?သင့်ဘဝရဲ့အခက်ခဲဆုံးအချိန်များက သင့်ဘဝမှာ အကြီးကျယ်ဆုံးအခိုက်အတန့်ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။?
?သင့်ဘဝရဲ့အခက်ခဲဆုံးအချိန်များက သင့်ဘဝမှာ အကြီးကျယ်ဆုံးအခိုက်အတန့်ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။?
Stay Home ကာလမှာ ကလေးငယ်တွေအတွက် ပုံပြင်တိုလေးများ
အခုလိုမျိုး အိမ်တွင်းအောင်းနေကြရတဲ့ကာလမှာ သားသားမီးမီးတွေ လက်လက်ထအောင်ဆော့လွန်းလို့ မေမေတွေစိတ်ညစ်နေကြပြီလား။ ကလေးတွေရဲ့စဉ်းစားတွေးခေါ်နိုင်စွမ်းတိုးတက်စေဖို့၊ စိတ်ကူးဉာဏ်ကွန့်မြူးနိုင်စေဖို့၊ ငြိမ်ငြိမ်လေးထိုင်ပြီး ပြောစကားနားထောင်နိုင်စေဖို့ ခုလိုအချိန်မျိုးမှာ ပုံပြင်လေးတွေပြောပြပေးပါ။ ပုံပြင်လေးတွေပြောပြပေးခြင်းဟာ ကလေးရဲ့ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သလို နောင်တစ်ချိန်မှာ ကလေးရဲ့စာဖတ်ကျင့်ဖြစ်လာစေဖို့ အခြေခံအကြောင်းအရာလည်းဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် Stay Home ကာလမှာ ကလေးငယ်တွေအတွက် ပုံပြင်တိုလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
စွမ်းရည် ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း ပျော်ရွှင်သောဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား ကိုးကားစာများ ပုံပြင်တိုများ
ရင့်ကျက်သူတွေ Facebook သုံးတဲ့အခါ
ရင့်ကျက်လာတဲ့အခါ Facebook ပေါ်မှာမြင်သမျှကို အယုံမလွယ်တတ်တော့ပါဘူး။ အဲဒါအပြင် Facebook ပေါ်ကနေ ပညာယူသင့်တာ၊ သင်ခန်းစာယူသင့်တာနဲ့ ကိုယ့်ဘဝအတွက်လိုအပ်တာလေးတွေကို မှတ်သားသင်ယူတတ်လာပါတယ်။ Facebook ဆိုတာ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ထွက်ပေါက်တစ်ခုအနေနဲ့ အပျင်းပြေသာအသုံးပြုပြီး Facebook ကအသုံးချတာမခံတော့ပါဘူး။ တချို့တွေကျပြန်တော့ စီးပွားေ၇းအတွက်တဖက်တလမ်းကနေ အသုံးဝင်တဲ့အရာတစ်ခုအနေနဲ့ အသုံးပြုကြတာမျိုးပေါ့။ ရင့်ကျက်လာတဲ့အခါ Facebook သုံးတဲ့အမူအကျင့်တချို့ကပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အချက်တွေလို အကြမ်းဖြင်းအားဖြင့်ပြောင်းလဲသွားကြပါတယ်။ စာဖတ်သူတွေေ၇ာ ဘယ်လိုအတွက် Facebook ကိုအဓိကသုံးဖြစ်သလဲ ပြန်သုံးသပ်ကြည့်လိုက်ပါအုံးနော်။
စိတ်ဒဏ်ရာကင်းပြီး ရွှင်လန်းတက်ကြွတဲ့ကလေးငယ်တွေဖြစ်စေဖို့ လိုအပ်တဲ့အရာများ
ကလေးဘဝရဲ့စိတ်ဒဏ်ရာဟာ လူကြီးဘဝရောက်တဲ့အချိန်ထိ အများကြီး သက်ရောက်နေပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ကလေးဘဝရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေက အရေးကြီးပါတယ်။ ကလေးအတွက် စိတ်ပျော်ရွှင်နေခြင်းက ကလေးရဲ့ တစ်ဘဝလုံး အကောင်းမြင်စိတ်, စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်ခြင်းတွေနဲ့ အချိုးကျနေပါတယ်။ အဲဒီလို စိတ်ဒဏ်ရာကင်းပြီး ရွှင်လန်းတက်ကြွနေတဲ့ကလေးငယ်တွေဖြစ်စေဖို့ လိုအပ်တဲ့အရာများကိုဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
စွမ်းရည် ကျန်းမာရေး ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း ပျော်ရွှင်သောဘဝ ကိုးကားစာများ
သင့်အားတင်းလျှောက်လှမ်းကြည့်လိုက်ပါ။
သင့်အားတင်းလျှောက်လှမ်းကြည့်လိုက်ပါ။
စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား ကိုးကားစာများ
