၁) အရေပြားအစိုဓာတ်ထိန်း ခရမ်တွေလိမ်းပါ။
၂) ရေများများသောက်ပေးပါ။ တစ်နေ့လျှင် ရေ ၈ - ၁၀ဖန်ခွက်ထိသောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၃) နှုတ်ခမ်းသားအစိုဓာတ်ထိန်းခရမ် (သို့) နှုတ်ခမ်းနီအဆီပုံစံမျိုးလိမ်းပေးပါ။
၄) ရေနွေးနဲ့ရေချိုးခြင်းက အရေပြားခြောက်သွေ့စေနိုင်ပါတယ်။
၅) အမွှေးနံ့မပါတဲ့ ရေချိုးဆပ်ပြာမျိုးသုံးပေးပါ။
၆) နေရောင်ကာ ခရမ်လိမ်းပေးပါ။
၇) ရေဓာတ်ပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေစားသုံးပေးပါ။
၈) ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့အသီးအနှံမျှတအောင်စားပေးပါ။
၉) ဗီတာမင်ဒီရရှိစေဖို့ နေပူဆာလှုံပေးပါ။
၁၀) အာဟာရမျှတတဲ့ စွပ်ပြုတ်မျိုး သောက်ပေးပါ။