English
မြန်မာ
အလွယ်ကူဆုံး အချိန်စီမံခန့်ခွဲနည်းလမ်း
Work hard ဖြစ်ဖို့ထက် work smart ဖြစ်ဖို့လိုတယ်ဆိုတာ ဒီနေ့ခေတ်မှာ ပိုပြီး သဘောပေါက်လာကြပါပြီ ။ အဲဒါအပြင် ဒီနေ့ခေတ်မှာ ဘယ်သူမှ အလုပ်တစ်ခုတည်းကို တရားသေလုပ်နေတယ်ဆိုတာမရှိကြတော့ဘဲ တစ်ပြိုင်တည်း ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ အလုပ်နှစ်မျိုး သုံးမျိုးလောက် အေးဆေး လုပ်နိုင်ကြတဲ့ခေတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ပြောချင်တာ အလုပ်လည်း ပိုပြီး ပိုပြီးမြောက်သလို၊ ဝင်ငွေလည်း သုံးလေးခုရနေကြတဲ့သူတွေ များလာပါပြီ။ အဓိက အကြောင်းကတော့ work smart ဖြစ်ကြလို့ပါပဲ။ ဟုတ်ပြီ….အဲဒါဆိုရင် work smart ဖြစ်ဖို့အတွက် အဓိက အကျဆုံးကတော့ time management ဆိုတာ လူတိုင်းသိကြမှာပါ။ ပြောတော့သာ လွယ်တာ time management ဆိုတာ တကယ်လုပ်ကြည့်ရင်မလွယ်ပါဘူး။ အဓိကကတော့ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ကို ကန့်သတ် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းပါပဲ။ ကိုယ်သတ်မှတ်ထားတဲ့စည်းကမ်းကို ကိုယ်တိုင်သေချာလိုက်နာနိုင်မယ်ဆိုရင် time management လုပ်နိုင်သွားသလို၊ ကိုယ့်ရဲ့အလုပ်တွေလည်း ပိုပြီး များများပြီးစေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် time management ဘယ်လိုမျိုးလုပ်မလဲဆိုတာလေး ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
အလုပ်တဖက်နဲ့မေမေတွေကို ဘယ်လိုနည်းလမ်းမျိုးတွေနဲ့ကူညီကြမလဲ။
အလုပ်တဖက်နဲ့ မေမေတွေက အင်မတန်အလုပ်များတဲ့အပြင် ဖိစီးမှုလည်း များတဲ့သူတွေဖြစ်ပါတယ်။ သူမတို့ရဲ့ အလုပ်ကိစ္စအပြင် အိမ်မှုကိစ္စ၊ သားသမီးဝေယျာဝစ္စ၊ လင်ယောကျ်ားဝေယျာဝစ္စ၊ မိဘဝေယျာဝစ္စ စတဲ့ အလုပ်တွေအားလုံးကို သူတို့အလုပ်တာဝန်အဖြစ် တာဝန်ယူကြရတာဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်မှုကိစ္စဆိုတာကလည်း ဘယ်တော့မှ အငြိမ်းစားမရတတ်တဲ့အလုပ်မျိုးပါပဲ။ အဲဒါကြောင့် အလုပ်တဖက်ရှိတဲ့မေမေတွေမှာ အိမ်အလုပ်အပြင်၊ အပြင်အလုပ်ကတစ်မျိုးမို့ ပိုပြီး ဖိစီးမှုများ အလုပ်ရှုပ်တတ်လို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အနားပေးဖို့တောင်မေ့နေတတ်ကြတာမျိုးပါ။
အကြွေးလည်ပင်းနစ်နေတဲ့အခါ လုပ်သင့်တဲ့နည်းလမ်းများ
အကြွေးယူတာက လွယ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လွယ်လွယ်ယူလိုက်လို့ အကြွေးတွေထပ်ပုံလာပြီး အကြွေးတွေရယ်၊ အတိုးတွေရယ်ပေါင်းလိုက်တဲ့အခါ ဆပ်လို့မကြေနိုင်တော့ပါဘူး။ အကြွေးတွေတောင်လိုပုံလာတဲ့အခါ အကြွေးရှိနေတဲ့လူတစ်ယောက်အတွက် ထူပူလာနိုင်ပြီး ဘာလုပ်လို့ ဘာကိုင်ရမှန်းမသိတော့တာမျိုးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီ့အခါမှာတော့ အကြွေးကို ကြေအောင်ဆပ်တာထက် လွတ်ရာကိုရှောင်ပြေးတယ်ဆိုတာမျိုးတွေ၊ ကတိမတည်နိုင်တော့တာမျိုးတွေ၊ လိမ်ညာဖို့ရည်ရွယ်ချက်မရှိပေမယ့် လိမ်ညာမိတာမျိုးတွေဖြစ်လာပြီး လူမှုပတ်ဝန်းကျင်မှာ နာမည်ပျက် ၊ သိက္ခာကျတာမျိုးဖြစ်လာရပါတော့တယ်။ အဲဒါကြောင့် အကြွေးလည်ပင်းနစ်နေတဲ့အခါ လုပ်သင့်တဲ့နည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
