စိတ်ပူခြင်းကြောင့် ဘာမှဖြစ်မလာနိုင်ပါ။
လူတိုင်းပူပန်ဖူးကြမယ်ထင်ပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ခုအတွက် ပူပန်ခြင်းက လူတိုင်းနဲ့မကင်းနိုင်တဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်မယ်ထင်ပါတယ်။ အလုပ်မှာအဆင်ပြေပါ့မလား……..စာမေးပွဲအောင်ပါ့မလား၊ အင်တာဗျူးအောင်ပါ့မလား၊ ငွေကြေးကိစ္စ အဆင်ပြေပါ့မလား။ စသည်ဖြင့် လူတိုင်းမှာ ပူပန်မှုကိုယ်စီနဲ့ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ပူပန်ခြင်းကြောင့် ဆိုကျိုးတွေသာဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ဆိုးကျိုးတွေသာမက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရလည်း ဆိုးကျိုးတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီ့တော့ စိတ်ပူတတ်တဲ့အကျင့်လေးတွေကို အတတ်နိုင်ဆုံးလျော့ကျအောင်နေနိုင်တာအကောင်းဆုံးပါ။ စိတ်ပူတတ်တဲ့အကျင့်ကြောင့် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်လဲဆိုတာ ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။
အရက်ကို ရုပ်ပျက်ဆင်းပျက်မမူးရအောင် ဘယ်လိုသောက်ကြမလဲ။
မြောက်အမေရိကန်တွေနဲ့ ကမ္ဘာတစ်ဝန်းမှာ အရက်သောက်ခြင်းဆိုတာ ယဉ်ကျေးမှုတစ်ရပ်လို သောက်သုံးလာကြပါတယ်။ အရက်သောက်တဲ့အခါ တန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုသလို သောက်တတ်ရင်ဆေးလိုဖြစ်ပြီး မသောက်တတ်ရင်တော့ ဘေးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ငယ်ငယ်တုန်းက သင်ခဲ့ရသော ဘဝအတွက် အသိတရားများပေးတဲ့ ကဗျာလေးများ #BAWA101
ငယ်ငယ်တုန်းက သင်ခဲ့ရသော ဘဝအတွက် အသိတရားများပေးတဲ့ ကဗျာလေးများ #BAWA101
လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား ကိုးကားစာများ ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း
ကြက်မောက်သီး၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
တော်တော်များများကတော့ ကြက်မောက်သီးရဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုကို သိပ်သိကြမယ်မထင်ပါဘူးနော်။ ကြက်မောက်သီးဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လိုသက်ရောက်နိုင်လဲဆိုတာလေး ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။
တနင်္လာနေ့အတွက် လိုအပ်သောခွန်အားများပေးရန် ရွေးချယ်ဖော်ပြထားသော ကောက်နုတ်ချက်များ #BAWA101
တနင်္လာနေ့မှာ စိတ်ဓာတ်ခွန်အားတက်ကြွစေတာနဲ့ တစ်ပြိုင်တည်း တစ်ပတ်လုံးမှာ စိတ်ဓာတ်ခွန်းအားပြည့်ဝနေသလို ခံစားရစေပါလိမ့်မယ်။ အဲဒါကြောင့် တနင်္လာနေ့ဖတ်ဖို့ ကောက်နုတ်ချက်တွေဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ #BAWA101
စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတွေအနေနဲ့ ၁၀ ဖိုးယူပြီး ၁၁ ကျပ်ဖိုးဘယ်လိုပြန်ပေးမလဲ။
