ခေါင်းစဥ်အားလုံး

ကလေးကို စိတ်ရှည်ဖို့ဘယ်လိုသင်ပေးမလဲ။

သင့်ကလေးမှာ ကောင်းမွန်တဲ့အကျင့်စရိုက်တွေဖြစ်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ၊ ဥပမာ၊ စိတ်ရှည်ခြင်း၊ ပျော်ရွှင်ခြင်း၊ ချစ်ခင်နှစ်သက်ခြင်း၊ သိမ်မွေ့ခြင်းနဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိခြင်း စတာတွေပေါ့။ ဘယ်သူကမှ ကောင်းမွန်တဲ့အကျင့်စရိုက်တွေတခါတည်းမွေးရာပါလာတာမဟုတ်ပါဘူး။ သင်ပေးပြီးတော့ သင်ယူရတာပါပဲ။ စိတ်ရှည်အောင် ဘယ်လိုသင်ပေးမလဲဆိုတာကိုသိဖို့က ခက်ခဲပါတယ်။ အရာနှစ်ခုကို အမြဲတစ်ပြိုင်တည်းမပေးလိုက်ဘဲ တစ်ခုပြီး တစ်ခုရအောင်စောင့်စေခြင်းမျိုးက ကလေးကိုစိတ်ရှည်တတ်စေခြင်းပါပဲ။ အရွယ်ရောက်ပြီးသားတော်တော်များများအတွက်ကတော့ စိတ်ရှည်ဖို့ကြိုးစားရတာ ခက်ခဲတဲ့ကိစ္စပါပဲ။ ဒါပေမယ့် လူတစ်ယောက်ရဲ့အကျင့်စရိုက်အားလုံးအတွက်တော့ ဒီအချက်က အင်မတန်အရေးကြီးပါတယ်။ အောက်မှာဖော်ပြပေးထားတဲ့အချက်လေးတွေကတော့ သင့်ကလေးရဲ့ဘယ်အသက်အရွယ်ပိုင်းခြားမှာမဆို စိတ်ရှည်စွာစောင့်ဆိုင်းတတ်တဲ့အကျင့်လေးဖြစ်ပေါ်စေဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေမှာပါ။

စွမ်းရည် ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း ကိုးကားစာများ

ကောင်းသောအရာတွေသာ ကိုယ့်ဆီကျန်ခဲ့ပါစေ။

လူတိုင်းလိုလိုကတော့ ကောင်းသောအခြင်းအရာတွေသာ လိုချင်ကြသူချည်းပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ကောင်းတဲ့အရာတွေကို ရှာဖွေရကောင်းမှန်းတော့မသိတတ်ကြပါဘူး။ ကျောင်းမှာဆိုလည်း အတော်ဆုံးဖြစ်ချင်တယ်၊ အလုပ်ခွင်မှာ အကောင်းဆုံးဝန်ထမ်းဖြစ်ချင်တယ်၊ ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းအောင်မြင်ချင်တယ်၊ ကိုယ့်ရည်မှန်းချက်တွေဖြစ်မြောက်ချင်တယ်…. စသည်ဖြင့် ကောင်းတဲ့အခြင်းအရာတွေမှန်သမျှ မလိုချင်သူမရှိကြပါဘူး။

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ

ပြောင်းဖူးစားခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးများ

ဗီတာမင် ဘီဝမ်း (Thiamine) ပါဝင်မှုကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိုတ်တွေနဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်ဖြိုခွဲဖို့ ကူညီနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်တဲ့စွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲပေးပါတယ်။ အရိုးကိုသန်မာစေဖို့ ကူညီနိုင်ပြီး အမြင်အာရုံကိုလည်း ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ကော့ပါး၊ သံဓာတ်၊ ဗီတာမင် စီ၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ အမျှင်ဓာတ် စတဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေပါဝင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးအတွက် ပြောင်းဖူးက ဘယ်လိုအကျိုးတွေရှိသလဲဆိုတာ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါအုံး။

ကျန်းမာရေး အစားအစာ

အသက်၃၀မတိုင်မီ ပြုပြင်သင့်သော ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အကျင့်ဆိုး ၁၀ ခု

