ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဘောင်ခတ်မိနေပြီလား ?
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဘောင်ခတ်မိခြင်းဆိုတာက ဘာလဲ။ နေရာတော်တော်များများမှာ ဖြစ်ဖြစ်၊ ကိစ္စတော်တော်များများမှာ ဖြစ်ဖြစ်ကိုယ်တိုင်ဖြေရှင်းဖို့နည်းလမ်းမရှာဘဲ အကြောင်းပြချက်တွေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တားဆီးထားတာမျိုးပါပဲ။ ဥပမာ။ “ငါမလုပ်နိုင်ဘူး…..” “ငါမတတ်နိုင်လောက်ပါဘူး” “မိဘတွေကမှ မထောက်ပံ့တာ” “ငါ့မှ အရင်းအနှီးမှမရှိတာ” “အင်္ဂလိပ်စာကောင်းအောင် ကျောင်းကောင်းကောင်းမှမတက်ခဲ့ရတာ” “ဒါတွေမှ တခါမှ မလုပ်ဖူးတာ၊ ဘယ်လုပ်တတ်ပါ့မလဲ” စတဲ့ အလားတူ အကြောင်းပြချက်မျိုးတွေပါပဲ။
ကုက္ကိုလ်ရွက်ရဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကောင်းကျိုးများ
ကုက္ကိုလ်ပင်ဟာ ပူပြင်းတဲ့ရာသီမျိုးမှာဆိုရင် အရိပ်ရအေးချမ်းတဲ့အပင်ဖြစ်သလို၊ ကုက္ကိုလ်ရွက်မှာလည်း လူသိနည်းတဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးတွေရှိပါတယ်။ အညာကုက္ကိုလ်ရွက်နုလေးတွေကို ပြုတ်ပြီး အခြားသောအရွက်အချို့လိုမျိုး သုတ်စားကြတတ်ပါတယ်။ လူသိနည်းတဲ့ ကုက္ကိုလ်ရွက်ရဲ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးတွေကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ပိုပြီးစိတ်ချမ်းသာတဲ့ အမျိုးသမီးဖြစ်စေဖို့ အကြံပြုချက် ၁၀ချက်
၁) အပြန်အလှန်လေးစားမှုမရှိတော့တဲ့အခါ သင့်ကိုယ်သင်ပြန်ပြီးရှာဖွေဖို့လိုအပ်နေပြီလို့ သိပါ။ သင်တစ်ယောက်တည်းမို့ စတင်ရမှာ ခက်ခဲပေမယ့် သင့်ကိုယ်သင်ပျောက်ဆုံးသွားတဲ့အချိန်ထိ စောင့်မနေပါနဲ့တော့။ ၂) အချစ်နောက်ကိုပဲမလိုက်ပါနဲ့။ သင့်အိပ်မက်တွေနောက်ကိုလိုက်ပါ။
ဘဝမှာ ပျော်ရွှင်နေတဲ့လူတွေကိုကြည့်ပြီးလည်း သူတို့ဘဝက ကိုယ့်ထက်သာယာပျော်ရွှင်နေရပါလားဆိုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လည်းအားမငယ်လိုက်ပါနဲ့။ ကိုယ့်ထက် အဆင့်အတန်းမြင့်မြင့်နဲ့လိုတရနေတဲ့လူတွေကိုမြင်တိုင်းလည်း သူတို့ဘဝက သာယာလိုက်တာလိုတရပဲလို့ တန်းမထင်လိုက်ပါနဲ့။ ကိုယ့်ထက် အောင်မြင်နေတဲ့လူတိုင်းကိုတွေ့တိုင်းလည်း ကိုယ်သာအသုံးမကျတာပါလားလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လည်းအပြစ်မတင်လိုက်ပါနဲ့အုံး။ ဘဝမှာ လူတိုင်းလိုလိုဟာ မတူညီတဲ့တိုက်ပွဲတွေကို ဆင်နွှဲနေကြတဲ့လူတွေချည်းပါပဲတဲ့။ တိုက်ပွဲချင်းမတူလို့ တိုက်ပုံတိုက်နည်းချင်းသာ ကွာရင်ကွာသွားပါလိမ့်မယ်။ လူတိုင်းရဲ့ဘဝမှာ ကိုယ်မမြင်နိုင်တဲ့အခက်အခဲ၊ အကြပ်တည်း၊ အနှောင့်အယှက်နဲ့ စိတ်ရှုပ်စရာစိတ်ညစ်စရာတော့ ရှိနေကြတဲ့လူချည်းပါပဲနော်။ အဲဒါကြောင့် ကိုယ်လက်ရှိရရှိပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ဘဝကိုသာ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်ကြိုးစားဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ အဲဒါသည်လည်း ဘဝရဲ့အမှန်တရားတွေထဲက တစ်ခုပါပဲနော်။ #BAWA101
ခေါင်းအရမ်းရှုပ်လာပြီလို့ ထင်တဲ့အခါ ဘာလုပ်သင့်သလဲ။
