ပျော်ရွှင်သောဘဝ

အောင်မြင်တဲ့သူတွေ ဆုပ်ကိုင်ထားတတ်တဲ့အရာ ၅ ခု

အောင်မြင်တဲ့သူနဲ့ မအောင်မြင်တဲ့သူရဲ့ ခြားနားချက်က ဘာဖြစ်မလဲ။ အဓိကက စိတ်ဓာတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလောက်သေးငယ်တဲ့အရာလေးကပဲ ဒီလိုခြားနားမှုအကြီးကြီးကို ဖြစ်စေတာလား။ သင့်ကိုသင် ပြီးပြည့်စုံတယ်လို့ခံစားမှု၊ သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှု၊ သင့်ကိုယ်သင်တန်ဖိုးရှိတဲ့သူတစ်ယောက်အဖြစ် ခံစားရမှုတွေက ခြားနားမှုအကြီးကြီးကိုဖြစ်ပေါ်လာစေပါတယ်။ အောင်မြင်သူတွေအများစုမှာက အမှန်အမှားခွဲခြားနိုင်စွမ်းများပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် အမှားတွေလုပ်မိနိုင်ချေနည်းပါတယ်။ အဲဒီလိုမျိုး သင့်စိတ်ကို သင်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်တဲ့စိတ်ဓာတ်မျိုးပိုင်ဆိုင်ပြီဆိုရင်တော့ အောင်မြင်မှု့ကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ လွယ်ကူနိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါ အချက် ၅ချက်ကို စဉ်းစားကြည့်လိုက်ပါ။

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား

သင့်ရဲ့စိတ်ကို မိနစ် ၂၀အတွင်းမှာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေမယ့် အရာ ၅ခု

အတွေးအခေါ်ဆိုတာက သင့်ရဲ့စိတ်သဘောထားပဲဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ပညာရှင် Carol Dweck ကပြောခဲ့ပါတယ်။ Carol Dweck ကနှစ်ပေါင်းများစွာကြာအောင် စိတ်ပညာနဲ့ပတ်သက်တဲ့လေ့လာချက်တွေလုပ်နေတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ အောင်မြင်ဖို့အတွက် အလုပ်ကြိုးစားခြင်းနဲ့ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းက ဦးနှောက်ဉာဏ်ရည်နဲ့ ပါရမီထက်ပိုပြီး အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ရဲ့စိတ်ထားကို ပြောင်းလဲလိုက်တဲ့အခါ သင့်ရဲ့ရှင်သန်ပုံလည်း ပြောင်းလဲသွားတာပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်သဘောထားတိုးတက်လာအောင် အောက်ပါအချက်လေးတွေကို လိုက်နာကြည့်နိုင်ပါတယ်။

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ

ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတိုးတက်ဖို့အတွက်ဂရုစိုက်သင့်သော အစိတ်အပိုင်း ၃ပိုင်း

