အားလပ်ရက်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လို self care လုပ်ကြမလဲ။
အခုလို အချိန်မှာ လူတိုင်းစိတ်ဖိစီးမှုအနည်းနဲ့အများတော့ ဖြစ်နေကြမှာပါ။ အဲဒါကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုပြေပျောက်ဖို့အတွက် ကိုယ့်စိတ်ကို ယ်တိုင်နားလည်ပြီး ဆင်ခြင်တတ်ဖို့လိုပါတယ်။ အဲဒါမှ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ချနိုင်မှာဖြစ်ပြီး ဖြစ်လာသ မျှကို အကောင်းဆုံး၇င်ဆိုင်နိုင်မှာပါ။ အဲဒါကြောင့် ဒီကာလမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပိုပြီး ဂရုတစိုက်ရှိသင့်ပါတယ်။ စိုးရိမ်ပူပန်နေမယ့်အစား ကိုယ်လုပ်နိုင်တာကို အကောင်းဆုံးလုပ်တာအကောင်းဆုံးပါပဲ။ စိတ်ဖိစီးမှုအတွက် ငွေမကုန်ဘဲ စိတ်ဖိစီးမှုပြေလျော့စေတဲ့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်းပါပဲ။
စာကလွဲပြီးဘာမှမသိတဲ့ကလေးရဲ့ဆိုးကျိုးများ
ကလေးတွေကို စာတော်ရင်ပြီးရောဆိုပြီး ကျောင်းစာမှ ကျောင်းစာချည်း လုပ်ခိုင်းတတ်တဲ့ အချို့မိဘတွေကို မြင်ဖူးကြမှာပါ။ အဲဒီ့မိဘတွေရဲ့ ကလေးတွေဟာ ကျောင်းပညာရေးမှာ ထူးချွန်တတ်ကြတာကိုတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ကျောင်းစာတော်တဲ့ ကလေးတိုင်းလိုလို ပြင်ပမှာ ညံတယ်လို့ ဆိုလိုချင်တာမဟုတ်ဘဲ တချို့သော မိဘတွေရဲ့တဖက်သတ်လွဲမှားတတ်တဲ့ အတွေးအမြင်ကို ထောက်ပြချင်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျောင်းက ပညာရေးမှာ ထူးချွန်တာကလည်း ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စာကလွဲပြီး အခြားသော သင်ညာကိုလည်း သင်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အချို့မိဘတွေဆိုရင် ကလေးရဲ့တကိုယ်ရည် တာဝန်တွေကအစ အကုန်လုံးကို တာဝန်ယူပေးတဲ့အခါမှာတော့ ကလေးတွေဟာ ကျောင်းစာကလွဲပြီး ဘဝအတွက် လိုအပ်တဲ့ သင်ညာဘက်မှာ အားနည်းလာကြပါတယ်။
စွမ်းရည် ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း ပျော်ရွှင်သောဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား ကိုးကားစာများ
မဖြစ်မနေရုံးသွားရမယ်ဆိုလျှင် ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်များ
ခုချိန်မှာ မဖြစ်မနေရုံးတက်နေတဲ့သူတွေလည်းရှိနေအုံးမှာပါ။ ကူးစက်လွယ်တဲ့ COVID – 19 ကို ကြောက်လန့်ပေမယ့် စားဝတ်နေရေးအရ မဖြစ်မနေရုံးသွားရမယ်ဆိုရင် ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်တွေကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
သင့် အစွမ်းအစတွေ လျင်မြန်စွာတိုးတက်စေနိုင်သောအကျင့်များ
ကိုယ့်ရဲ့အစွမ်းအစဆိုတာက ကိုယ်တိုင်လုပ်ယ်ူမှရနိုင်တာမျိုးပါ။ ကိုယ်ပိုင်အစွမ်းအစရှိတဲ့လူတစ်ယောက်အတွက် ဘယ်နေရာရောက်ရောက် ထူးချွန်ထက်မြက်နေမှာဖြစ်သလို ဘယ်သူနဲ့မဆို ရင်ဘောင်တန်းနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ငွေတွေအများကြီးရရှိထားတာက အချိန်တန် ကုန်ဆုံးသွားနိုင်ပါသေးတယ်။ ကိုယ်ပိုင်အစွမ်းအစရှိရင် ငွေလည်း နောက်ကလိုက်လာမှာပါပဲ။
