ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သွားသောစကားပုံများ (၁)
တချို့သော မြန်မာစကားပုံများက မသိလိုက်မသိဘာသာနဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်အဓိပါ္ပယ်ဖြစ်နေတာကို သတိထားမိပါတယ်။ တခြားသောရည်ရွယ်ချက်မရှိပေမယ့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သွားတဲ့စကားပုံများအဖြစ် သီးသန့်လေး မှတ်သားမိသွားအောင် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် စကားပုံအချို့ကိုတော့ မှတ်မှတ်ရရဖြစ်သွားစေတာပေါ့နော်။ စာဖတ်သူတွေရော အဲဒီလိုဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သွားတယ်လို့ သတိထားမိလိုက်တဲ့ မြန်မာစကားပုံတွေရှိရင် comment မှာ မန့်သွားပေးပါအုံးနော်။ အပြန်အလှန်ဖလှယ်ကြတာပေါ့။ #BAWA101
ဒီခေါင်းစဉ်ကိုမြင်တဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဒီစေတနာနဲ့ပတ်သက်ပြီး ပြဿနာပေါင်းစုံကြုံဖူးခဲ့တာကို သတိရကြမယ်ထင်ပါတယ်။ လောကီလူ့ဘောင်မှာ စရိုက်အမျိုးမျိုး လူအမျိုးမျိုးရယ်မို့ အမှုကိစ္စပေါင်းစုံကြုံရမှာပါပဲနော်။ အဲဒီ့လို လူပေါင်းစုံနဲ့ကြုံရတဲ့အခါ မကြာခဏကြားဖူးနေကြစကားရှိမှာပါ။ “စေတနာသည် လူတိုင်းနဲ့မတန်…” ဆိုတဲ့စကားပါပဲ။ ကိုယ်ကတော့ စေတနာအပြည့်ထားလိုက်တာပဲ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်စေတနာကို တန်ဖိုးမထားတာမျိုး၊ ကိုယ့်ဆီက ရသမျှ စေတနာတွေကိုတော့ ရသလိုယူပြီးထွက်သွားတာမျိုး၊ ကိုယ်က ကိုယ့်ရဲ့မရှိရှိရာ တန်ဖိုးထားစရာလေးတွေထဲကနေ ဖျစ်ညစ်ကူညီပေးလိုက်ပေမယ့် လက်လွတ်စပယ်တန်ဖိုးမထားတဲ့သူမျိုးတွေ အမျိုးမျိုးကြုံရမှာပါ။ အဲဒီလို ကြုံရတဲ့အခါ စိတ်နာနာနဲ့ တွေးမိတာကတော့ “စေတနာသည် လူတိုင်းနဲ့မတန်ပါ” ဆိုတဲ့စကားပါပဲ။
ကမ္ဘာနဲ့အဝှမ်းသိမှတ်စရာအဖြာဖြာ (၂)
ကမ္ဘာနဲ့ချီတဲ့ အချို့သောအရာတွေက သိသလိုလိုရှိပေမယ့် သေချာမသိဘဲ မသဲကွဲတဲ့အရာမျိုးတွေရှိမှာပါ။ အဲဒါကြောင့် ရှာဖွေဖတ်မှတ်လို့ရသလောက် စုစည်းပြီး ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ တစ်ချိန်ချိန်မှာ အသုံးဝင်နိုင်တာမို့ အချင်းချင်းလည်း ဖတ်ရှုနိုင်အောင်ရှယ်ပေးလိုက်ပါအုံးနော်။ နောက်ထပ်လည်း ရှာဖွေလို့ရသလောက်ဗဟုသုတအဖြာဖြာကို ဖော်ပြပေးသွားပါအုံးမယ်။ #BAWA101
သင့်စိတ်ကို ပစ္စုပ္ပန်မှာသာ ထားပါ။
ဒီစကားလေးကအများကြီးအဓိပ္ပါယ်ရှိသလို၊ သက်ရောက်မှုလည်းအများကြီးရှိပါတယ်။ လူအတော်များများက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပြန်သုံးသပ်ကြည့်ရင်သိနိုင်မှာပါ။ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်က ဘာတွေတွေးနေမိသလဲ….အထူးသဖြင့် စိတ်ဆင်းရဲနေမိတဲ့အချိန်မျိုးမှာပေါ့။ ကိုယ့်စိတ်တွေမပျော်ရွှင်ဘူး……စိတ်ဓာတ်ကျနေတယ်…စိတ်ထိခိုက်နေတယ်ဆိုတဲ့အခါမျိုးမှာကိုယ့်စိတ်ကိုသတိလေးထားပြီး ဆန်းစစ်ကြည့်ရင် ကိုယ့်စိတ်တွေက များသောအားဖြင့် ဖြစ်ပျက်ပြီးသမျှတွေကို တွေးနေမိတဲ့အကြောင်းရင်းကြောင့်ပါပဲ။ အတိတ်ကမပြုပြင်နိုင်ခဲ့တာတွေကိုတွေးမယ်၊ စိတ်ဆင်းရဲမယ်၊ ယူကြုံးမရဖြစ်မယ်၊ တနုံနုံပြန်ခံစားမယ်၊ စသဖြင့် ခံစားချက်တွေရဲ့အကြောင်းအရာတော်တော်များများက အတိတ်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လှောင်ပိတ်ထားမိလို့ပါ။
မြန်မာပြည်ရဲ့ပထမဆုံးဖြစ်ခဲ့သော အရာတွေထဲက တချို့ကို ရှာဖွေတင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။ နောက်ထပ်လည်းတင်ပြပေးသွားပါအုံးမယ်နော်။ #BAWA101
ကိုယ့်စိတ်ကိုမညှင်းဆဲမိစေဖို့.......