အောင်မြင်မှုအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့စွမ်းရည်တွေလိုအပ်တယ်ဆိုတာ လူတိုင်းနားလည်ကြပါတယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့စွမ်းရည်တွေရှိဖို့အတွက်ကတော့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်တိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့၊ ကိုယ့်ရဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာတိုးတက်မှုတွေရှိလာအောင် ကြိုးစားရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်တိုးတက်အောင်လုပ်ယူရတာက ကိုယ့်ကိုကိုယ်တွန်းအားပေးရတာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါက စိန်ခေါ်မှုပါပဲ။ စိန်ခေါ်မှုဆိုတာ မရှိဘဲ အနိုင်ရတဲ့သူဆိုတာ မရှိပါဘူး။ ဘဝဆိုတာ ခက်ခဲကြမ်းတမ်းမှုတွေနဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကြားကပဲ အောင်မြင်အောင်ကြိုးစားရတာမဟုတ်လား။ အကျင့်ကောင်းတွေက ဖြစ်လာဖို့မလွယ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဖြစ်လာပြီးရင်တော့ ပိုပြီးတိုးတက်နိုင်ပါတယ်။ အကျင့်တွေကိုပြောင်းလဲဖို့မလွယ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အချို့ကပြောကြပါတယ်။ အောင်မြင်မှုဆိုတာ စိတ်ဓာတ်တက်ကြွခြင်းက ၁၀ရာခိုင်နှုန်းပဲ၊ ကျန်တဲ့ ၉၀ရာခိုင်နှုန်းကတော့ ကိုယ်တိုင်ကြိုးစားခြင်းပါပဲတဲ့။ ဟုတ်ပြီ….အဲဒါဆိုရင် စိတ်ဓာတ်တက်ကြွခြင်းက ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ စိတ်ဓာတ်တက်ကြွခြင်းဆိုတာက စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းသတ်မှတ်ခြင်းပဲလေ။ စိတ်ဓာတ်တက်ကြွစွာ ကိုယ့်ကိုကိုယ်စည်းကမ်းသတ်မှတ်လိုက်မယ်။ အဲဒီ့စည်းကမ်းကိုလိုက်နာမယ်၊ နောက်ထက်စိတ်ဓာတ်တက်ကြွစရာ၊ စိတ်ဓာတ်ကွန့်မြူးစရာကတော့ အခြားအရာတွေထံမှာရှာဖွေသင့်ပါတယ်။ ဥပမာ။ စာဖတ်တာ၊ အတတ်ပညာအသစ်တွေသင်ယူတာမျိုးပါ။

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ

ဘဝမှာပိုပြီး ပြည့်စုံတယ်လို့ လက်ခံနိုင်ဖို့ အမှန်တရား ၃ခု

သင့်ဘဝရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ တချို့အရာတွေကို တိုးတက်လာစေဖို့၊ ပြောင်းလဲမှုဖြစ်စေဖို့ သင်မတတ်နိုင်တဲ့ အချက်တစ်ချို့ရှိမှာပါပဲ။ အဲဒီ့အခါ သင့်ရဲ့ယုံကြည်ချက်ကိုပြောင်းလဲပစ်လိုက်ဖို့လိုပါတယ်။ သင့်ယုံကြည်ချက်ကို ပြောင်းလဲပစ်လိုက်တာက သင့်ရဲ့ဘဝကို ပြောင်းလဲပစ်လိုက်တာနဲ့တူပါတယ်။ သင်လွဲမှားစွာယုံကြည်ထားတဲ့ယုံကြည်ချက်တချို့တလေတွေထဲကအဓိက ပြောင်းလဲသင့်တဲ့ယုံကြည်ချက်တွေလည်း ရှိပါတယ်။ ထိုယုံကြည်ချက်တွေကြောင့်ပဲ သင့်ကိုသင် မသိလိုက်ဘဲ စိတ်ဖိစီးမှုတွေခံစားနေရစေတတ်ပါတယ်။

