သင့်အတိတ်ကဖြစ်ရပ်တွေကို မေ့ပစ်နိုင်ဖို့ ဘာတွေလုပ်သင့်သလဲ။
အတိတ်ကဖြစ်ရပ်တော်တော်များများကို အရှင်းမေ့ပစ်နိုင်ဖို့ဆိုတာက မလွယ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင်က အတိတ်မှာပဲနေထိုင်ချင်တဲ့သူမဟုတ်ဘူးဆိုရင်တော့ မလွယ်ပေမယ့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အတိတ်ကာလက နာကျင်စရာတွေကိုချည်းထိုင်တွေးနာကျင်နေသမျှတော့ သင့်နာကျင်မှုတွေဘယ်တော့မှ ကျက်မှာမဟုတ်သလို ဘယ်တော့မှလည်း ဘဝအသစ်တစ်ခုမှာ အသားကျမှာမဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် သင်တကယ် အတိတ်ကဖြစ်ရပ်တွေ၊ နာကျင်စရာတွေ၊ လွမ်းဆွတ်ကြေကွဲခြင်းတွေကို မေ့ပစ်ချင်တယ်ဆိုရင်….. အရေးအကြီးဆုံးက
ထန်းသီးနုနုလေးစားခြင်းရဲ့ကောင်းကျိုးများ
ထန်းသီးကို Palmyra fruit လို့ခေါ်သလို sugar palm fruits လို့လည်းခေါ်ကြပါတယ်။ ထန်းသီးမှာ ဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓာတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ vitamins B နဲ့ C ၊ iron ၊ zinc ၊ potassium ၊ calcium ၊ phosphorus ၊ thiamine နဲ့ riboflavin.အစရှိတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေပါဝင်ပါတယ်။ ထန်းသီးမှာ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းပြဿနာကို လျှော့ကျစေခြင်း၊ အနီစက်တွေလျှော့ကျစေခြင်း၊ စတဲ့အကျိုးတွေရှိတဲ့အပြင် အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကိုလည်း ဖြေရှင်းနိုင်ပါသေးတယ်။
စကားလုံးနည်းနည်းနဲ့ သင့်ဘဝကို ဖျက်ဆီးပစ်နိုင်သောအရာများ
ထိုစကားလုံးလေးတွေက တိုပေမယ့် သင့်ဘဝကိုအများကြီးသက်ရောက်မှုရှိစေပါတယ်။ ထိုစကားတွေကိုသာ လက်ကိုင်ပြုမိရင် သင့်ဘဝသုံးစားမရအောင်ပျက်စီးသွားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီ့စကားလုံးတွေကို သင့်ကိုသင်အမြဲသတိပေးဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
လူငယ်တွေ ငွေကိုထိန်းချုပ်စီမံဖို့နည်းလမ်းများ
လူငယ်တွေအနေနဲ့ ငွေကို သုံးစွဲတတ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ငွေရဲ့တန်ဖိုးကိုလည်း နားလည်ဖို့လိုပါတယ်။ ငွေကို မသုံးစွဲတတ်ခြင်း၊ စနစ်တကျမရှိခြင်းဟာ ငွေရဲ့ထိန်းချုပ်မှုကိုခံရဖို့အလားလာများပါတယ်။ အဲဒီ့အတွက် ငွေကို အလွယ်တကူမရနိုင်ကြောင်း၊ ငွေကို မဖြုန်းသင့်ကြောင်း ၊ အသုံးနဲ့အဖြုန်းကိုခွဲခြားနားလည်သင့်ပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်ဝင်ငွေရတဲ့အလုပ်လုပ်ရတဲ့အခါမျိုးမှာဆိုရင် ပိုပြီး ငွေဝင်ငွေထွက်ကို နားလည်ပြီး ငွေကိုစနစ်တကျလည်းသုံးတတ်နိုင်ချေရှိပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် လူငယ်တွေငွေကို ထိန်းချုပ်စီမံနိုင်မယ့် နည်းလမ်းအချို့ကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
သစ်အယ်သီးရဲ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများ
သစ်အယ်သီးမှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်တဲ့ vitamin E ၊ healthful fat ၊ protein ၊ dietary fiber စတဲ့အာဟာရဓာတ်တွေပါဝင်ပါတယ်။ ကိုလက်စထရောကိုကျစေပြီး အင်ဆူလင်တိုးစေပါတယ်။ သစ်အယ်သီးကိုစားခြင်းအားဖြင့် ရနိုင်တဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့….
