စိတ်ဓာတ်ခွန်အား

လိုအပ်သောခွန်အားများပေးဖို့အတွက် ကောက်နုတ်ချက်များ။

လိုအပ်သောခွန်အားများပေးဖို့အတွက် ကောက်နုတ်ချက်များ။#BAWA101

စွမ်းရည် လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား ကိုးကားစာများ

အလုပ်ရပ်ပြီး စနေ၊တနင်္ဂနွေမှာ သင်ဘာကြောင့် အနားယူသင့်ပါသလဲ။

၁) စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျော့ကျဖို့အချိန်ပေးနိုင်ခြင်း တစ်ပတ်လုံး အလုပ်ဖိအား၊ မိသားစုကိစ ္စမျိုးစုံဖိအား၊ ငွေကြေးကိစ ္စ ပေါင်းစုံဖိအား စသည်ဖြင့် ဖိအားအများကြီးအောက်ကနေ စနေ၊ တနင်္ဂနွေအားလပ်ရက်လေးမှာ အားလုံးကို ခဏတဖြုတ်နားလိုက်သင့်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့အနားယူလိုက်ခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလျော့ကျဖို့အချိန်ပေးလိုက်သလိုဖြစ်သွားစေပါတယ်။ ၂) စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်များ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းနိုင်ခြင်း အလုပ်တွေဖိစီးမှုများလာတဲ့အခါ ကိုယ်ရောစိတ်ရော ထုံထိုင်းသွားတတ်တဲ့အတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကော၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်တွေ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ဖို့အတွက် အနားယူသင့်ပါတယ်။ ၃) ဖိစီးမှုများကြောင့် နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်သည့် အန ္တရာယ်များမှ လျော့ကျစေနိုင်ခြင်း တစ်ပတ်လုံးဖိစီးမှုများကြောင့် နှလုံးရောဂါနှင့်ဆိုင်တဲ့ရောဂါတွေဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါတယ်။ စနေ၊ တနင်္ဂနွေနေ့မျိုးမှာ အနားယူခြင်းက ဖိစီးမှုတွေကို သက်သာစေတဲ့အတွက် နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ အန ္တရာယ်များမှလျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ၄) ရှေ့ဆက်ပြီး လုပ်ရမယ့်အလုပ်တွေအတွက် အကြံသစ်၊ အမြင်သစ်တွေ ရနိုင်ခြင်း ဦးနှောက်ကို ဆက်တိုက်ဖိအားပေးခြင်းကနေ အနားယူလိုက်တဲ့အတွက် အကြံသစ်တွေ၊ အမြင်သစ်တွေ ထပ်ပြီးပေါ်ထွက်လာနိုင်ပါတယ်။ ၅) အလုပ်ကိစ ္စများမှ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အနားပေးလိုက်ခြင်းကြောင့် ပိုပြီးဖန်တီးနိုင်လာခြင်း ဆက်တိုက်အလုပ်လုပ်လိုက်ခြင်းက ဦးနှောက်ကို ပိုပြီးထူပူစေတဲ့အတွက် ဘာကိုမှ ထပ်ပြီး ဖန်တီးနိုင်တော့မှာမဟုတ်ပါဘူး။ အသစ်တွေထပ်ပြီးဖန်တီးနိုင်ဖို့အတွက် စနေ၊ တနင်္ဂနွေနေ့လိုမျိုးမှာ အနားယူလိုက်ပါ။ တနင်္လာနေ့ရုံးတက်ချိန်မှာ အသစ်တွေထပ်ပြီး ဖန်တီးနိုင်မှာပါ။ ၆) ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်(immune system)ကို တိုးစေခြင်း တစ်ပတ်တစ်ခါ အလုပ်ကိစ ္စ တွေမှ အနားယူလိုက်ခြင်းကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုတွေ လျော့ကျသွားစေတဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးလည်းပိုကောင်းလာစေသလို၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကို တိုးလာစေပါတယ်။ ၇) မှတ်ဉာဏ်စွမ်းအား ကောင်းစေခြင်း အလုပ်တွေအရမ်းဖိစီး၊ အရမ်းတွေများလာတဲ့အခါ မကြာခဏ ဟိုဟာမေ့…..ဒီဟာမေ့တာမျိုးကြုံဖူးကြမှာပါ။ အားလပ်ရက်မှာ အလုပ်တွေအားလုံးမေ့ထားပြီး နားနေလိုက်ခြင်းက မှတ်ဉာဏ်စွမ်းအားကိုတိုးစေပါတယ်။#BAWA101

