၁) အရေပြားလိမ်းဆေးလိမ်းပါ။
နာကျင်မှုသက်သာဖို့ nonsteroidal anti-inflammatory medications (NSAIDs) steroid မပါတဲ့အရောင်ကျဆေးတွေလိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ အရောင်ကျပြီး သက်သာစေပါတယ်။ သက်ဆိုင်ရာဆရာဝန်ကိုမေးမြန်းပါ။

၂) ရေဓာတ်ပြည့်ဝပါစေ။
အရေပြားတွေခြောက်သွေ့ခြင်းကနေ သက်သာစေဖို့ ရေဓာတ်ပြည့်ဝဖို့လိုပါတယ်။ ရေမကြာခဏသောက်ပေးသင့်ပါတယ်။

၃) ပေါင်းတင်ပါ။
အရေပြားကိုပေါင်းတင်တာတို့၊ အစိုဓာတ်ထိန်းတဲ့ moisturizer တွေလိမ်းပြီးပေါင်းတင်ပါ။

၄) ရေခဲကပ်ပါ။
အရေပြားကိုအေးစေတဲ့ အဝတ်ကိုရေစိမ်ပြီး ကပ်ပေးတာမျိုး ၊ ရေခဲလေးကပ်ပေးတာမျိုးလုပ်ပေးပါ။

၅) ရှားစောင်းလတ်ပတ်ဂျယ်လိမ်းပေးပါ။
ရှားစောင်းလတ်ပတ်က အသားကိုအေးစေပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ရှားစောင်းလတ်ပတ်လိမ်းပေးပါ။

၆) အရိပ်ရတဲ့နေရာမှာနေပါ။
နေရောင်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းမခံရတဲ့ အရိပ်ရနေရာမှာနေပါ။ ထီး၊ ဦးထုပ်ဆောင်ပါ။ အင်္ကျ ီလက်ရှည် ချည်သားအေးအေးဝတ်ဆင်ပါ။