လူသားတစ်ယောက်ရဲ့ဖြစ်တည်မှုဆိုတာ ဘယ်အရာတွေအပေါ်မူတည်တယ်ထင်လဲ ❓
လူသားတစ်ယောက်ရဲ့ဖြစ်တည်မှုဆိုတာ ဘယ်အရာတွေအပေါ်မူတည်တယ်ထင်လဲ ❓
သင်မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေအတွက် အခုချက်ချင်း ပြုပြင်သင့်တဲ့အကျင့်များ
ဘဝမှာ ကိုယ်မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ကိုယ်မထိန်းချုပ်နိုင်ဘူးဆိုတာကိုသာ သိပြီး လက်ခံနိုင်ဖို့လိုတာပါ။ ကိုယ်မထိန်းချုပ်နိုင်ဘူးဆိုတာကို လက်ခံလိုက်တာနဲ့ တပြိုင်တည်း ကိုယ်ထိန်းချုပ်နိုင်တာကဘာလဲဆိုတာကို တွေးပြီး ကိုယ်ထိန်းချုပ်နိုင်တာကိုသာ ထိန်းချုပ်ဖို့ကြိုးစားတာက ပိုထိရောက်စေပါတယ်။ ပိုလည်း တန်ဖိုးရှိပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ကိုယ်မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး အခုချက်ချင်းပြုပြင်သင့်တဲ့အကျင့်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
လူတိုင်းရှုံးနိမ့်ဖူးခဲ့တဲ့အချိန်ရှိမှာပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သင့်ရှုံးနိမ့်မှုကို လူတွေနားမလည်နိုင်ပါဘူး၊ သင်အောင်မြင်သွားရင်သာ အသိအမှတ်ပြုကြမှာပါ။ အဲဒါကြောင့် သင်ဘယ်လောက်ရှုံးနိမ့်ခဲ့ပါစေ သင်ဘယ်လိုပြန်လည်တည်ဆောက်ပြီးကြိုးစားသလဲဆိုတာသာအရေးကြီးတာပါ။ အောင်မြင်ခဲ့တယ်ဆိုတဲ့လူတွေကြားထဲ သင်လေ့လာကြည့်လိုက်ပါ။ ဘယ်သူမှ ချက်ချင်းအောင်မြင်လာကြတဲ့သူဆိုတာမရှိပါဘူး။ အခါခါရှုံးနိမ့်ပြီး အခါအခါ ပြန်ကြိုးစားခဲ့ရတဲ့လူတွေချည်းပါပဲ။
ဘဝမှာနာကျင်မှုတွေကြုံရတဲ့အခါ…….
ဘဝမှာ ယူကြုံးမရဖြစ်ရတဲ့နာကျင်မှုမျိုး ခံစားဖူးကြမှာပါ။ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူကြောင့်လည်းနာကျင်ရသလို မချစ်တဲ့သူကြောင့်လည်း နာကျင်ရတာပါပဲ။ ချစ်တဲ့သူအတွက်နာကျင်ရတာပဲဖြစ်ဖြစ် ၊ မချစ်တဲ့လူအတွက် နာကျင်ရတာပဲဖြစ်ဖြစ် ဘယ်လိုနာကျင်မှုမျိုးကိုမဆို ကြာကြာဆုပ်ကိုင်ထားလို့ အဆင်မပြေနိုင်ပါဘူး။ ဘယ်လိုနာကျင်မှုမျိုးကိုမှ လုံးဝအရှင်းပျောက်အောင်မကုစားနိုင်ရင်တောင်မှ တဖြည်းဖြည်းချင်း ကိုယ့်စိတ်ကိုဖြေသာအောင် ကိုယ်ပဲဖြေနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီ့အတွက် ဘာတွေလုပ်သင့်သလဲဆိုတာဖတ်ကြည့်လိုက်ပါအုံးနော်။
စွမ်းရည် ကျန်းမာရေး ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား
အောင်မြင်မှုက သိပ်မဝေးတော့ပါဘူး။ အဲဒါကြောင့်စိတ်ရှည်စွာနဲ့ကြိုးစားပါ။
ဒီစကားလေးကြားရတဲ့အခါ ပြန်ပြီးအားတက်လာသလိုခံစားရမှာပါ။ တခါတလေကျရင် ဘဝမှာ အသည်းအသန် ကျားကုတ်ကျားခဲကြိုးစားနေရင်း ထင်သလိုဖြစ်မလာတဲ့အခိုက်တွေလည်း ကြုံရမှာပါနော်။ အဲဒီအခါမှာ ဒီလောက်ကြိုးစားနေရဲ့သားနဲ့ ဖြစ်မလာရကောင်းလားဆိုပြီး အားလျော့တတ်ပါတယ်။ ဘယ်လောက်ကြိုးစားပါစေ ဖြစ်မလာနိုင်တော့ပါဘူးဆိုတဲ့ အတွေးတွေနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျလာသလို၊ ဆက်ပြီးကြိုးစားချင်စိတ်ပျောက်ဆုံးလာတတ်ပါတယ်။