းက ကြားဖူးခဲ့ပြီး ဘယ်တော့မဆို ပြောတတ်တဲ့စကားက “လူတော်လူကောင်း” ပါပဲ။ “လူကောင်းလူတော်” ရယ်လို့မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်တိုင် အသက်အရွယ်တစ်ခုကို ရောက်လာတဲ့အခါမှာတော့ တော်တဲ့လူတိုင်းဟာ လူကောင်းမဖြစ်ကြဘူးဆိုတာ သိလာခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီ့မှာ “လူတော်လူကောင်း” ဆိုတဲ့စကားကို ပြန်သုံးသပ်မိလာတာပါပဲ။ လူ့ဘဝမှာ ကျင်လည်ကြတဲ့အခါ တော်တဲ့လူကအရေးကြီးသလား၊ ကောင်းတဲ့လူက အရေးပိုကြီးသလားဆိုတာ ကိုယ်တိုင်အတွက်စဥ်းစားစရာဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။

ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ

ပျော်ရွှင်သောဘဝ, လူနေမှုဘဝ

အမြဲအလွဲတွေလုပ်တတ်တဲ့ စာကြမ်းပိုးသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ယောက်ကို မန့်ရှင်းခေါ်ကြရအောင်လား ❓

အမြဲအလွဲတွေလုပ်တတ်တဲ့ စာကြမ်းပိုးသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ယောက်ကို မန့်ရှင်းခေါ်ကြရအောင်လား ❓

ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ

ကျန်းမာရေး, ပျော်ရွှင်သောဘဝ, လူနေမှုဘဝ, ကိုးကားစာများ

ပတ်ဝန်းကျင်မှာ မီးရှို့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ဆိုးကျိုးများ

ကိုယ်တွေငယ်ငယ်ကတော့ ဒီလိုအချိန်ဆိုရင် အမှိုက်တွေမီးရှို့ပြီး မီးလှုံ့တတ်ကြတာပါပဲ။ ဒါပေမယ့်လည်း အဲဒီ့အချိန်တွေတုန်းက သစ်ပင်တွေလည်းပေါများသလို၊ စက်ရုံအလုပ်ရုံတွေလည်း အရမ်းကြီးမရှိသေးတဲ့အပြင် မော်တော်ယာဥ်တွေလည်း ခုချိန်လောက် မရှုပ်သေးပါဘူးနော်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ မော်တော်ယာဥ်တွေ၊ စက်ရုံတွေ ပေါများလာခြင်းအပြင် အပင်တွေပါ နည်းပါလာခြင်းကြောင့် လေထုညစ်ညမ်းမှု ပိုများလာစေပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ပတ်ဝန်းကျင်မှာ မီးရှို့ခြင်းကြောင့်လည်း လေထုညစ်ညမ်းမှုကို ပိုဆိုးလာစေပါတယ်။ အဲဒီ့အတွက် ပတ်ဝန်းကျင်မှာ မိးရှီု့တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ဆိုးကျိုးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။

ကျန်းမာရေး ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ ကိုးကားစာများ

ကျန်းမာရေး, အစားအစာ, ကိုးကားစာများ

ဆီးချိုသမားတွေအတွက် ဘယ်လိုနေထိုင်စားသောက်သင့်သလဲ။

ဆီးချိုသမားတွေမှာ ကျန်းမာရေးနဲ့အညီနေထိုင်စားသောက်ပြီး ဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင် သာမန်လူတစ်ယောက်လို နေထိုင်သွားနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးချိုရှိပေမယ့် ကိုယ်တိုင်ကိုက အစားအသောက်အနေအထိုင်မဆင်ခြင်ရင်တော့ စိတ်သွားတိုင်းကိုယ်မပါဘဲ ပိုပြီးဆိုးရွားသွားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ဆီးချိုသမားတွေနေထိုင်စားသောက်သင့်တဲ့ပုံစံကိုဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေး အစားအစာ ကိုးကားစာများ

