စွမ်းရည်

ကမ္ဘာနဲ့အဝှမ်းသိမှတ်စရာအဖြာဖြာ (၇)

ကမ္ဘာနဲ့ချီတဲ့ အချို့သောအရာတွေက သိသလိုလိုရှိပေမယ့် သေချာမသိဘဲ မသဲကွဲတဲ့အရာမျိုးတွေရှိမှာပါ။ အဲဒါကြောင့် ရှာဖွေဖတ်မှတ်လို့ရသလောက် စုစည်းပြီး ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ တစ်ချိန်ချိန်မှာ အသုံးဝင်နိုင်တာမို့ အချင်းချင်းလည်း ဖတ်ရှုနိုင်အောင်ရှယ်ပေးလိုက်ပါအုံးနော်။ နောက်ထပ်လည်း ရှာဖွေလို့ရသလောက်ဗဟုသုတအဖြာဖြာကို ဖော်ပြပေးသွားပါအုံးမယ်။ #BAWA101

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ ကိုးကားစာများ

တကယ်လို့များ ကိုယ့်ကလေး ( Bully) လုပ် အနိုင်ကျင့်ခံခဲ့ရတယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ကလေးကို ဘယ်လိုလုပ်ပေးသင့်သလဲ.။

ကိုယ့်ကလေးကိုတော့ အခြားလူတွေကို အနိုင်မကျင့်ရဘူးနော်....လို့ သင်ထားပေမယ့် အခြားလူတစ်ယောက်ယောက်က ကိုယ့်ကလေးကို အနိုင်ကျင့်တာခံလာခဲ့ရတာမျိုးလည်း ကြုံနိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့ဆို အချို့မိဘတွေက (မိဘတိုင်းကိုမဆိုလိုပါ) ကိုယ်ကလက်ဦးအောင်ပြန်ချခိုင်းတာမျိုး၊ အနိုင်ကျင့်တာကို သာမန်လုပ်ရိုးလုပ်စဥ်တစ်ခုလို ကျွမ်းဝင်နေတဲ့ မိသားစုက လူမျိုးတွေကြောင့် ကလေးတွေကလည်း နီးစပ်ရာကနေ သင်ယူတတ်ကြပါတယ်။ အဲဒီ့အတွက် နိုင်ကျင့်လို့ ကျင့်နေမှန်းတောင်မသိဘဲ တဖက်သားကို ပြုမူအနိုင်ကျင့်တာမျိုးတွေလုပ်တတ်ကြပါတယ်။

စွမ်းရည် ကျန်းမာရေး ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ

ပြီးတော့လည်းပြီးသွားမှာပါ၊ အဓိကက ဇွဲမလျော့ဖို့ပါပဲ။

အခုချိန်မှာ အားလုံးဟာ ဖိစီးမှုကိုယ်စီနဲ့ပါပဲ။ စီးပွား‌ရေးသမားဟာလည်း စီးပွား‌ရေးသမားအလျောက်၊ ဝန်ထမ်းကလည်း ဝန်ထမ်းအလျောက်၊ လက်လုပ်လက်စားသမားတွေဟာလည်း လက်လုပ်လက်စားအလျောက် အားလုံးမှာ ဖိစီးမှုတွေကို ရင်ဆိုင်နေကြရတာပါပဲ။ အခက်အခဲကိုယ်စီကြုံနေကြတဲ့ကာလမှာ စိတ်တွေဖိစီးရာကနေ လူရဲ့ကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီ့အခါ တစ်ပူပေါ်နှစ်ပူဆင့် ဖြစ်ရပါလိမ့်မယ်။

စွမ်းရည် ကျန်းမာရေး ပျော်ရွှင်သောဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား

သင်မလုပ်နိုင်ဘူးလို့ ထင်နေတဲ့သူတွေကို သင့်ရဲ့စွမ်းရည်ပြလိုက်ပါ။

သင်မလုပ်နိုင်ဘူးလို့ ထင်နေတဲ့သူတွေကို သင့်ရဲ့စွမ်းရည်ပြလိုက်ပါ။

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား ကိုးကားစာများ

အရှုံးသမားတွေ‌ပြောလေ့ရှိတဲ့စကားများ

များသောအားဖြင့် အရှုံးသမားတွေက ကိုယ့်အပြစ်ထက် အခြားသူတွေရဲ့အပြစ်တွေကိုသာ မြင်တတ်သူတွေဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဘယ်နေရာမှာမှ မအောင်မြင်ရခြင်း၊ မတိုးတက်ရခြင်း၊ အဆင်မပြေခြင်းတွေဟာ အခြားသူတွေကြောင့်လို့ ခေါင်းစဥ်ပဲတပ်လေ့ရှိပြီး သူတို့အမှားတွေကို ဘယ်တော့မှ မမြင်တတ်ကြပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် အရှုံးသမားတွေရဲ့ လက်သုံးစကားတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား

သင့်ကိုဒုက္ခပေးခဲ့သူကိုလည်း ကျေးဇူးတင်ပါ။ သူ့မျက်နှာဖုံးကို စောစောစီးစီးသိခွင့်ရခဲ့တဲ့အတွက်ပေါ့။

သင့်ကိုဒူက္ခပေးခဲ့ဖူးသူတွေ ရှိမှာပါ။ ကြုံလည်းကြုံခဲ့ဖူးမှာပါ။ သူတို့ပေးတဲ့ဒုက္ခတွေနဲ့ နင့်နေအောင်လည်း ခံခဲ့ဖူးမှာပါ။ သူတို့ကြောင့် သင့်စိတ်ထဲမှာ အရမ်းထိခိုက်နာကျင်ခဲ့ရမှာပါ။ ခံစားမှုအမျိုးမျိုးလည်းဖြစ်မှာပါပဲ။ တခါတလေကျရင် ကိုယ့်ကိုဒုက္ခပေးတဲ့သူက ကိုယ့်အနီးဆုံးက လူတွေဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဘယ်လိုမှမထင်ထားတဲ့လူတွပေါ့။ အဲဒီ့အခါ လုပ်ရက်လိုက်လေခြင်းရယ်ဆိုပြီး ပိုနာကျင်ရတတ်ပါတယ်။

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ

Real confidence ဆိုတာ.......

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိခြင်းဆိုတာက လူတစ်ယောက်အတွက် အင်မတန်လိုအပ်တဲ့အရာဖြစ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုရှိမှသာ ကိုယ်လုပ်ချင်တဲ့အလုပ်ကို လုပ်ရဲမယ်။ အောင်မြင်မယ်လို့ ယုံကြည်ပြီးကြိုးစားချင်စိတ်ရှိမယ်။ ဘယ်သူတွေယ်လိုဝေဖန်ပါစေ ကိုယ့်စိတ်က မပြိုလဲဘူး စတဲ့ အချက်တွေအပြင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လည်း ပိုပြီးချစ်ခင်တဲ့စိတ်ဖြစ်စေပါတယ်။ တကယ်တမ်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုရှိတဲ့လူဆိုတာက ......

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ

ဘ၀ရဲ့ဆိုး၀ါးမှူတွေကြုံရတဲ့အခါတိုင်းမှာ သတိရပါ။

ဘဝရဲ့ဆိုးဝါးမှုတွေကြုံတဲ့အခါတိုင်းမှာ ဘာလို့ ငါ့ကျမှ ဖြစ်ရတာလဲဆိုတာမျိုး တွေးမိတတ်ပြီး ပိုစိတ်ဓာတ်ကျလာတတ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ အဲဒီ့လိုအတွေးမျိုးက သင်တစ်ယောက်တည်းဖြစ်နေတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဘဝရဲ့ဆိုးဝါးမှုတွေဟာလည်း သင်တစ်ယောက်တည်းကျမှ ကြုံရတာမဟုတ်ပါဘူး။ လောကမှာ လူတိုင်း ကောင်းတစ်လှည့်ဆိုးတလှည့်ကြုံနေကြတာပါပဲ။ ကိုယ်တိုင်ကြုံနေရတဲ့အချိန်မှသာ ဆိုးဝါးလိုက်တာလို့ ထင်မှတ်နေတာပါ။ အောင်မြင်စွာကျော်ဖြတ်ပြီးတဲ့အခါ အချိန်တစ်ခုအရာက်မှာတော့ ထိုဆိုးဝါးတဲ့ကာလကို ပြန်တွေးကြည့်မယ်ဆိုရင် ဘာမှမဟုတ်ပါားရယ်လို့ အတွေးပေါ်လာမှာပါပဲ။ အဲဒါကြောင့် ဘတရဲ့ ဆိုးဝါးမှုတွေကြုံရတဲ့အခါတိုင်းမှာ အောက်ပါအချက်တွေပြန်တွေးပြီး မိမိကိုယ်ကိုနှစ်သိမ့်ပါ၊ ပြီးရင် ဆိုးဝါးမှုတွေကို အကောင်းဆုံး ကျော်ဖြတ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။

စွမ်းရည် ကျန်းမာရေး ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား

မလုပ်နိုင်ဘူးလို့တွေးမလား.... လုပ်နိုင်တယ်လို့တွေးမလား သင်တွေးတဲ့အတိုင်းဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