သင့်ဘဝကိုထိန်းချုပ်မခံသင့်သောအရာများ
သင့်ဘဝကို အောက်ပါအချက်တွေရဲ့ထိန်းချုပ်မှုတွေ မခံသင့်ပါဘူး။ တကယ်လို့ သင့်ဘဝကို ပိုကောင်းလာဖို့ဆိုရင် ကောင်းတဲ့အချက်တွေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ထိန်းချုပ်ရမှာပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီအချက်တွေက သင့်ဘဝကို အဆိုးဘက်ကနေ ထိန်းချုပ်တဲ့အချက်တွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအချက်တွေရဲ့ထိန်းချုပ်မှုကိုခံလိုက်မယ်ဆိုရင် သင့်ဘဝအတွက်တိုးတက်မှုတွေတောင် ရပ်ဆိုင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် သင့်ဘဝအတွက်ထိန်းချုပ်မခံသင့်သောအချက်များနှင့်ဘာကြောင့်ထိန်းချုပ်မခံသင့်တာလဲဆိုတာကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
သင့်အတွက်သင် အချိန်ပိုပေးသင့်သောအရာများ
တကယ်တော့ သင့်ကိုယ်သင့်အတွက် အချိန်မပေးမိရင် အခြားသော အဓိပါ္ပယ်မရှိတဲ့အရာတွေအတွက် အချိန်ဖြုန်းမိပါလိမ့်မယ်။ အချိန်လည်းကုန်အကျိုးလည်း မရှိတော့ဘူးပေါ့။ အဲဒါကြောင့် သင့်ကိုယ်သင်အတွက် အချိန်ပေးသင့်တဲ့အရာတွေကို သိထားသင့်တယ်ထင်လို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ မနက်ခင်း တစ်နေ့တာနိုးထလာတိုင်းမှာ အခုဖော်ပြထားတဲ့အရာတွေအတွက် အချိန်ပိုပေးနိုင်အောင် သတိထားမယ်လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သတိပေးထားလိုက်ပါ။ ကိုယ့်မှာ အခြားသူတွေကြောင့်ဖြစ်ဖြစ်၊ ဒါမှမဟုတ် အခြားကိစ္စတွေနဲ့ အချိန်တွေအလကားဖြုန်းတီးမိနေပြီလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သတိဝင်လာတိုင်း ဒီအရာတွေအတွက် အချိန်ပြန်ပေးလိုက်ပါ။ အဲဒါဆို သင့်ဘဝအတွက် အချိန်တွေလည်းအလကားမဖြစ်စေတော့ဘဲ၊ သင်လည်း အခြားသောအကျိုးမရှိတဲ့အရာတွေအတွက် အာရုံနောက်ရတော့မှာ မဟုတ်ပါဘူးနော်။
ပိုးစာသီးရဲ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများ
ပိုးစာသီးကို အိန္ဒိယမှာ Morus Indica လို့ခေါ်ကြပြီး သံဓာတ်၊ ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင်ကေနဲ့ ပိုတက်ဆီယမ်ကြွယ်ဝစွာပါတယ်။ ပိုးစာသီးမှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုတဲ့အာဟာရဓာတ်တွေများစွာပါဝင်ပါတယ်။
လူငယ်ဘဝဆိုတာ တက်ကြွသစ်လွင်တဲ့အတွေးတွေနဲ့၊ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်တဲ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ဘာမဆို ဖြစ်မြောက်အောင်မြင်ဖို့ ကြိုးစားချင်စိတ်လေးသာ ရှိမယ်ဆိုရင် ပွင့်တော့မယ့်ပန်းလို အဖူးအငုံအညွှန့်အတက်လေးတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုအချိန်မှာ လမ်းလွဲနေတာမျိုး၊ တခုခုကို ထိရောက်အောင်မြင်အောင်ကြိုးစားမှုမရှိတာမျိုး၊ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိတာမျိုး၊ ကိုယ်အိပ်မက်ကဘာမှန်းမသိတာမျိုး၊ အခြားမိဘဆွေမျိုးအသိုင်းအဝန်းကို မှီခိုနေတာမျိုးတွေနဲ့ ဘဝကို ဘာလုပ်ရမှန်းမသိဖြစ်နေတာမျိုးတွေမဖြစ်သင့်ပါဘူး။ လူငယ်အချိန်ကို အကျိုးရှိစွာအသုံးချနိုင်မှသာ လူကြီးဘဝမှာ ပိုတော်ပြီး ၊ ပိုသိတတ်သလို၊ အများအကျိုးကူညီဖေးမနိင်မယ့် လူကြီးတွေဖြစ်လာမှာပါ။ အဲဒါကြောင့် လူငယ်တွေဆိုတာ……..