စွမ်းရည်, ပျော်ရွှင်သောဘဝ, လူနေမှုဘဝ

မိန်းကလေးတွေ ဘတ်စ်ကားပေါ်မှာ မဖွယ်မရာလုပ်တတ်တဲ့လူမျိုးနဲ့ကြုံလာခဲ့ရင်လုပ်သင့်တဲ့အချက်များ

ဘတ်စ်ကားကြပ်ကြပ်တွေစီးရတဲ့အခါ မိန်းကလေးတွေ အတော်များများကြုံရတဲ့ပြဿနာကတော့ ထောက်လှမ်းရေးပြဿနာပါပဲ။ မြန်မာမိန်းကလေးအများစုက အဲဒီလိုကြုံတွေ့ရတဲ့အခါ အရှက်အကြောက်ကြီးစွာနဲ့ မပြောရဲမဆိုရဲဖြစ်နေတတ်ကြပြီး ရှက်ရွံ့နေတတ်ကြပါတယ်။ အချောင်သမားတွေကလည်း အဲဒီလိုကြောက်လန့်ပြီး အရှက်ကြီးမယ်ထင်ရတဲ့မိန်းကလေးမျိုးကို ပစ်မှတ်ထားတတ်ကြတာပါ။ အဲဒါမှသာ သူတို့အသားယူသမျှကို ထိုမိန်းကလေးတွေက ကြောက်လန့်တကြီးနဲ့ အရှက်ကွဲမခံဘဲ ကြိတ်ခံနေကြမှာမို့ပါ။ အဲဒါကြောင့် အဲဒီလို ဘတ်စ်ကားကြပ်ကြပ်မှာ အသားယူတတ်တဲ့အချောင်သမားမျိုးနဲ့ကြုံလာခဲ့ရင် လုံးဝ(လုံးဝ)ကို ရှက်ကြောက်စရာမလိုပါဘူး။

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ

စွမ်းရည်, ပျော်ရွှင်သောဘဝ, လူနေမှုဘဝ

သင်တန်းဆင်းလက်မှတ်တွေအများကြီးရှိရထားပေမယ့် ဘာကြောင့်ခုထိအလုပ်မရသေးတာလဲ။

ခုခေတ်လူငယ်အချို့မှာ သင်တန်းပေါင်းစုံတက်ပြီး အလုပ်မရကြတာလည်း ပြဿနာတွေထဲက ပြဿနာအတစ်ခုအဖြစ်ပါဝင်မယ်ထင်ပါတယ်။ အလုပ်ခေါ်များတဲ့အလုပ်နေရာအတွက်လိုအပ်တဲ့သင်တန်းဆိုရင် ပြေးတက်လိုက်တာမျိုးများပါတယ်။ ကိုယ်တကယ်လုပ်ချင်တဲ့အလုပ်ကဘာလဲ၊ ကိုယ်တကယ်စိတ်ဝင်စားတဲ့ဝါသနာကဘာလဲ။ တစိုက်မတ်မတ်လေ့လာသင်ယူနိုင်ပါ့မလား၊ တနည်းအားဖြင့် သင်တန်းတက်ပြီးပေမယ့် ကိုယ်တိုင် စိတ်မပါရင် သင်တန်းကတက်လို့ လက်မှတ်ရတာသာရှိပြီး သင်တန်းကသင်သမျှကို တကယ်မကျွမ်းကျင်မတတ်ကျွမ်းတာမျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လက်မှတ်ရလို့ အလုပ်ရတာမဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်တိုင်လည်း တကယ်စိတ်ပါဝင်စားစွာလေ့လာသင်ယူ၊ သင်တန်းလည်းတက်ပြီး လက်မှတ်ရ၊ ကိုယ်တိုင်လည်း ကျွမ်းကျင်အောင်သင်ယူပါမှ အလုပ်ခွင်မှာ အဆင်ပြေနိုင်တာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် အချို့လူတွေအတွက် သင်တန်းဆင်းလက်မှတ်တွေအများကြီးရှိပေမယ့် ဘယ်အလုပ်ကိုလျှောက်ရမယ်မှန်းမသဲကွဲတာ၊ လျှောက်တဲ့အလုပ်တိုင်း မသေချာမရေရာတာမျိုးတွေမဖြစ်ဖို့အတွက် ပြန်လည်ဆင်ခြင်သုံးသပ်သင့်ပါတယ်။

