နဂါးမောက်သီးကို ဘာကြောင့်စားသုံးသင့်သလဲဆိုရင် နဂါးမောက်သီးမှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သတ်တဲ့အာဟာရတွေအများကြီး ပါဝင်နေလို့ပါ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်စေတဲ့အပြင် အရွယ်တင်နုပျိုစေနိုင်ပါသေးတယ်။ အသီးအရွက်စားဖို့ ကြောက်တတ်တဲ့ ကလေးငယ်တွေကိုလည်း အစားလည်းဆေး၊ ဆေးလည်းအစာ ဆိုသလို ကျွေးလို့ရပါသေးတယ်။ ကဲ….နဂါးမောက်သီးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဖတ်ကြည့်လိုက်တော့နော်။ ၁) ကိုလက်စထရောကို လျော့နည်းစေခြင်း ၂) သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျော့နည်းစေခြင်း ၃) နှလုံးသွေးကြောနဲ့ဆိုင်သောရောဂါတွေကို လျော့ကျစေဖို့ကူညီပေးနိုင်ခြင်း ၄) အသီးထဲမှာ အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်မှုကြောင့် အစာခြေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေခြင်း ၅) အရိုးအဆစ်သန်မာစေသော ပိုတက်ဆီယမ်နဲ့ ကယ်လဆီယမ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်ခြင်း ၆) ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်ကပဲ နှလုံးနဲ့ ကျောက်ကပ်ကို အားကောင်းဖို့ကူညီပေးခြင်း ၇) ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် အာနိသင် (antioxidant) နှင့် vitamin C ပါဝင်မှုကြောင့် ကိုယ်ခံအားကိုကောင်းစေခြင်း ၈) အသီးထဲမှာပါသော "ကယ်ရိုတင်း" ကလည်း ကင်ဆာဖြစ်စေမည့် ကာဆီနိုဂျင်တွေကို တိုက်ဖျက်ပေးတာကြောင့် ကင်ဆာ အကျိတ်တွေကို သေးသွားအောင် ကူညီပေးနိုင်ခြင်း ၉)အမြင်အာရုံတိုးတက်ကောင်းမွန်စေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ခြင်း ၁၀) တုတ်ကွေးရောဂါသည်တွေကို ကုသရာတွင် အကူအညီပေးနိုင်ခြင်း ၁၁) အရွယ်တင်နုပျိုစေနိုင်ခြင်း ၁၂) ဝိတ်ကျစေနိုင်ခြင်း အခုလောက်ဆိုရင်တော့ နဂါးမောက်သီးရဲ့အကျိုးကျေးဇူးလေးတွေ သိသွားလောက်ပါပြီနော်။ အားလုံးပဲ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ။ #BAWA101