တချို့အရာတွေကို မေ့ပစ်ဖို့လိုပါတယ်တဲ့။ မကြာခဏကြားဖူးနေမှာပါ။ မေ့ပစ်ခြင်းဆိုတာက ကိုယ်သတိမရသင့်တဲ့အကြောင်းအရာတွေကို ပြန်မတွေးခြင်းပါပဲ။ ကိုယ်သတိမရသင့်တဲ့အကြောင်းအရာတွေက ပြန်တွေးလိုက်တိုင်း ကိုယ့်ရင်ထဲနာကျင်လာတာ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သိမ်ငယ်လာတာ၊ ဝမ်းနည်းလာတာ၊ အားငယ်လာတာ၊ ချက်တွေဒေါသတွေထွက်လာတာ စတဲ့ခံစားချက်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့အကြောင်းအရာတွေကို ပြန်မတွေးသင့်ပါဘူး။
Work From Home မှာ ကြုံတွေ့ရတဲ့အခက်အခဲတွေက ဘာတွေလဲ ရင်ဖွင့်ကြပါအုံး။
Work From Home မှာ ကြုံတွေ့ရတဲ့အခက်အခဲတွေက ဘာတွေလဲ ရင်ဖွင့်ကြပါအုံး။
မြန်မာပြည်ရဲ့ပထမဆုံးဖြစ်ခဲ့သော အရာတွေထဲက တချို့ကို ရှာဖွေတင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။ နောက်ထပ်လည်းတင်ပြပေးသွားပါအုံးမယ်နော်။ #BAWA101
ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေတတ်စေဖို့ နေ့တိုင်းလုပ်သင့်တဲ့အကျင့်ကောင်းများ
ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာက ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးမှရတာပါ။ အခြားသူအပေါ်မူတည်တဲ့ကိစ္စမဟုတ်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်ပြီး တကယ်တမ်းစိတ်ဖိစီးမှုကိုပြေပျောက်စေတာမှသာ တကယ့်ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ချမ်းသာမှုပေါ့။ ကိုယ့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေဘဲ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလည်းပြေပျောက်စေတဲ့ပျော်ရွှင်မှုမျိုးဖြစ်ဖို့လိုပါတယ်။ အဲဒီ့တကယ့်ပျော်ရဤှင်မှုအစစ်အမှန်တွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။
ရှိတာလေးနဲ့အကောင်းဆုံးကြိုးစားပါ။
ဒီစကားကိုကြားလိုက်တဲ့အခါ ဘာကိုတန်းတွေးမိသလဲ။ ကိုယ်တွေငယ်ငယ်က တခုခုကို ဘောင်ကျော်ပြီးလုပ်မရတာမျိုးကြုံတဲ့အခါ......... “ငါ့ကျမှ ဘာလို့ဒါတွေမရှိတာလဲ။” “ငါ့ကျမှ ဘာလို့ အဲဒီလိုအခွင့်အရေးမရတာလဲ။” “ငါ့ကျမှ ဘာလို့မဖြစ်နိုင်ရတာလဲ....” ဆိုတဲ့အတွးမျိုးတွေနဲ့ မဆီမဆိုင် အခြားလူတွေကိုလည်း အပြစ်မြင်မိပါတယ်။ ကံကြမ္မာကလည်း ကိုယ့်ကျမှ ဆိုးလိုက်တာလို့လည်း တွေးပြီး ဒေါသတွေထွက်ရပါတယ်။
မနက်စောစောလန်းဆန်းစွာ အိပ်ရာထနိုင်စေမယ့်နည်းလမ်း
မနက်ခင်းမှာ လန်းဆန်းစွာနိုးထနိုင်ခြင်းဟာ အဲဒီ့နေ့တစ်နေ့တာလုံး ကောင်းမွန်စွာဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့အတွက် အများကြီးအထောက်အကူပြုပါတယ်နော်။ မနက်ခင်းမှာ ခေါင်းမကြည်ဘဲနုိးထလာမယ်ဆိုရင် အဲဒီ့နေ့ကတော့ အဆင်မပြေခြင်းတွေတန်းစီနေတဲ့နေ့ပါပဲ။ အဲဒါကြောင့် မနက်ခင်းတိုင်း လန်းဆန်းစွာနိုးထလာနိုင်မယ့်နည်းလမ်းလေးတွေ လုပ်ကြည့်လိုက်ပါအုံး။
Work From Home မှာ အမြဲ productivity ဖြစ်စေဖို့ လုပ်သင့်တဲ့ အကျင့်ကောင်းလေးများ
အခုကာလမှာတော်တော်များများ Work From Home ဖြစ်နေကြပြီထင်ပါတယ်နော်။ အိမ်ကနေအလုပ်လုပ်ရတဲ့အခါ ပုံမှန်ရုံးမှာ ရုံးအချိန်အတိုင်းအလုပ်လုပ်သလိုသီးသန့်မဖြစ်ဘဲ အိမ်အလုပ်တွေကို မြင်ပြီး အိမ်အလုပ်တွေနဲ့ ရုံးအလုပ်ရောထွေးနေတာမျိုးတွေဖြစ်ဖူးကြမှာပါနော်။ ရုံးမှာလို ရုံးချိန်ရောက်တာနဲ့ ရုံးစားပွဲမှာထိုင်ပြီး အလုပ်သီးသန့်လုပ်ရတာမဟုတ်တဲ့အခါ အခက်အခဲတွေတော့ရှိကြမှာပါ။ အဲဒါကြောင့် ရုံးအလုပ်လစ်ဟင်းတာမျိုး၊ အိမ်အလုပ်တွေပုံနေတာမျိုးမဖြစ်ရအောင် အောက်ပါအချက်တွေအတိုင်းလိုက်နာကြည့်ပါနော်။