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ

စွမ်းရည်, ပျော်ရွှင်သောဘဝ, စိတ်ဓာတ်ခွန်အား

နာကျင်မှုတွေများလာတဲ့အခါ သင့်ကိုယ်သင်ဘယ်လိုပြန်လည်ကုစားမလဲ။

ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုဆိုတာက ပြန်ပြီး ကုစားလို့ပျောက်နိုင်ပေမယ့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားချက်တွေကတော့ ကုစားရတာ ပိုခက်ပါတယ်။ အဓိကက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်သွားတဲ့အခါ ကာယကံရှင်ကိုယ်တိုင်က ပြန်လည်တွေးတောခံစားနေပြီး မဖျောက်ဖျက်နိုင်သရွေ့ ပြန်ပြီးအသစ်လိုခံစားနေရမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ အုဲါကြောင့် သင့်စိတ်ထဲက နာကျင်မှုဒဏ်ရာတွေကို အရှင်းပျောက်အောင် မပြုလုပ်နိုင်ပေမယ့် တဖြည်းဖြည်းချင်း ကုစားနိုင်မယ့်နည်းလမ်းလအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား

ကျန်းမာရေး, အစားအစာ, ကိုးကားစာများ

စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေသော အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းများ

စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာ ဒီနေ့ခေတ်မှာပိုများလာပါတယ်။ ခေတ်နဲ့အညီပေါ်လာတဲ့အသုံးအဆောင်၊ လူနေမှုအဆင့်အတန်း၊ စားစရိတ်၊ နေစရိတ်စတာတွေက လူတွေကို ပိုပြီးဖိစီးမှုဖြစ်စေပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျစေမယ်အ့လွယ်ဆုံးနည်းလမ်းတွေကိုလည်း သိကိုသိထားရပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှသာ စိတ်ဖိစီးနေပြီလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သိတဲ့အခါ ပြေရာပြေကြောင်း တစ်ခုခုကို လုပ်ကြည့်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုပြေလျော့အောင် ကြိုးစားနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ပြေလျော့အောင်မကြိုးစားဘဲ အမြဲအုံဖွဲ့ထားမယ်ဆိုရင် လူရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးကိုသာမက ကိုယ်ကျန်းမာရေးကိုပါ တစတစ ထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် အမြဲလို တင်ပြပေးနေတဲ့ အကြောင်းအရာတွေထဲက ကိုယ့်နဲ့အဆင်ပြေမယ်ထင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို အသုံးချကြည့်ပါနော်။

ကျန်းမာရေး အစားအစာ ကိုးကားစာများ

အထူး စိတ်ဝင်စားဖွယ်၊ သိမှတ်ဖွယ်၊ အကြောင်းအရာ အသစ်တွေထွက်တိုင်း လစဥ် မိမိ အီးမေးလ်ထဲမှာ တန်းဖတ်လို့ ရချင်တယ်၊ ဘဝရဲ့ Facebook စာမျက်နှာနဲ့ Website မှာ တင်ဆက်သွားမယ့် အကြောင်းအရာများအပြင် အခြားသော သီးသန့် ဆောင်းပါးတွေကို ဖတ်ချင်တယ်ဆိုရင် ကိုယ့် မေးလ်လိပ်စာလေးတွေ ချန်ခဲ့ပေးပါ။