ဖုန်းတစ်နေကုန်ပွတ်တတ်သူများ၊ ကွန်ပျူတာတစ်နေကုန်သုံးသူများ လုပ်သင့်သည့် မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ
နေ့စဉ်ကွန်ပျူတာ၊ ဖုန်းအသုံးများသူတွေအနေနဲ့ မျက်လုံးကိုက်ခြင်း၊ မျက်လုံးအောင့်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ မျက်လုံးထိခိုက်မှုမရှိစေဖို့အတွက် မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ လွယ်လွယ်ကူကူ ခုံမှာတင်ထိုင်ရင်း လုပ်နိုင်တဲ့ မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေကတော့
ဝိတ်ချရာတွင် အထောက်အကူပြုစေသည့် အသီးအနှံ ၁၀ မျိုးအကြောင်း သိကောင်းစရာ
အသီးအနှံတွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တယ်ဆိုတာကတော့ အားလုံးသိပြီးသား အချက်ပါ။ အချို့ သီးနှံတွေကတော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အပြင် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းညှိတဲ့နေရာမှာပါ ကူညီပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသေးတယ်။ ဒါကြောင့် ဝိတ်ချရာမှာအထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့ သီးနှံ (၁၀) မျိုးကို ဒီတစ်ခေါက်ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ဘဝတွင် တက်ဖူးသင့်သော တောင် (၇) တောင်
တောင်တက်ခြင်းက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တယ်ဆိုတာ သိကြပါသလား။ တောင်တက်ဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးကောင်းအောင် လေ့ကျင့်ရသေးတဲ့အတွက် လူကိုကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေသလို ကျန်းမာရေးမကောင်းစေတဲ့ ဆေးလိပ်၊ အရက်၊ ကွမ်း၊ အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးတွေနဲ့ ရှောင်ပြီးသားဖြစ်စေပါတယ်။ လူမှုဆက်ဆံရေးကိုကောင်းစေပါတယ်။ လူအများနဲ့စည်းလုံးညီညွှတ်အောင်နေတတ်လာပါတယ်။ အတွေ့အကြုံအသစ်တွေရသလို သဘာဝတောတောင်ကို ပိုပြီးချစ်တတ်လာပါလိမ့်မယ်။ ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်တဲ့အားကစားတစ်မျိုးဖြစ်လို့ မြန်မာနိုင်ငံမှ တောင်တက်လေ့ကျင့်ရင်း တက်သင့်တဲ့တောင် (၇) တောင်ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။
ထောပါတ်သီးစားခြင်းမှ ရရှိနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများ
ထောပတ်သီးမှ ရရှိနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ကောင်းကျိုးတွေကို သင်သိရဲ့လား။ ထောပတ်သီးက ကျန်းမာရေးနဲ့သင့်တော်တဲ့ superfood လို့တောင် ခေါ်ကြပါတယ်။ ထောပတ်သီးရဲ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကောင်းကျိုးတွေကို အောက်မှဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
အက်မင်တို့ငယ်ငယ်တုန်းကဆိုရင် အဖွားလုပ်သူက ကြက်သွန်နီစားဖို့ အမြဲတိုက်တွန်းတတ်ပါတယ်။ ကြက်သွန်နီက ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းတယ်ဆိုတာတော့ သိပေမယ့် ဘာတွေအတွက်ကောင်းမှန်းသေချာမသိခဲ့ပါဘူး။ စာဖတ်သူများလည်း ကြက်သွန်နီရဲ့ကောင်းကျိုးကိုသေချာလေးသိသွားအောင် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။