ကိုယ့်စိတ်ကိုညှင်းဆဲတယ်ဆိုတာက တနည်းအားဖြင့် မကောင်းတဲ့အရာတွေ၊ အဆိုးတွေ၊ အားနည်းချက်တွေ၊ ကိုယ့်မှာမရှိတဲ့အရာတွေကိုသာ တွေးပြီး စိတ်ဆင်းရဲနေတာကိုပြောချင်တာပါ။ အဲဒီ့စိတ်က အထူးသဖြင့် ကိုယ့်ရဲ့အတိတ်က နာကျင်မှုတွေကနေဖြစ်လာဖြစ်ပြီး လတ်တလောအချိန်ကိုပါ အလကားကုန်ဆုံးစေပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ကိုယ့်စိတ်ကို ကိုယ်တိုင်လှောင်ပိတ်ပြီး ညှင်းဆဲသလိုဖြစ်စေပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်နေပြီလို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ထင်တယ်ဆိုရင်အောက်ကအချက်တွေလုပ်ကြည့်သင့်ပါတယ်။
ခွင့်လွှတ်ပေးခဲ့ပေမယ့် အခါခါ လိမ်ညာတတ်သူနဲ့ကြုံလာခဲ့ရင်………
ကျွန်တော်တို့ဘဝမှာ အလိမ်ခံရဖူးမှာပါ။ လူတိုင်းနီးပါးလိုလည်း ကိုယ်ယုံကြည်ထားတဲ့လူရဲ့ မမျှော်လင့်ဘဲ လိမ်ညာခံရခြင်းကိုလည်း ကြုံဖူးကြမှာပါ။ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရဲ့ဆက်ဆံမှုကြားမှာ အရေးကြီးတာက ယုံကြည်မှုလည်းပါပါတယ်။ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ယုံကြည်မှုမရှိဘူးဆိုရင် ဘယ်လိုမျိုး ရှေ့ဆက်လက်တွဲပြီး အကောင်းဆုံးဆက်ဆံရေးအဖြစ်နေထိုင်သွားကြမလဲ။ လူရဲ့သဘောကိုက တစ်ခါလောက်လိမ်ညာခံရဖူးရင် နောက်လူတွေကိုလည်း သံသယနဲ့ဆက်ဆံတတ်တဲ့အထိ ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ အမြဲတမ်း “ငါ့ကိုလိမ်ညာနေသလား…..” ဆိုတဲ့ သံသယစိတ်က အလိမ်ခံလိုက်ရတဲ့လူအပေါ်မှာ လွှမ်းမိုးနေတတ်သလို၊ လိမ်ဖူးတဲ့လူမှာလည်း အမြဲလိမ်အုံးမှာပဲလို အထင်ခံနေရနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် လိမ်ညာခြင်းက နှစ်ဦးနှစ်ဖက်လုံးအတွက် အရိပ်မည်းကြီးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
အားနာတတ်တဲ့စိတ်ကိုဘယ်လိုပြင်မလဲ။
အားနာတတ်ခြင်းက အင်မတန် ဆိုးဝါးစေပါတယ်နော်။ တခါတလေဆို ကိုယ့်အတွက်တောင် ကိုယ်မငဲ့မိတော့ဘဲ အားနာနာနဲ့မို့ လုပ်ပေးလိုက်ရတာတွေကြောင့် ကိုယ့်အကျိုးအများကြီးထိခိုက်စေပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် အားနာတဲ့အကျင့်ဟာမကောင်းပါဘူး။ အထူးသဖြင့် အားနာတတ်မှန်းသိလို့ သိသိကြီးနဲ့ တမင်အားနာမှုကိုအခွင့်ကောင်းယူပြီး အပြောချိုချိုလေးနဲ့အကူညီတောင်းယောင်ဆောင်တတ်တဲ့သူမျိုးတွေနဲ့ကြုံရရင် ပိုဆိုးပါသေးတယ်။ လူအမျိုးမျိုးစိတ်အထွေထွေပေမယ့် အချို့ကတော့ အားနာတတ်သူအပေါ် အနိုင်ကျင့်တတ်ကြတာမို့ အားနာခြင်းအကျင့်ကို အတတ်နိုင်ဆုံး ပြုပြင်ဖို့ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ မင်မင်ကိုယ်တိုင်လည်း အားနာတတ်သူမို့ ဒီအဆင့်တွေကို ကျင့်သုံးပြီး အားနာတတ်တဲ့အကျင့်ကို ပြုပြင်ခဲ့ရပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် အားနာတဲ့အကျင့်ကိုဘယ်လိုဖျောက်မလဲ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါအုံးနော်။
အချိန်ဆွဲတတ်တဲ့အကျင့်ကို ဘယ်လိုပြင်မလဲ။
ကိုယ့်မှာ အလုပ်တစ်ခုခုလုပ်မယ်ဆိုရင် အချိန်ဆွဲတတ်တဲ့အကျင့်ရှိနေတယ်ဆိုရင် အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အချက်လေးတွေကို အဓိကလုပ်ကြည့်လိုက်ပါနော်။ အဓိကက ကိုယ့်စိတ်ကိုသတိပြန်ပေးပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပြန်တွန်းအားပေးဖို့ပါပဲ။ အဲဒါကတော့ ဘယ်သူမှလုပ်ပေးလို့မဖြစ်နိုင်ဘဲ ကိုုယ်တိုင်လုပ်မှရမှာဖြစ်ပါတယ်နော်။