ပျော်ရွှင်တဲ့လူတွေဆိုတာ......
ဘဝမှာ ဘယ်တော့ဖြစ်ဖြစ် မှန်ကန်နေမယ့်အမှန်တရားတွေရှိပါတယ်။ အဲဒီ့အမှန်တရားတွေက ဘယ်ပြဌာန်းစာအုပ်မှာမှ မသတ်မှတ်ထားပေမယ့် လက်တွေ့ဘဝအတွက် အရမ်းမှန်တဲ့အမှန်တရားတွေပါပဲ။ ကိုယ့်နဲ့တိုက်ဆိုင်တဲ့စာသားလေးတွေရှိရင်ရှယ်သွားလိုက်ပါအုံး။
Productive ဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်တတ်သူတွေရဲ့ အကျင့်ကောင်းများ
ဘယ်နေရာမှာမဆို အလုပ်ဖြစ်အောင်လုပ်နိုင်တဲ့သူ၊ အလုပ်ခွင်မှာ အလုပ်တွေများများပြီးမြောက်တဲ့သူမျိုးဆိုရင် productive ဖြစ်တယ်လို့ သတ်မှတ်ကြပါတယ်။ အဲဒီလို အလုပ်ခွင်မှာဖြစ်ဖြစ် ၊ ဘယ်လိုနေရာမျိုးမှာဖြစ်ဖြစ် ထိရောက်စွာ လုပ်ကိုင်တတ်တဲ့သူမျိုးတွေကို ကြည့်လိုက်ရင် အမြဲစနစ်တကျရှိတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ work smart & work hard ချင်းကလည်း မတူပါဘူး။ အလုပ်တွေအများကြီးလုပ်နေပေမယ့် အလုပ်မပြီးမြောက်တာလည်း ဖြစ်နိုင်တာပါပဲ။ အလုပ်ကြောင့်အရမ်းတွေစိတ်ဖိစီးရတဲ့အကြောင်းအရင်းက work hard ဖြစ်ပေမယ့် work smart မဖြစ်လို့ပါပဲ။ အဲဒါကြောင့် hightly productive ဖစ်တဲ့လူတွေရဲ့အမူအကျင့်တွေကို အတုယူနိုင်အောင် ဒီဆောင်းပါးလေးမှာဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ကိုယ်တိုင်အခွင့်အရေးဖန်တီးပါ??
ကိုယ်တိုင်အခွင့်အရေးဖန်တီးပါ??
စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား ကိုးကားစာများ
ကိုယ့်ခြေထောက်ပေါ်ကိုယ်ရပ်တည်နိုင်ဖို့ဘာလုပ်သင့်သလဲ။
ကိုယ့်ခြေထောက်ပေါ်ကိုယ်ရပ်တည်နိုင်ဖို့ဆိုတာက လူတိုင်းနီးပါးပြောဖူးကြတာပါပဲ။ တကယ်တမ်းကျတော့ ကိုယ့်ခြေထောက်ပေါ်ကိုယ်ရပ်တည်ရတာက စိတ်ရောလူပါ ပင်ပန်းပြီး အခြားလူတစ်ယောက်ရဲ့အရိပ်မှာ ခိုနေရတာက လူရောစိတ်ပါသက်သာစေပါတယ်။ ဘယ်လောက်ပဲ ကိုယ့်ခြေထောက်ပေါ် ကိုယ်ရပ်တည်ပါလို့ပြောပြော တကယ်တမ်းအားကိုးစရာတစ်ခုခုအဖြစ် အခြားလူတစ်ယောက်ရဲ့အရိပ်ကိုခိုမိတဲ့အခါ ဘာကိုမှသတိမရတော့ဘဲ သက်တောင့်သက်သာနေရတာကို သဘောကျတတ်ကြတာချည်းပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အဲဒီလိုအခြားတစ်ယောက်ကို အားကိုးနေခြင်းဟာ အရမ်းသက်သာပေမယ့် ကိုယ့်ရဲ့ရှိပြီးသား အစွမ်းအစတွေတဖြည်းဖြည်း ဆုံးရှုံးသွားစေပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ကိုယ်ခြေထောက်ပေါ်ကိုယ်ရပ်တည်ခြင်းက လူရောစိတ်ပါပင်ပန်းပေမယ့် အရည်အချင်းတွေတိုးတက်လာစေတာမို့ ကိုယ့်ခြေထောက်ပေါ်ကိုယ်ရပ်တည်နိုင်တာအကောင်းဆုံးပါပဲ။ အဲဒါကြောင့် ကိုယ့်ခြေထောက်ပေါ်ကိုယ်ရပ်တည်နိုင်ဖို့အတွက် လုပ်သင့်တဲ့အချက်လေးတွေကို ကြိုတင်ဆင်ခြင်နိုင်အောင်ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
“Me” Time ထားရှိခြင်းရဲ့အကျိုးကျေးဇူး (၇) ချက်