သင်က အသက်၂၀ကျော် ၃၀ကြားဆိုရင် ကိုယ့်ဘဝအတွက် ကိုယ့်ဟာကိုယ်စီမံပြီး လျှောက်လှမ်းဖို့ ကြိုးစားရတော့မှာပါ။ ထိုကဲ့သို့ တစ်ယောက်ထဲအရာရာအကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် စီမံပြီး ဆုံးဖြတ်ရတဲ့အခါ နေ့ရက်တိုင်းက စိတ်လှုပ်ရှားစရာဖြစ်နေမှာပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝမှာ ကြိုတင်စီစဉ်ထားမှုမရှိဘဲ၊ အကြံပေးချက်တွေမပါဘဲ ကိုယ့်ဟာကိုယ်ရှင်သန်ရတော့မှာမို့ပါ။ ထိုအခြေအနေနဲ့အသားမကျခင်မှာလည်း ပြဿနာလေးတွေရှိနိုင်သလို၊ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အဆင်မပြေနိုင်တဲ့အလေ့အကျင့်လေးတွေရှိနေမှာမို့ သင့်ကိုသင်ပြန်လည်ပြုပြင်သင့်တဲ့အချက်တွေရှိပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝမှာ ကျန်းမာပြီး ပိုစိတ်ချမ်းသာစရာကောင်းတဲ့ဘဝဖြစ်စေဖို့ အသက်၃၀မတိုင်မီမှာ အောက်ပါအကျင့်ဆိုးတွေကို ပြုပြင်လိုက်ပါတော့နော်။

ကျန်းမာရေး အစားအစာ လူနေမှုဘဝ ကိုးကားစာများ

သင့်ကလေးကိုအော်ဟစ်ခြင်းကြောင့် ရေရှည်တွင်ဖြစ်လာနိုင်သောဆိုးကျိုးများ

ကျွန်တော်တို့ကလေးတွေအတွက် အကောင်းဆုံးကိုဖြစ်စေချင်ကြပါတယ်။ အဲဒါကြောင့်ကိုပဲ မိဘတွေမှာ ပိုပြီး လှုပ်ရှားရုန်းကန်ကြရသလို ပိုပြီးလည်း မျှော်မှန်းထားတတ်ကြပါတယ်။ သင့်ကလေးရဲ့အပြုအမူတွေက သင်မျှော်မှန်းထားသလိုမဖြစ်လာရင် သင့်မှာ အချည်းနှီးဖြစ်တယ်လို့ခံစားရတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အဲဒီ့အချည်းနှီးဖြစ်တဲ့အကြောင်းအရာကို သင်ပြန်ပြီးပြုမူလိုက်တဲ့ အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး ကလေးတွေရဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးမှုတွေနဲ့ သူတို့လေးတွေရဲ့ ရေရှည်ကျန်းမာရေးအပေါ်မှာ အဓိကသွားပြီး သက်ရောက်မှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အမှန်တကယ်တော့ ကြမ်းတမ်းတဲ့မိဘအုပ်ချုပ်မှုပုံစံတွေ (အော်ခြင်းကဲ့သို့) ကလေးအပေါ်မှာ သက်ရောက်မှုအကြီးအကျယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ကလေးကိုအော်ဟစ်ခြင်းက ကလေးအပေါ်မှာ ကြာရှည်ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုတွေရှိနေသလဲဆိုတာကို ဆေးပညာဆိုင်ရာလေ့လာမှုတွေအရ ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေး ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း ကိုးကားစာများ

ပျော်ရွှင်ဖို့အတွက် မိသားစုလိုက်ပြုလုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေ

မိသားစုဆိုတာက ဘဝရဲ့အရေးအကြီးဆုံး အစိတ်အပိုင်းပါပဲ။ မိသားစုဘ၀ သာယာပျော်ရွှင်ခြင်းက သင့်ရဲ့ဘဝပြည့်စုံခြင်းတစ်မျိုးပါ။ ကိုယ်စီတာဝန်တွေနဲ့ နေ့ဒဓူ၀ ဖိစီးမှုတွေကြားမှာ မိသားစုဘဝပျော်ရွှင်ခြင်းက အိုအေစစ်လေးပါပဲ။ အားလပ်ရက်မှာ မိသားစုလိုက် လွတ်လပ်ပျော်ရွှင်စွာ ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ အရာလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ လိုက်လုပ်ကြည့်ပြီး တစ်ဦးကို တစ်ဦးချစ်ခင်မှုတွေတိုးပွားလာဖို့ အထောက်အကူပြုမယ်ထင်ပါတယ်။

စွမ်းရည် ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ

ပျော်ရွှင်နေသော အမျိုးသမီးအများစုမှာ ရှိသည့်အကျင့်များ

အမြဲပျော်ရွှင်နေတဲ့အမျိုးသမီးတွေမှာ ဘယ်လိုလျှို့ဝှက်ချက်တွေရှိနေတယ်ထင်ပါသလဲ။ ဘဝမှာ လူတိုင်းစိတ်ညစ်တစ်ခါ ၊ ပျော်ရွှင်တလှည့်နဲ့ သူချည်းပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အမြဲလိုပျော်ရွှင်နေဖို့က နေတတ်ဖို့ပဲ လိုတာပါနော်။ အဲဒါကြောင့်အမြဲတမ်းပျော်ရွှင်အောင်နေတတ်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်က ဘာတွေဖြစ်မလဲ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါအုံး။