အားနာတတ်တဲ့စိတ်က သင့်ကိုနစ်နာစေနိုင်သလား။
သင့်မှာ အားနာတတ်တဲ့စိတ်ရှိနေသလား။ မရှိဘူးဆိုရင်တော့ အရမ်းကောင်းပါတယ်လို့ပြောချင်ပါတယ်။ အားနာတတ်တဲ့စိတ်ထားဆိုတာ သနားကြင်နာတတ်တဲ့စိတ်နဲ့ ကိုယ်ချင်းစာစိတ်ပေါင်းစပ်ပြီး တဖက်လူကို “သူ့အခြေအနေမျိုးမှာဆိုရင် ငါလည်း ဒီလောက်ခံစားနေရမှာပါပဲလေ…..” ဆိုတဲ့အတွေးနဲ့ နာကျင်နေတဲ့သူကိုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အကူအညီလိုအပ်နေတဲ့သူကိုပဲဖြစ်ဖြစ် ပစ်ပစ်ခါခါ မငြင်းရက်တာ၊ ပြတ်သားစွာမပြောနိုင်တာမျိုုးဖြစ်ပါတယ်။
ဘဝကမှန်းထားသလိုဖြစ်မလာတဲ့အခါ……
ဘဝက ပုံစံခွက်ထဲက ရေလိုဖြစ်ပါတယ်။ ဖန်ခွက်ထဲ ထည့်ထားရင် ရေက ဖန်ခွက်ရဲ့ပုံစံအလိုက် ပြောင်းလဲနေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ရောမရောက်ရင် ရောမလိုကျင့်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အမြဲတမ်း ပုံသေကားချဖြစ်နေမယ်လို့ ဘယ်သူကမှမပြောနိုင်ပါဘူး။ ဒီနေ့ အဆင်ပြေနေပေမယ့်မနက်ဖြန် အဆင်ပြေချင်မှပြေတော့မှာပါ။ ဒီနေ့ ပျော်ရွှင်နေရပေမယ့် နောက်နေ့ ဝမ်းနည်းစရာတွေကြုံချင်ကြုံရနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ရှင်ဘုရင်ဖြစ်နေနိုင်ပေမယ့်မနက်ဖြန် သူဖုန်းစားဘဝလည်းရောက်သွားနိုင်တာပါပဲ။ အဲဒါကြောင့် ဘဝမှာ ဘယ်အရာကိုမှ တသတ်မတ်တည်း မသတ်မှတ်နိုင်ပါဘူး။
"လူတွေက သင့်ကိုမနှစ်သက်မှာကို တွေးပူမနေပါနဲ့။ လူတော်တော်များများက သူတို့ကိုယ်သူတို့ နှစ်သက်ဖို့တောင် ခက်ခဲနေတတ်ကြပါတယ်" #BAWA101
အမြဲချနင်းခံရတဲ့ဘဝက လွတ်မြောက်ဖို့ဆိုရင်……
ဘဝမှာ တပါးသူရဲ့အသုံးချခံဖြစ်ခဲ့ဖူးလား။ တပါးသူရဲ့အသုံးချခံဖြစ်ရတဲ့အခါ ဘယ်လောက်ခံစားခဲ့ရဖူးလဲ။ ကိုယ်ခံစားနေရတဲ့အခါ ဘယ်သူကမှ ဖေးမနားလည်ပေးမယ့်သူမရှိဘူးဆိုတဲ့ခံစားချက်ကို နားလည်တဲ့အတွက် တပါးသူကို ကိုယ်ချင်းစာပေးလိုက်တဲ့အခါကျမှ သူများချနင်းတာခံလိုက်ရတဲ့အခါ ခံစားချက်ကို အင်မတန်ကိုဆိုးဝါးပါတယ်နော်။ တခါခံရလိုက်၊ နောက်တခါ သနားလိုက်၊ ကိုယ်ချင်းစာလိုက်နဲ့ သနားတတ်တဲ့ကိုယ်ချင်းစာတတ်တဲ့သူတွေက ပိုပြီး ချနင်းခံရတတ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် အမြဲချနင်းခံရတဲ့ဘဝက လွတ်မြောက်ဖို့ဆိုရင် လုပ်သင့်တဲ့အချက်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
မိဘနဲ့သားသမီးကြား ဆက်ဆံရေးကို အဆင်မပြေစေသောအကြောင်းရင်းများ