ခေါင်းတွေအရမ်းရှုပ်လာတာမျိုးဖြစ်ဖူးကြမယ်ထင်ပါတယ်။ ခေါင်းရှုပ်ရာကနေ စိတ်ရှုပ်လာပြီး ဘာကိုမှ ဆက်လုပ်လို့မရလောက်အောင် စိတ်ရှုပ်ထွေးလာတတ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ခေါင်းအရမ်းရှုပ်လာပြီလို့ထင်ရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အနားပေးဖို့လိုနေပါပြီ။ အထူးသဖြင့် ခေါင်းထဲမှာအတွေးတွေများနေတဲ့အချိန်ပေါ့။ ခေါင်းထဲတွေအတွေးတွေအားလုံးကို ခဏရပ်နားထားလိုက်ပါ။ ဒီလိုခေါင်းရှုပ်ချိန်မှာ ထပ်တွေးနေလဲ ပိုခေါင်းရှုပ်တာကလွဲပြီး ဘာအဖြေမှထွက်မလာနိုင်ပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် အောက်ပါအချက်လေးတွေလုပ်ကြည့်လိုက်ပါနော်။
မိုးရာသီမှာ ကျန်းမာအောင် ဘယ်လိုနေထိုင်ကြမလဲ။
မိုးရာသီကိုစပြီး ဝင်ရောက်လာပါပြီ။ ကိုဗစ်ကပ်ဆိုးကြီးကလည်း မပြီးဆုံးသေးတဲ့အတွက် မိုးရာသီရဲ့ ရာသီတုတ်ကွေးနဲ့ ခပ်ဆင်ဆင်သဏ္ဍန်တူတဲ့လက္ခဏာတွေပဲမို့ သတိပိုပြီးထားဖို့လိုအပ်ပါတယ်နော်။ အဲဒါကြောင့် ခုမိုးတွင်းမှာ ပိုပြီး ဂရုစိုက်နေထိုင်သင့်ပါတယ်။ ဘယ်လိုနေထိုင်မလဲဆိုတဲ့အခြေခံအချက်လေးတွေကို သတိလေးထားပြီးနေထိုင်ကြမယ်ဆိုရင် ရောဂါကူးစက်မှုအများကြီးသက်သာနိုင်ပါတယ်။
မြန်မာ့ပထမဆုံးများ (၁) မြန်မာပြည်ရဲ့ပထမဆုံးဖြစ်ခဲ့သော အရာတွေထဲက တချို့ကို ရှာဖွေတင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။ နောက်ထပ်လည်းတင်ပြပေးသွားပါအုံးမယ်နော်။ #BAWA101
ဘဝမှာ Balance ညီဖို့ကြိုးစားသင့်တဲ့ အရာ ၅မျိုး
သင့်ဘဝမှာ မျှတအောင်ထိန်းထားရမယ့် အရာတွေရှိပါတယ်။ ထိုအရာတွေကို အချိန်မီမထိန်းနိုင်ခဲ့ရင် အချိန်လွန်မှ နောင်တရနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ကိုယ့်ဘဝမှာ ဘယ်လိုအရာတွေကို balance ညီအောင်ထိန်းရမလဲဆိုတာလေးဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
စွမ်းရည် ကျန်းမာရေး ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား
ဍရင်ကောက်ပင်ရဲ့ကောင်းကျိုးများ
အင်္ဂလိပ်အခေါ်အရ Fiddleheads လို့ခေါ်တဲ့ဍရင်ကောက်ပင်မှာ ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးကျေးဇူးတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးရှိတဲ့အာဟာရဓာတ်တွေအများကြီးပါဝင်တဲ့အပြင် အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးတွေရရှိစေပါတယ်။
ဆိုးဝါးနေပြီလို့ထင်တဲ့ဘဝကနေ ဘယ်လိုရုန်းထွက်မလဲ။
လူတိုင်းဟာ ဘဝမှာ အခက်အခဲတစ်ခုမဟုတ် တစ်ခုတော့ ရင်ဆိုင်နေကြရတာချည်းပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အရမ်းကိုခက်ခဲပြီး ထွက်ပေါက်မရှိအောင် ဆိုးဝါးနေပြီလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ထင်နေကြတဲ့အချိန်မျိုးမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သေချာသိဖို့လည်းလိုအပ်ပါသေးတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတွေများလွန်းလို့ မွန်းကြပ်ပြီး ထွက်ပေါက်မရှိတော့ဘူးလို့ မျှော်လင့်ချက်မရှိသလိုခံစားနေရတာလား၊ ဒါမှမဟုတ် တကယ်ပဲ ကိုယ့်ဘဝက ထွက်ပေါက်မဲ့နေတာလား၊ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ရဲ့ခံစားချက်ကို နားလည်ခြင်းက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကုစားနိုင်ဖို့ လမ်းစပဲဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် သင့်ဘဝက အရမ်းကိုဆိုးဝါးနေပြီလို့ထင်တဲ့အခါ အောက်ပါအချက်တွေကို လုပ်ကြည့်လိုက်ပါနော်။ အဖြေတစ်ခုခုတော့ ရနိုင်မှာပါ။
ပိုသန်မာဖို့သာကြိုးစားပါ??