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ

သင့်ဘဝတိုးတက်ဖို့ သင့်ကိုသင်ဝန်းရံသင့်တဲ့လူ ၅မျိုး

လူတိုင်းရဲ့ဘဝမှာ ကိုယ့်အပေါ် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့သူမျိုးတွေရော၊ ကိုယ့်အပေါ်ကောင်းတဲ့သူမျိုးတွေရော ၊ ကိုယ်အဆင်ပြေနေတာကို လိုလားသူတွေရော၊ မလိုလားသူတွေရော စသဖြင့် ကြုံဖူးကြမှာပါ။ တော်တော်များများကတော့ ကိုယ့်အတွက်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့သူတွေကို ကိုယ်တိုင်က ရှောင်ရှားတာအကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင့်ဘ၀ ဒီထက်ပိုအဆင်ပြေအောင်မြင်တိုးတက်လာစေဖို့ သင်အနားမှာရှိနေတဲ့လူတွေက သင့်ကို တဖက်တလမ်းကနေ အထောက်အကူဖြစ်စေတာကြောင့်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ Motivational speaker ဖြစ်တဲ့ Jim Rohn ကပြောဖူးပါတယ်။ “ကျွန်တော်တို့နဲ့ အချိန်အများဆုံးကုန်ဆုံးတဲ့လူ၅ယောက်ရဲ့ ပျမ်းမျှစရိုက်လက္ခဏာတွေ ကျွန်တော်တို့ထံမှာ ရှိနေတတ်ပါတယ်” တဲ့။ အမှန်ပါပဲ…..သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ မကောင်းမြင်စိတ်ရှိတဲ့လူတွေနဲ့ ဝန်းရံပါများလာရင် သင်လည်း မကြာခင် မကောင်းမြင်တတ်တဲ့စိတ်လေးကိန်းအောင်လာပါလိမ့်မယ်။ အားလုံးကို အဆိုးဘက်မြင်ပြီး စိတ်ညစ်လာပါလိမ့်မယ်။ အဲဒါဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ကိုယ် ကျွန်တော်တို့ ကောင်းမွန်တဲ့သူတွေနဲ့သာ ဝန်းရံခြင်းက ပိုမကောင်းဘူးလား။ ဟုတ်ပြီ ….အဲဒါဆိုရင် ဘယ်လိုလူတွေနဲ့ ဝန်းရံသင့်သလဲဆိုတာ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါအုံး။

ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား

သင့်ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုအတွက် စီစဉ်ထားသင့်တဲ့ နည်းလမ်း ၄ ခု

ကျွန်တော်တို့မှာ ငွေရှိတယ်ဆိုပါတော့။ ဖြည့်စွက်စာတွေဝယ်မယ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မယ်၊ ကျန်းမာစေတဲ့ဆေးဝါးတွေဝယ်မယ် စသည်ဖြင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသက်ကို ငွေက အကာအကွယ်ပေးနိုင်မယ်လို့ ကျွန်တော်တို့က ယုံကြည်ထားတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ငွေက ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသက်ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သလို၊ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသက်အတွက် ကောင်းမွန်စွာအကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့နောက်ထပ်အရာတစ်ခုရှိသေးတယ်ဆိုတာ မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပျော်ရွှင်ခြင်းပါပဲ။

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ ကိုးကားစာများ

ခါးပိုက်နှိုက်လက်ချက် လွယ်လွယ်နဲ့မမိစေဖို့ သတိထားသင့်တဲ့နည်းလမ်းများ

ဘတ်စ်ကားစီးပြီး ခရီးသွားကြရတဲ့အခါ သတိထားသင့်တဲ့အချက်တွေထဲမှာ ခါးပိုက်နှိုက်အန္တရာယ်လည်း တစ်ခုအပါဖြစ်ပါတယ်။ကိုယ်ပိုင်ကားနဲ့သွားတာ ဒါမှမဟုတ် taxi စီးနိုင်ရင်တော့ ကိစ္စမရှိပေမယ့် နေ့ဓဒူဝဘတ်စ်ကားစီးပြီး အလိုရှိရာသွားရတဲ့သူတွေကျတော့ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်သတိထားလိုက်တာ မမှားပါဘူး။ ကျောင်းသွားတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရုံးသွားတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အလုပ်သွားတာပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ရဲ့ရှိစုမဲ့စုလေးတွေ ပါမသွားအောင် သတိထားနိုင်မယ့် အချက်လေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ စာဖတ်သူတွေကော ခါးပိုက်နှိုက်ခံဖူးကြလား။ သတိထားလို့ရအောင် အတွေ့အကြုံလေးတွေ မန့်သွားကြပါအုံး။

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ

တိုးတက်ပြောင်းလဲချင်တဲ့လူငယ်တစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့……