ကျန်းမာရေး လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား

နိုင်ငံခြားဘာသာစကား သင်ကြားခြင်းမှရနိုင်သောအကျိုးကျေးဇူးများ

နိုင်ငံခြားဘာသာစကား သင်ကြားခြင်းမှရနိုင်သောအကျိုးကျေးဇူးများ#BAWA101

စွမ်းရည် လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား

သူငယ်ချင်းတွေစုံရင် ပိုက်ဆံကုန်ကျစရိတ်မများပဲ တူတူပျော်ပျော်ပါးပါး လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာများ

မတွေ့တာကြာတဲ့သူငယ်ချင်းတွေ ပြန်ဆုံဖြစ်ကြတဲ့အခါ ဆိုင်တစ်ဆိုင်လိုနေရာမျိုးမှာ ချိန်းတာထက် ၊ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ယောက်ရဲ့အိမ်မှာချိန်းပြီး ပျော်ပျော်ပါးပါး ပြန်လည်ဆုံတွေ့ကြတာက ပိုပြီးလွတ်လပ်ပေါ့ပါးစေသလို၊ ပိုပြီးလည်း ပျော်စရာကောင်းစေပါတယ်။ ငွေကုန်ကြေးကျလည်း မများဘဲ တစ်စုတစ်စည်းတည်း စုပေါင်းလုပ်ဆောင်လို့ရတာလေးတွေ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁) စုပေါင်းချက်ပြုတ်စားသောက်တာမျိုးလုပ်ပါ။ သူငယ်ချင်းတွေအတူစုံဖြစ်တဲ့အခါ စားချင်တာလေးတွေ အတူချက်ပြုတ်စားသောက်လို့ရပါတယ်။ ဆိုင်မှာ သွားစားကြတာထက် အတူချက်ပြုတ်စားသောက်ကြတာက ပိုပြီး ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသလို၊ ပိုပြီး ပိုလျှံစွာ စားသောက်နိုင်သလို ပိုပြီးလည်း ပျော်ဖို့ကောင်းမှာပါ။ ၂) ဂိမ်းကို အချိန်သတ်မှတ်ပြီး အပြိုင်ဆော့တာမျိုးလုပ်ပါ။ အိမ်မှာ ဂိမ်းစက်ရှိနေတာမျိုးဆို ဂိမ်းတစ်မျိုးမျိုးကို အပြိုင်ဆော့ဖို့ အိုကေပါတယ်။ “နိုင်ရင် ဘာလုပ်ကြေး…..ရှုံးရင်ဘာလုပ်ကြေး” ဆိုပြီး စနောက်ပြီးဆော့ကစားကြတာမျိုးက ပျော်စရာကောင်းမှာပါ။ ငွေကုန်ကြေးကျ သက်သာပါသလို စိတ်ဖိစီးမှုတွေလည်း လျော့ကျစေမှာပါ။ ၃) ကာရာအိုကေ ဆိုကြတာမျိုးလုပ်ပါ။ အသံကောင်းသည်ဖြစ်စေမကောင်းသည်ဖြစ်စေ၊ တစ်ခါတစ်လေ အော်ဟစ်သီချင်းဆိုလိုက်ခြင်းက စိတ်လက်ပေါ့ပါးစေပါတယ်။ သူငယ်ချင်းတွေစုံတုန်းလေး ကိုယ်ကြိုက်တဲ့သီချင်းဆိုလိုက်၊ သူငယ်ချင်းတွေက စလိုက်နောက်လိုက်နှင့်နေကြည့်လိုက်ပါ။ အရမ်းကိုပေါ့ပါးသွားစေမှာပါ။ ၄) ပဟေဠိဖွက်တမ်း အပျော်တမ်းလုပ်ကြည့်ပါ။ အဖွဲ့နှစ်ဖွဲ့ခွဲပြီး ဘယ်နှစ်မှတ်ရရင် အနိုင်၊ အရှုံးသတ်မှတ်ပြီး မေးကြည့်ပါမေးခွန်းပေါင်းစုံထွက်လာသလို တော်တော်လည်း ရယ်စရာကောင်းမှာပါ။ ၅) ဗီဒီယိုမှတ်တမ်းလုပ်ထားပါ။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ပျော်ရွှင်စွာ ဆော့ကစားခဲ့တာတွေကို ရယ်မောရင်းနဲ့ ဗီဒီယိုမှတ်တမ်းလေးအဖြစ် သိမ်းထားလိုက်ပါ။ ပျော်စရာကောင်းတဲ့အမှတ်တရလေးတွေကို ဗီဒီယိုပြန်ကြည့်ရင်း ပြန်လည်ပျော်ရွှင်နိုင်ပါတယ်။#BAWA101

ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား

တစ်ယောက်တည်းအခြားနိုင်ငံသို့ခရီးသွားလ ျှင် သတိထားရမည့်အချက်

တစ်ယောက်တည်းခရီးသွားရတဲ့အခါ မှတ်ထားသင့်တဲ့အချက်လေးတွေပါ။

စွမ်းရည် လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား

အွန်လိုင်းပေါ်မှ ကြိုက်နှစ်သက်သော ကောက်နုတ်ချက်များ

ဒီနေ့အတွက် အွန်လိုင်းပေါ်တွင် ကြိုက်နှစ်သက်သော ကောက်နုတ်ချက်။

လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား

ဘဝကိုလက်လျှော့အရှုံးပေးချင်နေလျှင် ဘာတွေလုပ်ရမလဲ

၁) ကိုယ့်ကိုကိုယ်အားပေးပါ။ လောကမှာ သင့်ကိုသင်ဆွဲချနိုင်တာလဲ သင်ကိုယ်တိုင်ပါပဲ။ အမြင့်ဆုံးရောက်အောင် တွန်းပို့နိုင်တာလည်း သင်ကိုယ်တိုင်ပါပဲ။ အဲဒီတော့ ဘဝကိုလက်လျှော့အရှုံးပေးချင်လာတဲ့အခါ ဘယ်သူကမှ လာပြီးအားပေးတာကို မျှော်လင့်မနေပါနဲ့။ လောကမှာ လူတိုင်းက သူ့အပူနဲ့သူအနည်းအများ ရှိကြတာချည်းပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်အားပေးမှသာ သင်ကိုတကယ်ပြန်ဆွဲတင်နိုင်မှာပါ။ “ငါလုပ်နိုင်ပါတယ်…..” ဆိုတဲ့စကားကို သင်ကိုယ်တိုင်ပြန်ကြားနိုင်အောင် ရေရွတ်ကြည့်ပါ။ အားပြန်တက်လာသလို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ၂)အရှုံးမပေးနိုင်ဘူးလို့ ပြန်တွေးပါ။ တကယ်တမ်းအရှုံးပေးနိုင်လား ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြန်မေးကြည့်ပါ။ အရှုံးပေးလိုက်တဲ့နောက်ဘာတွေဆက်ဖြစ်လာမလဲ…..ကိုယ့်အတွက်အနာချည်းပါပဲနော်။ အတွေးနဲ့တင် ခံစားချက်က တော်တော်ဆိုးဝါးပါတယ်။ အရှုံးပေးလိုက်ပြီလို့ တွေးမှသာ တကယ်ရှုံးသွားတာပါ။ အခုက ရှုံးသွားပြီလို့ သင်ထင်နေတာပါ။ အရှုံးမပေးသေးသရွေ့ သင်အနိုင်ရနိုင်ပါသေးတယ်။ “ငါဘာလို့အရှုံးပေးရမှာလဲ…ငါအနိုင်ယူနိုင်ပါတယ်” လို့ထပ်ခါထပ်ခါတွေးပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကြားအောင် ထပ်ခါထပ်ခါပြောကြည့်ပါ။ အရှုံးချင်လာတိုင်း ထိုကဲ့သို့ ရေရွတ်နေပါနော်။ ၃) အရှုံးမပေးနိင်ရင် ဘာဆက်လုပ်သင့်မလဲတွေးပါ။ အရှုံးမပေးချင်တဲ့နောက်တော့ အနိုင်ပြန်ရအောင်လုပ်မယ့်နည်းလမ်းတွေ တစ်ခုပြီးတစ်ခုစဉ်းစားပါ။ အရှုံးပေးချင်တဲ့အာရုံတွေ ပြောင်းသွားတာပေါ့။ ဘယ်လိုအနိုင်ရအောင်လုပ်မလဲ…..