မိနစ်တိုင်း စက္ကန့်တိုင်းမှာ အချိန်နဲ့အမျှ လှုပ်ရှားရုန်းကန်နေရတယ်၊ အရမ်းပင်ပန်းလွန်းနေပြီလို့ထင်မြင်နေမိ တယ်၊ ခေါင်းတွေရှုပ်၊ စိတ်တွေတိုနေမိတယ်ဆိုရင် သေချာတယ် သင်စိတ်ဖိစီးနေပါပြီနော်။ အဲဒီလိုစိတ်ဖိစီးတဲ့အခါ ခေါင်းမကြည်လင်သလို၊ စိတ်ဆတ်လာပါတယ်၊ ဘာမှဆက်ပြီး စဉ်းစားတွေးတောလို့အဆင်မပြေတော့ပါဘူး။ အဲဒီလိုစိတ်ဖိစီးမှုတွေဖြစ်နိုင်တာ လူတိုင်းနီးပါးပါပဲ။ လူတိုင်းဟာ ကိုယ့်နည်းကိုယ့်ဟန်နဲ့ လှုပ်ရှားရုန်းကန်နေရတာချည်းပဲမို့လား။ အဲဒီလိုစိတ်ဖိစီးမှုတွေများလာရင် ကျန်းမာရေးပါထိခိုက်လာနိုင်တာမို့ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေဖို့ “Me” Time ထားဖို့လိုပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကိုယ့်ရဲ့တစ်နေ့တာမှာ ကိုယ့်အတွက် “Me” Time ဆိုတာရှိသင့်ပါတယ်။
ဘဝမှာ ငွေက အရေးပါတယ်ဆိုပေမယ့် တခါတလေမှာ ငွေနဲ့ဝယ်လို့မရတဲ့အရာတွေရှိပါတယ်။ တချို့အရာတွေက ငွေနဲ့လုံးဝမ၀ယ်နိုင်ဘဲ လူသားချင်းစာနာထောက်ထားမှုနဲ့ ကိုယ်ချင်းစာစိတ်၊ မေတ္တာစေတနာတွေပေါ်မူတည်ပြီး ဖြစ်တည်လာတဲ့အရာတွေရှိတတ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့်သာ ငွေတွေအများကြီးပိုင်ဆိုင်ထားပေမယ့် မပျော်ရွှင်တဲ့လူတွေရှိနေတာပေါ့။ အဲဒါကြောင့် ငွေဟာ ဘဝမှာ အသက်ရှင်ရပ်တည်ဖို့အတွက် စားဝတ်နေရေးနဲ့ ရုပ်ဝတ္ထုပစ္စည်းတွေအတွက်တော့ လိုအပ်ပေမယ့် နှလုံးသားနဲ့အရင်းတည်ပြီးမှ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အရာတွေမှာတော့ ငွေနဲ့ပေးဝယ်လို့မရနိုင်ပါဘူးနော်။ အဲဒီ့အတွက် နှလုံးသားနဲ့ဦးနှောက်မျှတစွာတွေးခေါ်စဉ်းစားမိဖို့ကလည်း ဘဝမှာအရေးကြီးတယ်လို့ တိုက်တွန်းဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
ကျရှုံးမှာကြောက်တဲ့စိတ်ကို ဘယ်လိုကျော်လွှားမလဲ။
ဘဝမှာ တစ်ခုခုကိုဆုံးဖြတ်ချက်ချမယ်ဆိုတိုင်း အောင်မြင်ပါ့မလား၊ ကျရှုံးမယ်ဆိုရင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲဆိုပြီး ကျရှုံးမှာကိုကြောက်တတ်တဲ့စိတ်မျိုးလည်းဖြစ်ဖူးမှာပါ။ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့ရည်မှန်းချက်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ်ဖြစ်ချင်တာကို လုပ်မယ်လို့တွေးမိတိုင်မှာ ပြန်တွေးတတ်တဲ့အတွေးမျိုးပေါ့။ အဲဒီလိုတွေးမိတယ်ဆိုတာ ကျရှုံးသွားရင်….ဆိုတဲ့အကြောက်တရားကြောင့်ပါပဲ။ လူတိုင်းမှာ အနည်းနဲ့အများတော့ အကြောက်တရားရှိတတ်ကြပေမယ့် တချို့ကတော့ ထိုအကြောက်တရားကို ဘယ်လိုကျော်လွှားမလဲဆိုတဲ့နည်းလမ်းမျိုးကို စဉ်းစားတတ်ကြပါတယ်။ တချို့ကျတော့လည်း ထိုအကြောက်တရားကြောင့်ပဲ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တာ၊ ကိုယ်ရည်မှန်းထားတာ၊ ကိုယ်လုပ်ယူရမယ့်အရာတွေကို မကြိုးစားဘဲ လက်လွှတ်လိုက်ကြပါတယ်။ အဲဒီ့အခါမှာ ကြောက်တဲ့စိတ်ကို သေချာစီမံနိုင်တဲ့သူဟာ အောင်မြင်တဲ့လူဖြစ်လာပြီး ကြောက်တဲ့စိတ်ကိုဆုပ်ကိုင်ထားပြီး ကိုယ့်အတွက် အကြောက်တရားကိုမကျော်လွှားနိုင်တဲ့သူအများစုကတော့ ကျရှုံးသူရယ်ဖြစ်လာကြတာပါ။
သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးသလိုဖြစ်စေဖို့အတွက် သင်မဖြစ်မနေ နေ့တိုင်းဖတ်သင့်တဲ့စာအဖြစ် ရေးထားတဲ့အချက်တွေဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်နေ့တာလုံးမှာ ဘာတွေလုပ်မိတယ်၊ ဘာတွေတော့ မလုပ်ဘူးရယ်လို့ သတ်မှတ်ထားပေမယ့် ၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ချထားပေမယ့် တနည်းနည်းနဲ့ဖြစ်ဖြစ်၊ တစ်ခြားသူ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခုကြောင့် လုပ်မိသွားတဲ့အချက်တွေရှိတယ်ဆိုရင် ဒီစာကို နေ့တိုင်းပြန်ဖတ်ထားခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင်သတိပေးသလိုဖြစ်စေမှာပါ။ အဲဒါကြောင့် ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါအုံး။
စိတ်သဘောထားပြည့်ဝသူများ၏ အကျင့်စရိုက်များ
စိတ်သဘောထားပြည့်ဝသူတွေဟာ မိမိကိုယ်ကိုနှိမ့်ချတတ်ပြီး ကိုယ့်ထက်နိမ့်ကျသူတွေကို ဖေးမကူညီတတ်သူတွေလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ထက် သာတဲ့သူတွေအပေါ် မုဒိတာပွားပြီး ကောင်းသောအကျင့်တွေကို အတုယူတတ်ပါတယ်။ လူတိုင်းဟာ ပြီးပြည့်စုံတဲ့လူတွေမဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်အမှားတွေကို ပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်အောင်ကြိုးစားရင်းကနေမှတဆင့် အမှားနည်းပြီး အမှန်များတဲ့လူတွေဖြစ်လအောင် ကျင့်ကြံရတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့မပြည့်ဝတဲ့စိတ်ထားကို သိရတဲ့အခါ ဘယ်နေရာလေးတော့ ပြုပြင်လိုက်မယ်ဆိုတဲ့စိတ်လေးရှိရင်ပဲ စိတ်ထားပြည့်ဝသူဖြစ်လာဖို့အခွင့်အလမ်းများပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ပြုပြင်ချင်စိတ်ရှိအောင် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ကြံရည်သောက်ခြင်းရဲ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများ
ကြံရည်တစ်ဖန်ခွက်သောက်ခြင်းအားဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေအများကြီး ရနိုင်ပါတယ်။ အိန္ဒိယနိုင်ငံရဲ့ ရိုးရာဆေးနည်းအဖြစ်လည်း အသုံးပြုကြပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကောင်းစေခြင်း၊ အရိုးသန်မာစေခြင်း၊ အစာခြေစနစ်အတွက်ကောင်းခြင်း အပြင် စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေပါတယ်။
အားကိုးရာမရှိတဲ့သူဟာ တစ်ယောက်တည်းရှင်သန်နိုင်အောင်ကြိုးစားရင်းနဲ့ပဲ ပိုပြီးသန်မာလာရတာပါ။
အားကိုးရာမရှိတဲ့သူဟာ တစ်ယောက်တည်းရှင်သန်နိုင်အောင်ကြိုးစားရင်းနဲ့ပဲ ပိုပြီးသန်မာလာရတာပါ။
စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား ကိုးကားစာများ