လူငယ်ဆိုတာ အနာဂတ်မှာတစ်ခုခုဖြစ်လာဖို့၊ ပတ်ဝန်းကျင်ကလူသားတွေကို အကျိုးပြုနိုင်ဖို့၊ အသိပညာတွေဖြန့်ဝေနိုင်ဖို့ အကောင်းဆုံးသော ပေါင်းကူးတံတားပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကောင်းသောဘက်က အနာဂတ်ဖြစ်နိုင်သလို အဆိုးဘက်က အနာဂတ်လည်းဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ လူငယ်တွေရဲ့ ပင်ကိုအကျင့်စရိုက်နဲ့ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး၊ လူငယ်တွေနေထိုင်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်၊ အပေါင်းအသင်းပေါ်မူတည်ပြီး ကောင်းခြင်း၊ ဆိုးခြင်းဆိုတာဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် တိုးတက်ပြောင်းလဲချင်တဲ့လူငယ်တစ်ယောက်ဖြစ်ချင်သူတွေအတွက် စွန့်လွှတ်သင့်တဲ့အကျင့်တွေကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား

၂၄နာရီအတွင်း အချိန်ကို အကောင်းဆုံး စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေမယ့် နည်းလမ်း ၁၀ မျိုး

ကျွန်တော်တို့အားလုံးမှာ အချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲရတာ ခက်ခဲလွန်းပါတယ်။ သတင်းကောင်းတစ်ခုကတော့ အချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းက သင်ယူလို့ရပါတယ်ဆိုတာပါပဲ။ တစ်စုံတစ်ခုကို ဘာကြောင့်လုပ်နေရတာလဲဆိုတာကို သိဖို့ အရေးကြီးသလို အကြံကောင်းတွေကို အလေ့အကျင့်ဖြစ်လာအောင် လုပ်ယူလို့ရပါတယ်။

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ

ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြန်သုံးသပ်ဖို့လိုပါတယ်။

ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြန်သုံးသပ်ခြင်းက အောင်မြင်ချင်တဲ့သူတွေ၊ တိုးတက်ချင်တဲ့သူတွေအတွက်တော့ အမြဲတစေလိုအပ်တဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အောင်မြင်နေတဲ့သူတွေက ကိုယ့်ကိုကိုယ်အမြဲလို သုံးသပ်နေတတ်တဲ့သူတွေချည်းပါပဲ။ “မနေ့ကတစ်နေ့လုံး ဘာတွေအကျိုးရှိအောင် လုပ်ခဲ့သလဲ” “အချိန်ကို သေချာစီမံခန့်ခွဲထားရဲ့လား” “အလုပ်မှာချည်း အချိန်တွေကုန်ဆုံးပြီး မိသားစုကို လျစ်လျူရှုထားမိနေသလား” “ခုတက်နေတဲ့ကျောင်းက ကိုယ့်ရဲ့ဝါသနာနဲ့ ထပ်တူဖြစ်ရဲ့လား” “ခုအလုပ်ကနေ ဘယ်လို တိုးတက်အောင်လုပ်လို့ရမလဲ” “ဒီတစ်ပတ်လုံး ဘာတွေဆက်လုပ်စရာရှိမလဲ။” “ကိုယ့်ကိုကိုယ်စိတ်ဖိစီးမှုတွေထဲမှာ လှောင်ပိတ်ထားမိနေသလား” “ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘာမှမလုပ်ဖြစ်ဘူးလား” စသဖြင့် မေးခွန်းတွေနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ လူမှုဘဝ၊ အလုပ်ခွင်၊ လူမှုရေး၊ စီးပွားရေး၊ အိမ်ထောင်ရေး၊ သားသမီးရေး အားလုံးကို ပြန်စဉ်းစားတွေးတောနေသင့်ပါတယ်။