ဆိုတာကိုသာ တွေးနေပါ။ အကြံရတာနဲ့ ထိုအတွေးအတိုင်းသာ ချက်ချင်းထလုပ်ပစ်လိုက်ပါ။ ၄) အခက်အခဲကို အောင်မြင်မှုဆီသွားမယ့် လမ်းကြောင်းလို့်မှတ်ပါ။ လူတိုင်းအခက်အခဲပေါင်းစုံရှိကြတာပဲလို့တွေးပါ။ လောကမှာ အခက်အခဲမရှိတဲ့သူဆိုတာ မရှိပါဘူး။ အနည်းအများပဲကွာတာပါ။ အဲဒီ့တော့ ခုသင်ကြုံနေရတာတွေကလည်း လူတိုင်းကြုံနေကျအခက်အခဲမျိုးစုံတွေထဲက တစ်ခုပါပဲ။ ပြီးတော့ ခုကြုံနေရတဲ့အခက်အခဲတွေထက် တစ်ချို့သူတွေဆိုရင် ပိုကြီးမားတဲ့အခက်အခဲတွေတောင် ကြုံနေရပါသေးတယ်။ ကိုယ့်ထက်ပိုပြီးအခက်အခဲကြီးမားစွာကြုံနေတဲ့သူတွေကို ရှာပါ။ သူတို့နေရာမှာသာ ကိုယ်ဆိုရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲတွေးပါ။ ကိုယ်ကြုံတွေ့နေရတာက သူတို့ထက်စာရင် အများကြီးတော်ပါသေးတယ်လို့ တွေးပါ။ အဲဒီ့တော့ သင့်အခက်အခဲကို သင်ဖြေရှင်းနိုင်ပါသေးတယ်။ ၅) အကောင်းဘက်တွေးနိုင်သမျှ တွေးပေးပါ။ “ငါတော့ ကျရှုံးသွားပါပြီ….” လို့တွေးတာက ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပိုပြီး စိတ်ဆင်းရဲအောင်ဆွဲချနေပါလိမ့်မယ်။ “တစ်ခါကျရှုံးတော့ ဘာဖြစ်သေးလဲ၊ နောက်တစ်ခါ ကြိုးစားတာပေါ့” လို့ တွေးတတ်အောင်တွေးပါ။ အမှားတွေ အရှုံးတွေထဲက သင်ခန်းစာယူတတ်အောင် ယူပါ။ အဲဒါကသာ အရှုံးတစ်ခါကြုံရလေ သင်ခန်းစာတစ်ခါတိုးလေမို့ သင့်ဘဝကို ပိုပြီး အတွေ့အကြုံများပြီး ရင့်ကျက်လာစေမှာပါ။ ၆) တရားထိုင်ပါ။ စာဖတ်ပါ။ စိတ်တည်ငြိမ်သွားစေမယ့် တစ်ခုခုကိုလုပ်လိုက်ပါ။ တရားထိုင်ခြင်းကလည်း စိတ်ကိုငြိမ်စေပါတယ်။ စာဖတ်တာမျိုး၊ ကိုယ်စိတ်ပါဝင်စားတဲ့အရာတစ်ခုခုကို လုပ်နေတာမျိုးက စိတ်ကိုတည်ငြိမ်သွားစေတဲ့အတွက် အခြားမကောင်းသော အတွေးတွေမဝင်စေနိုင်တော့ပါဘူး။ အဲဒီ့အခါကျမှ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်တွေးပြီး ပြန်သုံးသပ်နိုင်မှာပါ။ ၇) ပန်းတိုင်အသေးလေးတွေချမှတ်တာက ပန်းတိုင်အကြီးကြီးဆီ သွားနိုင်မှာပါ။ ဒီတစ်ခါတော့ ကျရှုံးခဲ့ရတယ်။ နောက်တစ်ခါမကျရှုံးဖို့ အသေးစားပန်းတိုင်လေးတွေအရင်ချရေးသတ်မှတ်ပါ။ ပန်းတိုင်အသေးလေးတွေ တဆင့်ပြီးတဆင့်တည်ဆောက်သွားတာက သင့်ကိုသင်ပိုပြီး ယုံကြည်မှုရလာမှာဖြစ်သလို ပန်းတိုင်အကြီးကြီးဆီရောက်ဖို့ ခွန်အားတွေဖြစ်လာမှာပါ။ ၈) ကျရှုံးမှုတွေကြုံလာတိုင်း သင့်ကိုသင်အသုံးမကျသူတစ်ယောက်လို့မတွေးပါနဲ့။ ကျရှုံးမှုနဲ့ အောင်မြင်မှု နှစ်ခုပဲရှိတဲ့နောက်တော့ သင်ကျရှုံးမှုကြုံလာရတာဘာဆန်းသေးလဲ။ ကျရှုံးမှုမကြုံရတော့ရင် အောင်မြင်မှုနဲ့ကြုံလာရမှာပဲလေ။ ကျရှုံးမှုကြုံလာရတာက အောင်မြင်မှုရလာဖို့အတွက် ခွန်အားပါ။ ကျရှုံးဖူးမှ အောင်မြင်မှုကို ပိုပြီးလိုချင်လာမှာလေ။ ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုလိုပဲတွေးပါ။ ကျရှုံးရတာက အောင်မြင်ဖို့အတွက်ပဲမို့ ကျရှုံးရတာနဲ့တန်အောင် ပြန်ကြိုးစားလိုက်ပေါ့။ ဘယ်လောက်ပဲရှုံးရှုံးအရေးမကြီးဘူး သင်တကယ်အရှုံးမပေးဖို့ကသာ တကယ်အရေးကြီးတာပါ။#BAWA101