စွမ်းရည် ကျန်းမာရေး ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ

ကမ္ဘာကြီးပူနွေးလာမှုအတွက် ဘာတွေလုပ်သင့်သလဲ။

ကမ္ဘာကြီးပူနွေးလာမှုဆိုတာ ဘာလဲ….. ကမ္ဘာကြီးပူနွေးလာခြင်းဆိုသည်မှာ ၂၀ရာစု အလယ်ပိုင်းလောက်ကစတင်ပြီး ကမ္ဘာ့မြေမျက်နှာပြင်နဲ့ နီးကပ်သည့် လေထုနဲ့ ပင်လယ်ရေအပူချိန် မြင့်မားလာခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ခုချိန်ထိလည်း အပူချိန်ဆက်လက်တိုးမြင့်နေဆဲလို့ ဖော်ပြထားကြပါတယ်။

ကျန်းမာရေး ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ ကိုးကားစာများ

ကလေးတွေကို ဘယ်လိုပုံပြင်ပြောပြရမလဲ။

ကလေးတစ်ယောက်အရွယ်ရောက်လာတဲ့အခါ အမှန်အမှားခွဲခြားဆုံးဖြတ်နိုင်စွမ်းရှိဖို့၊ သူ့ကိုယ်သူထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိုဖို့၊ လိမ္မာတဲ့သားသမီးဖြစ်ဖို့၊ လူကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့၊ ကိုယ်ချင်းစာနာစိတ်ရှိပြီ းအတ္တမကြီးတဲ့သူဖြစ်ဖို့ စသည်ဖြင့် ခြုံပြောရရင်တော့ ပိုကောင်းတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်လာဖို့ စာဖတ်ကျင့်လုပ်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။

စွမ်းရည် ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း ပျော်ရွှင်သောဘဝ

ဂေါ်ဖီပန်းပွင့်စားခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးများ

ဂေါ်ဖီပန်းပွင့်မှာ ဗီတာမင်စီ၊ ကေ၊ ဖောလိတ်၊ ဘီဆစ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ မဂ္ဂနီစ်၊ ကော့ပါး၊ ဖော့စဖောရတ် စတဲ့ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေများစွာပါဝင်ပါတယ်။ ဂေါ်ဖီပန်းပွင့်စားခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေက အများကြီးပါပဲ။

ကျန်းမာရေး အစားအစာ ကိုးကားစာများ

သင့်ဘဝကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေမယ့် လူများ

သင့်ဘဝမှာ ခြားနားတဲ့လူအမျိုးမျိုးကို သင်တွေ့ကြုံရမှာပါ။ သင့်ဘဝမှာ အဆိပ်အတောက်လိုလူမျိုးကိုလည်း အများကြီးကြုံတွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ထိုသူမျိုးက သင့်အတွက် မကောင်းတဲ့အရာတွေ၊ တင်းကြပ်မှုတွေ၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ နဲ့ မလိုလားအပ်တဲ့ပြဿနာတွေကိုသာ ဖြစ်ပေါ်စေမှာပါ။ သင့်ဘဝထဲက ထုတ်ပယ်သင့်တဲ့ အဆိပ်အတောက်လိုလူမျိုးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ ကိုးကားစာများ

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ပြသနေသော လက္ခဏာများ

ဒီနေ့ခေတ်မှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ နည်းပညာတွေတိုးတက်လာတာမှန်ပေမယ့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေကျတော့ တဖြေးဖြေးဆုတ်ယုတ်မှုတွေရှိလာပါတယ်။ အဲဒီ့အထဲကမှ တိုးတက်မှုနောက်ကို အမှီမလိုက်နိုင်တဲ့အခါ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းဆိုတဲ့ဝေဒနာတစ်ရပ်ကို ဆိုးရွားစွာ ခံစားရသူတွေရှိလာပါတယ်။ တစ်ချို့ကတော့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်သိပြီး အချိန်မီ ကုစားနိုင်ပေမယ့် တစ်ချို့ကျတော့လည်း ဖွင့်မပြောဘဲ ကြိတ်ခံစားနေတာမျိုးကြောင့် မဖြစ်သင့်တာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ဒီနေ့ခေတ်မှာ အဖြစ်များလာတဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျဝေဒနာကို ခံစားနေရပြီဆိုရင် ဘယ်လိုလက္ခဏာမျိုးတွေ အဖြစ်များသလဲဆိုတာ ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။

စွမ်းရည် ကျန်းမာရေး ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ ကိုးကားစာများ