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား

နောင်တတွေမရှိဘဲ ဘဝကိုရှင်သန်ဖို့ နည်းလမ်း ၅ချက်

သင့်ဘဝရဲ့နောက်ဆုံးအချိန်ကို တွေးတောပါ။ ထိုအချိန်ရောက်လာတဲ့အခါ သင်ဘာတွေဖြစ်ချင်သလဲ၊ ဘာတွေလုပ်ချင်သလဲ။ ဘာတွေပြောချင်သလဲ။ သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်တွေ ပန်းတိုင်တွေဖြစ်လာခဲ့တာလိုချင်သလား။ အဲဒါနဲ့ပတ်သက်တဲ့အရာတွေကို မပြောချင်ဘူးလား။ များသောအားဖြင့် လူတွေက သူတို့ဘဝရဲ့နောက်ဆုံးအချိန်မှာ သူတို့အတွက် နောင်တတွေ၊ ရှက်ရွံ့မှုတွေနဲ့ အပြစ်တွေကို သတိရကြ၊ ခံစားကြပါတယ်။ ဘဝဆိုတာ ကျွန်တော်တို့အတွက် ယူတတ်ရင် လက်ဆောင်ပါပဲ။ ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတာက ကျွန်တော်တို့ရှင်သန်နေတဲ့ သက်တမ်းရဲ့ရာခိုင်နှုန်းတော်တော်များများမှာ အလိုက်သင့်နေခြင်း၊ ဘာမှမလုပ်ဘဲ အချိန်ဖြုန်းခြင်း၊ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက် အချိန်ကုန်ခြင်း စတာတွေနဲ့သာ ကုန်ဆုံးတတ်ကြပါတယ်။ အမှန်စစ်စစ်တော့ အလုပ်လုပ်ခြင်းဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ စားဝတ်နေရေးအတွက်အလုပ်လုပ်ခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ အချို့က တစ်ဘဝလုံးကို ထိုထမင်းစားဖို့အလုပ်လုပ်တဲ့အထဲမှာပဲ နစ်မြုပ်ထားကြပါတယ်။ workaholics လို့ခေါ်လို့ရပါတယ်။ တကယ်တော့ ခဏလေးရှင်သန်ကြရတဲ့လူ့ဘဝမှာ အသက်ရှင်ရေးအတွက် အလုပ်လုပ်တာလည်း လုပ်သင့်ပေမယ့် ဦးစားပေးသင့်တဲ့တခြားအရာတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။ workaholics ဖြစ်ရင်း ဘဝနေဝင်ချိန်မှာ နောင်တတွေပဲ မကျန်ရအောင် နေထိုင်ဖို့နည်းလမ်းတွေဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား ကိုးကားစာများ

ဘတ်စ်ကားစီးတဲ့အခါ မပြောဘဲ လိုက်နာသင့်သော အချက်များ

ရန်ကုန်မြို့မှာ လူဦးရေ ၆သန်းနီးပါးရှိပြီး ၂.၅သန်းခန့်က ဘတ်စ်ကားစီးပြီး သွားလိုရာသွားကြရတဲ့လူတန်းစားများပါတယ်။ ဘတ်စ်ကားတွေကို အားကိုးပြီး ကိုယ့်ရဲ့အလုပ်ခွင်၊ ကျောင်း၊ အိမ် စတာတွေကို အတူတကွ သွားနေကြတဲ့လူချင်းအတူတူ တစ်ဦးအပေါ်တစ်ဦး နားလည်မှုရှိကြဖို့လိုပါတယ်။ အပြန်အလှန်ကိုယ်ချင်းစာတရားထားပြီး ခရီးသွားကြရတာက နေ့စဉ် သွားလိုရာသွားဖို့ ဘတ်စ်ကားစီးရတာချင်းတူပေမယ့် စိတ်ချမ်းသာပုံခြင်းကတော့ မတူပါဘူး။ လူတိုင်းက ကိုယ်သွားလိုရာကို ရောက်ဖို့ ဘတ်စ်ကားကို အားကိုးနေကြပေမယ့် ဘတ်စ်ကားစီးတဲ့အခါ ဘယ်သူကမှ စည်းကမ်းသတ်မှတ်ထားတာမျိုးမရှိဘဲ သိနားလည်သင့်တဲ့ အချက်လေးကို နားလည်ထားသင့်ပါတယ်။ အဲဒါမှ တစ်ခရီးတည်းအတူသွားကြတာချင်းအတူတူ အဆင်ပြေစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ စာဖတ်သူတွေလည်း ဘတ်စ်ကားစီးရင်း စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရတဲ့ကိစ္စလေးတွေရှိရင် အခြားသူတွေလည်း ဆင်ခြင်လို့ရအောင် မျှဝေပေးသွားပါအုံးနော်။

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