စွမ်းရည် လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား

ကလေးများငယ်ငယ်ထဲက မဖြစ်မနေသင်ယူသင့်ကော အကျင့်ကောင်းလေးများ။

အခုခေတ်ကြီးထဲမှာ မေမေတို့ဖေဖေတို့တတွေ ကလေးငယ်ငယ်ထဲက အင်္ဂလိပ်စာ သင်တန်းတွေထားမယ်။ ကျောင်းစာတွေ စောသင်ခိုင်းထားမယ်။ ဒါမှမဟုတ် အနုပညာနဲ့ ပါတ်သက်တဲ့ တူရိယာတွေ တီးမှုတ် အသုံးပြုတတ်အောင် သင်တန်းတွေ ပို့ထားကြပါတယ်။ သားသားမီးမီးတို့ ရှေ့ ရေးကောင်းဖို့အတွက် ကောင်းမယ်ထင်တဲ့ သင်တန်းတွေကို ငွေ၊အချိန်၊လူအင်အားများစွာ ကုန်ကြခံပြီးတော့ကို ထားနေကြတာ တွေ့ရပါတယ်။ ဘဝမှာ ကိုယ့်သားသမီးလေးတွေ သူတစ်ပါးထက် နှာတစ်ဖျားသာအောင် လိုချင်တဲ့ရည်မှန်းချက်တွင် အလွယ်တကူ ရောက်ရှိနိုင်အောင် အကူအညီပေးမည့် ဘာသာရပ်တွေ အတတ်ပညာတွေကို ကလေးတွေ ငယ်ငယ်ထဲကနေ သင်ယူနိုင်ဖို့ ကြိုးစားနေကြတဲ့ မိဘတွေရဲ့ စေတနာက တကယ့်ကိုအံ့မခန်းပါပဲဗျာ။ ထိုကဲ့သို့ သင်တန်းများကိုထားတာကလည်း ထားရမှာပဲဖြစ်သလို လူတစ်ယောက်ဖြစ်လာရင် လူတစ်ယောက်တွင် ရှိသင့်ရှိထိုက်တဲ့ အခြားသော စိတ်ဓါတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရည်အသွေးတွေကို တိုးတက်လာအောင် လုပ်ပေးဖို့လည်း လွန်စွာမှ အရေးကြီးတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ အချို့ ကပညာတွေ အရမ်းတော်ပါတယ် ဒါပေမယ့် ရဲရင့်တဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်တဲ့ အရည်အချင်းမရှိလ ျှင်တော့ ဘဝမှာခေါင်းဆောင်ကောင်းတစ်ယောက် ဖြစ်လာနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ထိုနည်းတူ ပညာတွေတတ် အရည်အချင်းတွေရှိပြီး အခြားသူတွေနဲ့အတူ အင်တိုက်အားတိုက် အလုပ်ပြီးမြောက်အောင် လက်တွဲပြီး မလုပ်နိုင်ဘူးဆိုရင်လည်း ဘဝမှာ လုပ်ငန်းကြီးတွေ လုပ်ဆောင်ဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ထို့ကြောင့်ပုံတွင်ဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်း ဘဝမှာ အရေးကြီးတဲ့ ၁) လိုက်လျောညီထွေနေတတ်သော အကျင့် ၂) ဆက်ဆံရေးပြေပြစ်ကောင်းမွန်စွာ ပြောဆိုတတ်သော အကျင့် ၃) အဖွဲ့အစည်းဖြင့်လုပ်ဆောင်တတ်သော အကျင့် ၄) ပြသာနာကို လ ျှင်မြန်စွာ ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်း ၅) ကိုယ့်ကိုယ်ကို စီမံခံခွဲနိုင်ခြင်း ၆) စူးစမ်းမေးမြန်းတတ်သော အကျင့် ၇) ကိုယ်ချင်းစာတတ်သော အကျင့် ၈) ဖန်တီးခြင်း နှင့် ဆန်းသစ်တီထွင်တတ်ခြင်း အစရှိသော အကျင့်ကောင်းများကို ဖေဖေတို့မေမေတို့အနေနဲ့ သားသားမီးမီးလေးတွေ သင်ယူလေ့လာနိုင်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ကြီးပြင်းလာအောင်လည်း ဖန်တီးပေးရမှာ ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်က ဒီလိုအကြောင်းအရာတွေနဲ့ ပါတ်သက်ပြီး အားနည်းတယ်လို့ ခံစားရတယ်ဆိုရင်လည်း ထိုကဲ့သို့ ဘဝအတွက် တန်ဖိုးရှိတဲ့ အရည်အသွေး(Value) တွေကို နားလည်အောင် သင်ကြားပို့ချပေးနေတဲ့ သင်တန်းကောင်းတွေ ရွေးချယ်တတ်ဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ မြင့်မြတ်သော စိတ်ထားရှိတဲ့ လူတော်လူကောင်းလေးတွေရဲ့ မေမေဖေဖေတွေ ဖြစ်လာပါစေလို့ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ရပါတယ်။ #BAWA101

ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား

စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင်ကြီး Jack Ma ၏မှတ်သားဖွယ်စကားမျာ

စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင်ကြီး Jack Ma ၏မှတ်သားဖွယ်စကားများ#BAWA101

စွမ်းရည် လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား ကိုးကားစာများ

တစ်ပါတ်စာအတွက် လိုအပ်နေသော ခွန်အားများပေးနိုင်ရန် ကောက်နုတ်ချက်များ

တစ်ပါတ်စာအတွက် လိုအပ်နေသော ခွန်အားများပေးနိုင်ရန် ကောက်နုတ်ချက်များ#BAWA101

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား ကိုးကားစာများ

စိတ်ဖိစီးမှုများပြေပျောက်စေသော လုပ်ဆောင်ချက် ၁၂ ချက်

စိတ်ဖိစီးမှုများပြေပျောက်စေသော လုပ်ဆောင်ချက် ၁၂ ချက်#BAWA101

ကျန်းမာရေး စိတ်ဓာတ်ခွန်အား

နောင်တစ်ချိန်တွင် နောင်တရလာစေနိုင်သည့် ဆုံးဖြတ်ချက်နှင့်အပြုအမူများ

၁၅) နောင်တစ်ချိန်တွင် နောင်တရလာစေနိုင်သည့် ဆုံးဖြတ်ချက်နှင့်အပြုအမူများ#BAWA101

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား