သင့်ရဲ့relationships အတွက် အဆင်မပြေစေတဲ့အပြုအမူ ၁၀ခု
လူတိုင်းလိုလိုက ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူနဲ့ အဆင်ပြေတဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတည်ဆောက်ချင်ကြတာချည်းပါပဲ။ လူတစ်ကိုယ် စိတ်တစ်မျိုးမို့ အကြိုက်ချင်းမတူသလို၊ စိတ်ချင်းကလည်း ထပ်တူမကျနိုင်ပါဘူး။ အဲဒီ့အခါ အဆင်မပြေကတောက်ကဆဖြစ်တာမျိုးတော့ ရှိတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တခါတရံဖြစ်တာက ပြဿနာလို့ ယူဆလို့မရပါဘူးနော်(လူတိုင်းအမြင်မှမတူကြတာကိုး) ။ နှစ်ဦးနှစ်ဖက် အပြန်အလှန်ချစ်ခင်ကြပေမယ့် အမြဲလို ကတောက်ကဆဖြစ်နေတယ်ဆိုရင်တော့ ချစ်ရက်နဲ့လမ်းခွဲတဲ့အဆင့်ရောက်ရမှာပါ။ အဲဒါကြောင့် သင်တို့ရဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ ဘာတွေကြောင့်အဆင်မပြေဖြစ်စေသလဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးဖတ်ကြည့်ပြီး ဆန်းစစ်ကြည့်လိုက်ကြပါအုံး။
သင့်ကို ကျရှုံးအောင်နှောင့်ယှက်နေသောအကျင့် ၆ခု
သင်ကအောင်မြင်ချင်တဲ့သူတစ်ယောက်လား ဒါမှမဟုတ် ရည်မှန်းချက်ရှိပြီး ထိုရည်မှန်းချက်ကိုအကောင်အထည်ဖော်ရာမှာ ဘာလို့များ မအောင်မြင်နိုင်သေးတာပါလဲလို့ အတွေးခက်နေလား။ တခါတလေ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကျရှုံးအောင်လုပ်နေမိတဲ့အကျင့်ဆိုးတွေ ကိုယ်တောင်မသိလိုက်ဘဲ ရှိနေတတ်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ သင့်ကိုကျရှုံးအောင်လုပ်နေမိတဲ့အကျင့် ၆ခုကိုဖော်ပြပေးထားပါတယ်။
စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား ကိုးကားစာများ
အခြားသူများက သင့်ကိုဘယ်လိုထင်မလဲဆိုတဲ့အတွေးတွေကို အဆုံးသတ်လိုက်ပါတော့။
လူတိုင်းကိုလိုက်ပြီး ဂရုစိုက်နေဖို့က မလွယ်ပါဘူး။ သင့်နောက်ကွယ်မှာ သင့်ကိုမနာလိုတဲ့သူမျိုး၊ အတင်းပြောတဲ့သူမျိုးက အမြဲတမ်းလိုရှိနေမှာပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သင့်ကျေနပ်မှုကိုသာ သင်အာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ အခြားသူတွေက သင်နဲ့ပတ်သတ်ပြီး ဒါမှမဟုတ် သင့်လုပ်ရပ်တွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘာတွေတွေးနေမလဲ၊ ဆိုတာကို စိုးရိမ်ပူပန်နေခြင်းက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ခံစားမှုမှာ ဖိစီးမှုတွေဖြစ်လာနိုင်တာကလွဲပြီး ဘာမှမကောင်းပါဘူး။ သင်မှတ်ထားရမှာက ဘဝမှာသင်တစ်ခါပဲအသက်ရှင်ခွင့်ရမှာပါ ၊ အဲဒါကြောင့် အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်ရှင်သန်ဖို့ပါပဲ။ အခြားသူများရဲ့အမြင်နဲ့ သင့်ဘဝကို ချုပ်ကိုင်ထားဖို့ခွင့်မပြုပါနဲ့။ သင်ယုံကြည်တာအတွက် ရဲရဲရပ်တည်လိုက်ပါ။
သဘောၤသီးစားသုံးခြင်းရဲ့ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုး ၁၃ခု
သဘောၤသီးက အတွင်းပိုင်းမှာ ဂျယ်လီကဲ့သို့အစေ့လေးတွေပါတဲ့ လိမ္မော်ရောင်ရှိတဲ့အပူပိုင်းဒေသအသီးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့မှာ မယုံနိုင်စရာကောင်းလောက်အောင် ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးရှိပါတယ်။ အစာခြေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေဖို့ ၊ ခုခံအားကောင်းဖို့ ၊ ဝိတ်ကျစေဖို့၊ အမြင်အာရုံကောင်းစေဖို့နဲ့ ဖိစီးမှုတွေအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တော်တော်များများလည်း ပါဝင်ပြီး အစွမ်းထက် antioxidants တွေနဲ့ အဆီ၊ ကယ်လိုရီနည်းပါးတဲ့အတွက် အာဟာရအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်တဲ့အသီးဖြစ်ပါတယ်။ အရသာရှိပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့သင်္ဘောသီးရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါတယ်။
အခက်အခဲနဲ့ကြုံတွေ့ချိန်ဖတ်သင့်တဲ့ ကောက်နုတ်ချက်များ
အခက်အခဲနဲ့ကြုံတွေ့ချိန်ဖတ်သင့်တဲ့ ကောက်နုတ်ချက်များ
တစ်ပတ်လုံးမှာ လုပ်နိုင်စွမ်းအားအမြင့်ဆုံးဖြစ်ဖို့ လုပ်သင့်တဲ့အချက် ၆ချက်
သင့်ရဲ့တစ်ပတ်တာကို စတင်ရမယ့် တနင်္လာနေ့မှာကတည်းက တစ်ပတ်လုံးဘာတွေလုပ်မယ်၊ ဘာကိုဦးစားပေးရမယ်ဆိုတာမျိုးတွေကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသင့်ပါတယ်။ အဲလို ကြိုတင်စီစဉ်ထားခြင်းက သင့်အတွက် အလုပ်တွေပုံနေတာမျိုး၊ ဝတ္တရားလစ်ဟင်းတာမျိုးတွေလည်း မဖြစ်နိုင်သလို သင့်ကိုလည်း စိတ်ဖိစီးမှုနည်းပါစေပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် တစ်ပတ်လုံး လုပ်နိုင်စွမ်းအားအမြင့်ဆုံးဖြစ်နိုင်ဖို့ ကြိုတင်လုပ်သင့်တဲ့အချက် ၆ချက်ကိုဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
အချောင်လိုချင်တယ်ဆိုတာ ကိစ္စတစ်ခုမှာဖြစ်ဖြစ်၊ အကြောင်းအရာတစ်ခုခုမှာဖြစ်ဖြစ်၊ ပစ္စည်းတစ်ခုခုကို ဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ရဲ့ခွန်အား၊ ဉာဏ်အားတစ်ခုမှ မပါဘဲနဲ့ တန်ရာတန်ကြေးလဲမပေးချင်ဘဲ အသက်သာဆုံးနည်းနဲ့လိုချင်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်စိုက်ထုတ်မှုတစ်ခုမှမပါဘဲနဲ့ ကိုယ်က တစ်ခုခုကို ပိုင်ဆိုင်သွားရတယ်ဆိုတာ ဘယ်လောက်များ ကောင်းတဲ့ခံစားချက်ဖြစ်မလဲ။ လူတိုင်းလိုလို ကြိုက်ကြမှာပါပဲ။ ဈေးဝယ်ရင်တောင် discount ရတဲ့ပစ္စည်းမျိုးစောင့်ဝယ်တတ်ကြတာမျိုးမဟုတ်လား။ အဲဒါမျိုးက လူတိုင်းနီးပါးလိုချင်စိတ်ရှိကြတာမို့ ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။
သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာကို အကောင်းဆုံးစတင်ဖို့ နည်းလမ်း ၁၀ချက်