မိဘနဲ့သားသမီးကို အဆင်မပြေစေတဲ့အကြောင်းရင်းတွေကတော့ အများကြီးပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ညှိုနှိုင်းပြီး အပြန်အလှန်ဆွေးနွေးကြရင် အဆင်ပြေနိုင်ပါတယ်။ ခက်တာက အဆင်မပြေတဲ့မိသားစုတော်တော်များများက ညှိုနှိုင်းလို့မရတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ အမှန်တော့ သားသမီးကလည်း သားသမီးအလျောက် ထိန်းသိမ်းသင့်တာကိုထိန်းသိမ်းပြီး မိဘစကားလိုက်နာသင့်တာကိုလိုက်နာ၊ မိဘကလည်း မိဘဆိုပြီး တစ်ဖက်စောင်းနင်းမလုပ်ဘဲ သားသမီးကိုနားလည်ပေးသင့်တာကိုနားလည်ပေးမယ်ဆိုရင် အဆင်ပြေကြမှာပါ။ အဲဒါကြောင့် ဘယ်လိုဆက်ဆံမှုမျိုးတွေက မိဘနဲ့သားသမီးကြားအဆင်မပြေစေသလဲဆိုတာဖတ်ကြည့်ပြီး ဆင်ခြင်နိုင်အောင် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။မိဘနဲ့သားသမီးကြား ဆက်ဆံရေးကို အဆင်မပြေစေသောအကြောင်းရင်းများ
အသက် ၃၀ အရွယ်မှာ သင်နားလည်သွားမည့် ဘဝသင်ခန်းစာများ
အသက်အရွယ်ရလာလေ ဘဝကိုရှုမြင်ပုံတွေက ပြောင်းလဲလာလေလေပါပဲ။ သင်ခန်းစာတွေလည်း ယူတတ်ရင်ယူတတ်သလို အများကြီးရလာပါတယ်။ အသက် ၃၀ဆိုတဲ့အရွယ်က အတော်အသင့် ရင့်ကျက်သင့်သလောက်ရင့်ကျက်နေပြီးဖြစ်လို့ ဘဝကို တည်ငြိမ်စွာရင်ဆိုင်နိုင်တဲ့အရွယ်လည်းဖြစ်နေလောက်ပါပြီ။ အဲဒါကြောင့် အအအသက် ၃၀ အရွယ်ခန့်အရောက်မှာ အသက် ၂၀ကျော်အရွယ်က နားမလည်နိုင်ခဲ့တဲ့တချို့သောအကြောင်းအရာတွေ၊ တချို့သော ပြဿနာတွေ၊ တချို့သော ကိစ္စတွေကိုတော့ ဒီအသက်အရွယ်မှာ နားလည်နိုင်သွားပါပြီ။ အဲဒါအပြင် အသက် ၂၀အရွယ်မှာ အကြီးအကျယ်ခံစားခဲ့ရတဲ့ကိစ္စတွေက ဒီအသက်အရွယ်အရောက်မှာတော့ ဘာမှမဟုတ်တော့တာကိုလည်း သင်အံ့သြစွာ သိလာရပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော်တို့ခံစားနားလည်လာတဲ့ ဘဝနဲ့ပတ်သက်တဲ့သင်ခန်းစာအချို့ကိုတော့ အောက်မှာ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ စာဖတ်သူတွေကော ဘယ်လိုသင်ခန်းစာတွေ နားလည်လာပြီလဲဆိုတာ မန့်သွားပေးကြပါအုံးနော်။
စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းတွေကို ရပ်တန့်ပစ်နိုင်ဖို့ နည်းလမ်း ၅ချက်
စိုးရိမ်ပူပန်ဖူးကြမှာပါ။ ဒါပေမယ့် စိုးရမ်ပူပန်ခြင်းက သင့်ကို ကျန်းမာရေးအရ အများကြီးထိခိုက်စေပါတယ်။ သင်ပူပန်တဲ့အခါ စိုးရိမ်မှုနဲ့ ဖိစီးမှုတွေဖြစ်လာပါတယ်။ ထိုဖိစီးမှုတွေက ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာကော ၊ စိတ်ထဲမှာကော ရောဂါတွေတိုးလာပါတယ်။ သွေးခုန်နှုန်းတိုးလာစေပါတယ်။ အစာအိမ်ထဲမှာ လေတွေပွလာစေပါတယ်၊ လည်ချောင်းတွေ ခြောက်ကပ်လာစေပါတယ်။ ချွေးစေးတွေထွက်လာတယ်။ မူးဝေခြင်း နဲ့ နှလုံးခုန်မြန်လာခြင်းတို့ဖြစ်လာပါတယ်။ တစ်ယောက်စီချင်းမှာတော့ ဖြစ်ပေါ်လာမှုခြင်းမတူညီပါဘူး။ သင်ပူပန်နေတဲ့အရာတွေကို မဆုပ်ကိုင်ထားဘဲ လွှတ်ချလိုက်မယ်ဆိုရင် သင့်အတွက်အများကြီး အကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ အလွန်အကျွံ့စိုးရိမ်ပူပန်နေခြင်းကို ရပ်တန့်ပစ်နိုင်မယ့်နည်းလမ်း ၅ချက်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။