နိုင်ငံခြားသွားဖူးတဲ့သူတွေတို့ ၊ တကယ့်ကို ဆိုင်တကာ့ဆိုင်တွေပါတ်ပြီးစားနေကျ ဝယ်နေကျ သူတွေဆို ဆိုင်တစ်ဆိုင်ကိုဝင်လိုက်တယ်ဆိုတာနဲ့ ဒီဆိုင်က ဝန်ဆောင်မှုအပိုင်းမှာ ဘာတွေကောင်းတယ် ဘာတွေလိုအပ်တယ် ဘာတွေတော့ညံ့တယ်ဆိုတာကို ချက်ချင်းသတိထားမိတတ်ကြပါတယ်။ စားသုံးသူတွေအနေနဲ့ကလည်း များသောအားဖြင့် ဝန်ဆောင်မှုကို အချိန်တိုင်း လန်ပျံနေအောင်တောင်းဆိုနေတတ်တာမျိုးတော့ မဟုတ်ကြပါဘူး။ ကိုယ်ပေးထားတဲ့ တန်ဖိုးနဲ့ထိုက်သင့်တဲ့ တန်ဖိုးပြန်ရချင်တာမျိုးလောက်ပါပဲ။
စာကြွင်း ။ အချို့ ရက်တွေကတော့ နိုင်ငံအလိုက်အပြောင်းအလဲလေးတွေတော့ ရှိတတ်ပါတယ်။ #BAWA101
တွေ့တာနဲ့ "ဝလာတယ်နော်" လို့မနှုတ်ဆက်ပဲ အခြားဘယ်လိုနည်းနဲ့နှုတ်ဆက်မလဲ။
တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦးတွေ့တဲ့အခါ အပြန်အလှန် လေးစားသမှုနဲ့ နှုတ်ဆက်မှသာ ချစ်ခင်သူတွေတိုးပွားလာနိုင်တာပါ။ အဲဒီ့တော့ ဘယ်လိုနှုတ်ဆက်ကြမလဲဖတ်ကြရအောင်ပါ။#BAWA101
ကိုယ်ချင်းစာခြင်းဆိုတာ ဘာလဲလို့ တွေးဖူးကြမယ်ထင်ပါတယ်။ ကိုယ်ချင်းစာစိတ်က လူတိုင်းမှာရှိသင့်ပါတယ်။ ကိုယ်ချင်းစာစိတ်အပြန်အလှန်ထားကြမှာသာလျှင် လူ့လောကကြီးမှာလည်း ဒီထက်ပိုသာယာမှာပါ။ လူတိုင်းက ကိုယ့်အတွက်၊ ကိုယ့်မိသားစုအတွက် ကိုယ့်အတ္တအတွက်ပဲကိုယ်ကြည့်နေရင်တော့ လူ့လောကကြီးက ဒီထက်အရုပ်ဆိုးသွားမှာအမှန်ပါပဲ။
ကျရှုံးခြင်းကို ကျော်လွှားဖို့ အောင်မြင်သောသူတို့ပြောခဲ့သော ကောက်နှုတ်ချက်များ။
လောကမှာ မကျရှုံးဖူးတဲ့သူမရှိပါဘူး။ ကျရှုံးခြင်းကြုံတဲ့အချိန်မှာ လက်လျှော့လိုက်ပြီး အရှုံးပေးလိုက်တဲ့ အရှုံးသမားတွေရှိသလို ကျရှုံးချိန်မှာ အနိုင်မရရအောင် ပြန်လည်ကြိုးစားတဲ့ အောင်မြင်သွားတဲ့သူတွေလည်း ရှိပါတယ်။ အောင်မြင်သူတွေအတွက်တော့ ကျရှုံးမှုဆိုတာက ဘယ်လိုမျိုးသတ်မှတ်ထားသလဲ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါအုံး။#BAWA101
ကလေးငယ်လေးများကို သင်ကြားပေးသင့်သော အရေးကြီးသည့် လူမှုရေးအတတ်ပညာမျာ
ကလေးတွေကို ငယ်စဉ်ကတည်းက သင်ပေးထားသင့်တဲ့လူမှုရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့အတတ်ပညာတွေရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါအုံး။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သတိထားသင့်သော အချက်များ
ယောကျာ်းဖောင်စီး မိန်းမမီးနေ…..ဆိုတဲ့စကားက အလကားမဟုတ်ပါဘူးနော်။ မိန်းမတစ်ယောက်အတွက် မီးဖွားချိန်ဟာ အရေးကြီးဆုံးအချိန်ဖြစ်တယ်ဆိုတာကို ဒီစကားကနေ သိနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဟာ သူမရဲ့အသက်နဲ့ရင်းပြီး နောင်အနာဂတ်အတွက် မျိုးဆက်သစ်တွေကို မွေးဖွားပေးဖို့တာဝန်ယူရပါတယ်။ ထိုအနာဂတ်မျိုးဆက်သစ်တွေကို အကောင်းဆုံးသူရဲကောင်းတွေဖြစ်ဖို့ တာဝန်ယူရပြန်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် အမျိုးသမီးအတွက် မီးဖွားချိန်ဟာ အသက်နဲ့အမျှ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါတင်မကသေးပါဘူး မီးဖွားခါနီးအချိန်ကျမှ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ကို ဂရုစိုက်နေလို့မဖြစ်ပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်စပြီး သန္ဓေတည်ကတည်းက ဂရုစိုက်သင့်တာပါ။ သန္ဓေသားလောင်းဟာ အမေရဲ့ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ စတင်ဖွံ့ဖြိုးကတည်းက ဂရုတစိုက်ရှိသင့်တာပါ။ အဲဒါမှသာ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော၊ ကိုယ်လက်အင်္ဂါစုံလင်သန်စွမ်းသော ကလေးသူငယ်လေးတွေမွေးဖွားနိုင်မှာပါ။ ထိုမှတဆင့် ကျန်းမာသော သားကောင်းသမီးကောင်းလေးတွေ ဖြစ်လာအောင် ပျိုးထောင်ပေးရတာပါ။ ကဲ…..အဲဒါဆိုရင်တော့ မီးဖွားချိန်တင်အရေးကြီးတာမဟုတ်ဘဲ သန္ဓေတည်စမှာတင် အရေးကြီး ဂရုစိုက်သင့်တာသိဖို့အတွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ရှောင်ရန်လေးတွေကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်နော်။ ၁) စိတ်ဖိစီးမှုကို သတိထားပါ။ ၂) အာဟာရပြည့်ဝအောင် စားသုံးသင့်ပါတယ်။ ၃) အိပ်ရေးပျက်မခံပါနဲ့ ၄) ကိုယ်ဝန်ဆောင် အားဆေး၊ သံဓာတ်အားဆေး၊ ဖော်လစ်အက်ဆစ်သောက်ပါ။ ၅) သတ်မှတ်ထားသော ကာကွယ်ဆေးတွေ ပြည့်ဝအောင် ထိုးထားပါ။ ၆) လမ်းလျှောက်ပါ။ ၇) တရားထိုင်၊ ဘုရားရှိခိုးပြီး စိတ်ကိုတည်ငြိမ်ပါစေ။ ၈) အလေးအပင် မ ခြင်းရှောင်ပါ။ ၉) သေချာကျိုမချက်ထားတဲ့ နို့နဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေ၊ သေချာမချက်ပြုတ်ထားတဲ့ အသား၊ ငါး၊ တွေကို ရှောင်ပါ။ ၁၀) ကဖင်းဓာတ်ပါတဲ့ သောက်စရာတွေကို ရှောင်ပါ။ (လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ ချောကလက်၊ energy drink များ) ၁၁) အရက်၊ ဘီယာ၊ ဝိုင် ရှောင်ပါ။ ၁၂) ဆေးလိပ်ငွေ့ကို အတတ်နိုင်ဆုံးရှောင်ပါ။ ၁၃) ဆေးဝါးများကို ထင်သလိုမသောက်သုံးသင့်ပါ။ (အဖျားကျဆေး၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ ပိုးသတ်ဆေးတွေ) ၁၄) ဗီတာမင် ဒီ လိုအပ်ပါတယ်။ (ထောပတ်၊ နို့နဲ့ ဒိန်ချဉ်၊ ဝက်သား၊ ကြက်ဥ၊ cod liver oil ၊ ထရောက်ငါးကဲ့သို့အဆီများသောငါး မျိုးစားသင့်ပါတယ်) အထက်ကအချက်လေးတွေကိုမှတ်ထားပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သတိထားလိုက်ခြင်းက ကျန်းမာသန်စွမ်းသော သားသမီးရတနာလေးတွေ ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ။ အားလုံးပဲ ကျန်းမာသန်စွမ်းသော သားသမီးရတနာလေးတွေ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။ #BAWA101