သင့်ရဲ့တစ်နေ့လုံးကို အကောင်းဆုံးကြိုးစားနိုင်ဖို့ အတွက် သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာကို စတင်ချိန်ဟာ အရေးကြီးပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် မနက်ခင်းမှာ သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာလုံးကို ဘယ်လိုစတင်သင့်သလဲဆိုတဲ့ အချက် ၁၀ချက်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
နေ့ရက်တိုင်းမှာပျော်ရွှင်စေဖို့ ဒီကောက်နုတ်ချက်တွေနဲ့ သင့်စိတ်ဓာတ်ကိုမြင့်တင်လိုက်ပါ။
နေ့ရက်တိုင်းမှာပျော်ရွှင်စေဖို့ ဒီကောက်နုတ်ချက်တွေနဲ့ သင့်စိတ်ဓာတ်ကိုမြင့်တင်လိုက်ပါ။
ကလေးတွေကို မအော်၊ မဆူဘဲ ပြောစကားနားထောင်အောင်လုပ်ဖို့
ကလေးကို ဘယ်လိုပြောဆိုဆက်ဆံခြင်းက ကလေးနဲ့ကိုယ်ကြား နားလည်မှုမလွယ်ဘဲ ပဋိပက္ခမဖြစ်ရဘဲ ကိုယ်ပြောတဲ့စကားကို ကလေးနားလည်လက်ခံအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲဆိုတာမျိုးက ပညာပါပါတယ်။ ကလေးတစ်ယောက်ကို ထိန်းကျောင်းရတာက အခြားအရာတွေထက်အများကြီးခက်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် သင့်နဲ့သင်ကလေးကြား မအော်ဟစ်ရဘဲ၊ မဆူပူရဘဲ အဆင်ပြေစေမယ့်နည်းလမ်းတွေ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ ကိုးကားစာများ
သင့်ကိုယ်သင်ကတိပေးသင့်သောအချက် ၇ခု
သင်ပေးတဲ့ကတိတိုင်းကိုတည်နိုင်အောင်ထိန်းပါ၊ သင်တည်အောင်ထိန်းနိုင်တဲ့အရာတွေကိုသာ ကတိပေးပါဆိုတဲ့စကား ကြားဖူးကြမယ်ထင်ပါတယ်။ ကတိဆိုတာ အခြားသူများကိုပေးပြီးရင် တန်ဖိုးထားတည်အောင်ကြိုးစားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အဲဒါဆိုရင် ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကတိပေးပြီး တည်အောင်ကြိုးစားဖို့ကော မလိုဘူးလား။ ကိုယ့်ဘဝတိုးတက်စေမယ့်ကတိ၊ ကိုယ့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ရပ်တွေမှာ ကောင်းတာတွေဖြစ်စေမယ့်ကတိ စသည်ဖြင့် ကိုယ့်အတွက်အကောင်းတွေဖြစ်စေမယ့်ကတိတွေ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပေးပြီး တည်အောင်ကြိုးစားမယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ဘဝက ဒီထက်တောင် တိုးတက်လာနိုင်တယ်မဟုတ်ဘူးလား။ အဲဒါကြောင့် သင့်ကိုသင်ဘယ်လိုကတိတွေပေးသင့်တယ်ထင်ပါသလဲ။ သင့်ကိုယ်သင် ကတိပေးပြီး တည်အောင်ကြိုးစားသင့်တဲ့ကတိ ၇ခုကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ဖရုံသီးစားခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုး ၁၀ ချက်
ဖရုံသီးမှာ ဗီတာမင်အေ၊ ဘီကွန်ပလက်၊ စီနဲ့ အီး၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ကယ်လဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီစ်၊ သံဓာတ်၊ ဇင့်ဓာတ်၊ ဖော့စရတ်၊ ကြေးနီ၊ ဖောလိတ်၊ ကာရိုတီးနွိုက်နဲ့ အခြား အောက်ဆီဂျင်ဓာတ်တိုးပစ္စည်းတွေပါဝင်ပါတယ်။ ဖရုံသီးစားခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲဆိုတာ အချက် ၁၀ချက်နဲ့ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။