မလုပ်နိုင်ဘူးလို့တွေးမလား.... လုပ်နိုင်တယ်လို့တွေးမလား သင်တွေးတဲ့အတိုင်းဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား ကိုးကားစာများ

ကိုယ်မလိုချင်တဲ့အရာတွေ သူများကို ပေးမိနေပြီလား။ ကိုယ်ချင်းစာပါ။

တခါတလေကျရင် ကိုယ်တောင်မသိလိုက်ဘဲ ကိုယ် မကြိုက်တဲ့အရာတစ်ခုကို သူများကို ပေးမိတတ်ကြပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုလာပြုမူရင် မကြိုက်မယ့်အပြုအမူမျိုးကို သူများကိုလုပ်မိတာမျိုး၊ ကိုယ်တောင်မကြိုက်တဲ့ပစ္စည်းတစ်ခုကို သူများကျ ပေးချင်တာမျိုးတွေပေါ့။ တမင်ရည်ရွယ်တာပြီးလုပ်တာမဟုတ်ဘဲ ဖြစ်သွားတာမျိုးဆိုရင်တော့ နောင်အခေါက်တွေကျ မလုပ်မိအောင် ဆင်ခြင်မယ်လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဆုံးမသတိပေးသင့်ပါတယ်။ အဲဒါကို ကျောင်းသင်ခန်းစာတွေမှာ ထည့်မသင်တတ်ပေမယ့် လူသားတစ်ယောက်အနေနဲ့နားလည်ကိုနားလည်ရမယ့် ကျင့်ဝတ် ethic ပဲဖြစ်ပါတယ်။

စွမ်းရည် ကျန်းမာရေး ပျော်ရွှင်သောဘဝ

အားလပ်ရက်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လို self care လုပ်ကြမလဲ။

အခုလို အချိန်မှာ လူတိုင်းစိတ်ဖိစီးမှုအနည်းနဲ့အများတော့ ဖြစ်နေကြမှာပါ။ အဲဒါကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုပြေပျောက်ဖို့အတွက် ကိုယ့်စိတ်ကို ယ်တိုင်နားလည်ပြီး ဆင်ခြင်တတ်ဖို့လိုပါတယ်။ အဲဒါမှ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ချနိုင်မှာဖြစ်ပြီး ဖြစ်လာသ မျှကို အကောင်းဆုံး၇င်ဆိုင်နိုင်မှာပါ။ အဲဒါကြောင့် ဒီကာလမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပိုပြီး ဂရုတစိုက်ရှိသင့်ပါတယ်။ စိုးရိမ်ပူပန်နေမယ့်အစား ကိုယ်လုပ်နိုင်တာကို အကောင်းဆုံးလုပ်တာအကောင်းဆုံးပါပဲ။ စိတ်ဖိစီးမှုအတွက် ငွေမကုန်ဘဲ စိတ်ဖိစီးမှုပြေလျော့စေတဲ့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေက‌တော့ အောက်ပါအတိုင်းပါပဲ။

စွမ်းရည် ကျန်းမာရေး ပျော်ရွှင်သောဘဝ ကိုးကားစာများ

စာကလွဲပြီးဘာမှမသိတဲ့ကလေးရဲ့ဆိုးကျိုးများ

ကလေးတွေကို စာတော်ရင်ပြီးရောဆိုပြီး ကျောင်းစာမှ ကျောင်းစာချည်း လုပ်ခိုင်းတတ်တဲ့ အချို့မိဘတွေကို မြင်ဖူးကြမှာပါ။ အဲဒီ့မိဘတွေရဲ့ ကလေးတွေဟာ ကျောင်းပညာ‌ရေးမှာ ထူးချွန်တတ်ကြတာကိုတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ကျောင်းစာတော်တဲ့ ကလေးတိုင်းလိုလို ပြင်ပမှာ ညံတယ်လို့ ဆိုလိုချင်တာမဟုတ်ဘဲ တချို့သော မိဘတွေရဲ့တဖက်သတ်လွဲမှားတတ်တဲ့ အတွေးအမြင်ကို ထောက်ပြချင်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျောင်းက ပညာရေးမှာ ထူးချွန်တာကလည်း ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စာကလွဲပြီး အခြားသော သင်ညာကိုလည်း သင်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အချို့မိဘတွေဆိုရင် ကလေးရဲ့တကိုယ်ရည် တာဝန်တွေကအစ အကုန်လုံးကို တာဝန်ယူပေးတဲ့အခါမှာတော့ ကလေးတွေဟာ ကျောင်းစာကလွဲပြီး ဘဝအတွက် လိုအပ်တဲ့ သင်ညာဘက်မှာ အားနည်းလာကြပါတယ်။

စွမ်းရည် ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း ပျော်ရွှင်သောဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား ကိုးကားစာများ