လူဖြစ်ရကျိုးနပ်တယ်ဆိုတာ….ဘာအဓိပ္ပါယ်လဲ။ ထိုအဓိပ္ပါယ်ကိုရော တွေးကြည့်ဖူးပါသလား။ လူသားအဖြစ် လူတစ်ယောက်ရှင်သန်ရတဲ့ဘဝရဲ့ အဓိပါ္ပယ်ကဘာဖြစ်မလဲဆိုတာ စဉ်းစားစရာပါ။ အချိန်တန် လူသားနှစ်ယောက်အိမ်ထောင်ပြု၊ သားသမီးတွေမွေးဖွား၊ ထိုသားသမီးတွေကနေ နောက်ထပ် မိသားစုတွေဖြစ်လာရုံနဲ့ လူ့ဘဝကြီးက သံသရာလည်နေပြီး ဘဝကအဆုံးသတ်သွားတာ အဓိပါ္ပယ်ရှိရဲ့လား။ တစ်နေ့တာအတွက် စားဝတ်နေရေးအဆင်ပြေအောင် ရှာဖွေရုန်းကန်၊ အချိန်တန် ပြေလည်လိုက်မပြေလည်လိုက်နဲ့ ဘဝက ပြီးသွားရင်ကော အဓိပါ္ပယ်ရှိရဲ့လား။
သင့်အကြောင်းမကောင်းပြောခံရတဲ့အခါ……..
လူတိုင်းမှာ သူတို့ဘဝရဲ့ သက်ဆိုင်ရာအခက်အခဲ၊ အကြပ်အတည်းတွေ၊ ပြဿနာတွေကိုယ်စီကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနေကြတာချည်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဘဝမှာ အမြဲတမ်းပျော်ရွှင်နေတဲ့သူရယ်လု့ိ မရှိသလို၊ အမြဲတမ်း ငိုကြွေးဝမ်းနည်းနေရတဲ့လူရယ်လို့လည်း မရှိပါဘူး။ မှန်ကင်းတလှည့် ထင်းတစ်လှည့်မို့ ပျော်လိုက်ငိုလိုက်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းရဲ့ကိစ္စတိုင်းပြဿနာတိုင်းကိုလည်း ကျွန်တော်တို့အမြဲတမ်း ခရေစေ့တွင်းကျ မသိနိုင်သလို၊ နားမလည်နိုင်ပါဘူး။ လူတိုင်းက တိုက်ပွဲကိုယ်စီတိုက်နေကြတဲ့သူတွေချည်းပါပဲ။ တစ်ခုပဲ သူတို့တိုက်ပွဲကို ကျွန်တော်တို့ခရေစေ့တွင်းကျ မသိနိုင်၊ နားမလည်နိုင်ပါဘူး။ အဲဒါပါပဲ။
စိုးရိမ်သောကတွေကို ပြေလျော့စေတဲ့ အစားအစာ (၆) မျိုး
စိုးရိမ်သောက ဆိုတာက လူတိုင်းမှာ ဖြစ်ပေါ်နေကျ ယေဘုယျပြဿနာတစ်ခုပါပဲ။ စိုးရိမ်မှုကြောင့် အာရုံကြောတွေတင်းနေပြီး ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ဆိုးဝါးလာစေနိုင်ပါတယ်။ အရမ်းဆိုးဝါးလာရင်တော့ သက်ဆိုင်ရာဆရာဝန်နဲ့ကုသသင့်ပါတယ်။ စိုးရိမ်သောကတွေကို ပြေလျော့စေဖို့အတွက် အသုံးပြုသင့်တဲ့နည်းလမ်းတွေလည်း အများကြီးရှိပါတယ်။ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းတို့၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ခြင်းတို့စသဖြင့် အများကြီးရှိတဲ့အထဲက စိုးရိမ်သောကကို ပြေလျော့စေတဲ့အစားအစာတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ကလေးကို ကိုယ်ချင်းစာတရားရှိအောင် ပျိုးထောင်ပေးပါ။
ကလေးတစ်ယောက်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရခြင်းဟာ အင်မတန်မှ ခက်ခဲလေးနက်ပြီး အရမ်းကိုကျယ်ပြန့်ပါတယ်။ ကလေးကို လိမ္မာယဉ်ကျေးအောင်၊ သိတတ်အောင်၊ ကြင်နာတတ်အောင်၊ ကိုယ်ချင်းစာတတ်အောင်၊ အနိုင်မကျင့်တတ်အောင်၊ ပျော့ညံ့သူမဖြစ်အောင်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုရှိအောင် ၊ ကိုယ့်တာဝန်ကိုယ်ယူတတ်အောင် စသဖြင့် ပြီးပြည့်စုံအောင် သွန်သင်ပြသဖို့လိုပါတယ်။ အဲဒီလို ၁၀၀ရာခိုင်နှုန်းအပြည့် သင်ထားရင်တောင်မှ အရွယ်ရောက်တဲ့အခါ ပေါင်းသင်းတဲ့အပေါင်းအသင်းပေါ်မူတည်ပြီး အမျိုးမျိုးပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါသေးတယ်။ အဲဒီ့အတွက် ကလေးရဲ့အမှားအမှန်ခွဲခြားချင့်ချိန်နိုင်စွမ်းရှိအောင် ကလေးကို စာဖတ်တဲ့ကလေးဖြစ်အောင်လည်း ပျိုးထောင်ရပါသေးတယ်။ အကြမ်းအားဖြင့်တော့ ကလေးရဲ့ပညာဉာဏ်မြင့်မားအောင် သွန်သင်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။
မနက်ခင်းမှာ Alarm ပိတ်ပြီး ပြန်မအိပ်မိစေဖို့ လုပ်သင့်တဲ့အချက်များ
ဆောင်းမနက်ခင်းဆိုတာ အေးအေးနဲ့အိပ်လို့ကောင်းတဲ့အချိန်မျိုးပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ကျန်းမာရေးအတွက် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်မယ်ဆို ပိုပြီးသင့်တော်ပါတယ်။ လူရောစိတ်ရော လန်းဆန်းစေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလည်း လျော့ကျစေပါတယ်။ တစ်နေ့တာလုံးလန်းဆန်းတက်ကြွစေပြီး အတွေးသစ်အမြင်သစ်တွေရစေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ဆောင်းမနက်ခင်းမှာ ခပ်အေးအေးနဲ့ပြန်ကွေးမအိပ်သင့်ဘဲ နိုးကြားတက်ကြွစွာ မနက်ခင်းမှာအိပ်ရာကစောစောထနိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
မောင်တစ်ထမ်း မယ်တစ်ရွက်ဆိုတာ…….
မြန်မာလူမျိုးအချို့မှာ လွဲမှားနေတုန်း အယူအဆတစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲဒါကတော့ အိမ်မှုကိစ္စမှန်သမျှ အမျိုးသမီးအိမ်ရှင်မအလုပ်ဖြစ်ပြီး စီးပွားရှာတဲ့အလုပ်ကတော့ အိမ်ထောင်ဦးစီးအလုပ်လို့ တရားသေမှတ်ထားကြတာပါပဲ။ အဲဒီ့အယူအဆကိုဆွဲကိုင်ထားတဲ့လူတော်တော်များများက မောင်တစ်ထမ်း မယ်တစ်ရွက်ဆိုတဲ့စကားကို မေ့နေကြဟန်တူပါတယ်။ တကယ်တော့ ထိုစကားရဲ့အဓိပ္ပါယ်က မောင်ကတစ်ထမ်းဆိုရင် မယ်ကလည်း တစ်ရွက်ဆိုတဲ့ တာဝန်ကို ညီတူညီမျှ ယူကြမယ်ဆိုတဲ့အဓိပါ္ပယ်ပါပဲ။ အဲဒီ့လိုအဓိပ္ပါယ်ရကတည်းက အိမ်ထောင်စုတစ်ခုမှာ တာဝန်အားလုံးဟာ ညီတူညီမျှ ရှိတဲ့သဘောပါပဲ။
ခရမ်းသီးရဲ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူး ၇ချက်
ခရမ်းသီးက ဟင်းချက်စားဖို့လွယ်ကူပြီး အရသာရှိတဲ့စားစရာတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အကျိုးကျေးဇူးတွေရရှိစေပါတယ်။ ခရမ်းသီးစားခြင်းရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့
“သူ့စေတနာသူ့အကျိုးပေးလိမ့်မယ်…..” ဆိုတဲ့စကားမျိုးကို လူတော်တော်များများပြောတတ်ကြပါတယ်။ သေချာပြန်စဉ်းစားကြည့်လိုက်မယ်ဆိုရင် လူတိုင်းဟာ သူတို့စိတ်နဲ့တန်တဲ့ဘဝကို သူတို့ရကြတယ်ဆိုတာ တကယ်မှန်တဲ့စကားပါပဲ။ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံတဲ့အခါ အတွင်းစိတ်ကိုသိဖို့အင်မတန်ခက်ခဲပါတယ်။ ရေရှည်ပေါင်းသင်းကြည့်မှသာ ထိုလူရဲ့အတွင်းစိတ်ကို တဖြည်းဖြည်းတရိပ်ရိပ် သိလာနိုင်တာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီ့အခါမှ ဒီလူမျိုးဟာ ကိုယ့်ကို ထိခိုက်စေလိုတဲ့စိတ်ရှိတာလား၊ ကိုယ့်အပေါ်စေတနာထားတာလား၊ တကယ့်စိတ်ရင်းမှန်တဲ့လူမျိုးလားဆိုတာကို တရေးရေးသိလာနိုင်တာဖြစ်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံတတ်တဲ့အခါမှာ လူနှစ်မျိုးပဲရှိပါတယ်။ လူကောင်းရယ်လူဆိုးရယ်ပါပဲတဲ့။
ဘာကြောင့်အမြဲတမ်းအရှုံးသမားဖြစ်နေရတာလဲ။
သင်ကိုယ့်သင် ထိုမေးခွန်းမျိုးမေးဖူးပါသလား။ တကယ်တော့ သင့်မှာ ကျရှုံးမှုတွေမကြာခဏကြုံတွေ့နေရတယ်ဆိုရင် ထိုမေးခွန်းမျိုး သင့်ကိုယ်သင်ပြန်မေးသင့်ပါတယ်။ သင့်ကိုယ်သင်သာအသိဆုံးဖြစ်မှာမို့ အခြားသူတွေက သင့်ထက်ပိုပြီး သင့်စိတ်ကို၊ သင့်အကြောင်းကို မသိနိုင်ပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် သင့်ကိုသင်ပြန်မေးပါ။ သင့်ကိုယ်သင်မလိမ်ပါနဲ့။ အမှန်အတိုင်း ကိုယ့်ရဲ့ပစ်ချက်ကိုမြင်အောင်ကြည့်သင့်ပါတယ်။ အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် သင့်ကိုသင်ပြန်ပြီးမေးနိုင်မယ့် အချက်လေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
သင်မဖြစ်မနေ စွန့်ခွာသင့်တဲ့လူတွေရှိကိုရှိပါတယ်နော်။ အားနာလို့၊ သံယောဇဉ်ကြီးလို့၊ အရင်းအချာဖြစ်နေလို့ စသဖြင့် အကြောင်းတရားအမျိုးမျိုးကို ထောက်ငဲ့ပြီး သင်မစွန့်ခွာခြင်းဟာ သင့်ကိုသာ ထိခိုက်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုထိခိုက်စေတဲ့သူတွေကို သင်ကစတင်စွန့်ခွာသင့်စွန့်ခွာရမှာပါပဲ။ အဲဒါက သင့်ကိုယ်သင်ကယ်ဆယ်ခြင်းတစ်မျိုးပါပဲ။ ဘယ်လိုလူတွေကို စွန့်ခွာသင့်သလဲဆိုတာ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါအုံးနော်။
ဘဝမှာ ကိုယ်တိုင်ရွေးချယ်ခွင့်မရှိသောအရာများ
ကျွန်တော်တို့တွေ လူသားအဖြစ်မွေးဖွားလာတဲ့အခါမှာ ကိုယ်တိုင်မရွေးချယ်နိုင်ဘဲ ဖြစ်လာရတဲ့အခြေအနေတချို့ရှိပါတယ်။ အဲဒီ့အခြေအနေတွေက ကျွန်တော်တို့မှမဟုတ်ဘဲ အခြားဘယ်သူကမှလည်း တရားသေမှတ်ထားလို့ မရဘဲ ၊ ကိုယ်အတွက်ကောင်းခြင်းအဖြာဖြာဖြစ်လာအောင်ဆိုပြီး မရွေးချယ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အဲဒီ့လို မရွေးချယ်နိုင်တဲ့အခြေအနေတွေကို သိရှိပြီး ကိုယ်ပြုပြင်နိုင်တာ၊ ကိုယ်ရွေးချယ်နိုင်တာကို ပြန်ပြီးအားစိုက်လုပ်ဆောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကိုမရွေးချယ်နိုင်ခဲ့ဘူးဆိုရင်တောင် အကောင်းဆုံးဖြစ်လာအောင် အားထုတ်ကြိုးစားလို့တော့ရနိုင်တယ်ဆိုတာ မမေ့လိုက်ပါနဲ့နော်။