ပိုကျန်းမာဖို့ နည်းလမ်း ၅ ချက်
ပိုကျန်းမာဖို့ နည်းလမ်း ၅ ချက်
            ၁) အသားလျှော့စားပါ၊ အသီးအရွက်ပိုစားပေးပါ။
၂) သကြားလျှော့စားပါ၊ အသီးအနှံပိုစားပေးပါ။
၃) ကားမောင်းသွားတာလျှော့ပါ၊ လမ်းပိုလျှောက်ပေးပါ။
၄) စိုးရိမ်ပူပန်တာလျှော့ပါ၊ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်အောင်အိပ်စက်ပါ။
၅) ဒေါသကိုလျှေ့ာပါ၊ ပိုပြီးရယ်မောပျော်ရွှင်ပါ။
        ၂) သကြားလျှော့စားပါ၊ အသီးအနှံပိုစားပေးပါ။
၃) ကားမောင်းသွားတာလျှော့ပါ၊ လမ်းပိုလျှောက်ပေးပါ။
၄) စိုးရိမ်ပူပန်တာလျှော့ပါ၊ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်အောင်အိပ်စက်ပါ။
၅) ဒေါသကိုလျှေ့ာပါ၊ ပိုပြီးရယ်မောပျော်ရွှင်ပါ။
 
         
                 English
                    English
                 မြန်မာ
                        မြန်မာ
                     
                 
             
            