ရေဓာတ်ချို့တဲ့နေမှန်းပြသနေသော လက္ခဏာများ
ထမင်းအသက် ၇ရက်၊ ရေအသက်တစ်မနက်ဆိုသလိုပဲ။ ရေဓာတ်က ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အများကြီးအရေးပါပါတယ်။ သက်ရောက်မှုလည်း အများကြီးရှိပါတယ်။ ရေဓာတ်ချို့တဲ့သောအခါမှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ချို့လည်း အဆင်မပြေနိုင်သလို၊ ကျောက်ကပ်အတွက်လည်း လုံးဝမကောင်းပါဘူး။ အခြားသောနောက်ဆက်တွဲ ရောဂါတွေလည်း အများကြီးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ရေဓာတ်ချို့တဲ့ တဲ့အခါမှာ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ လက္ခဏာလေးတွေ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါအုံး။
ဘဝမှာ နေပျော်ဖို့အတွက် ကျင့်ယူသင့်တဲ့အကျင့်များ
ပျော်ရွှင်တတ်ရဲ့လား…..လို့မေးလိုက်ရင် လူအတော်များများက အံ့သြကြမယ်ထင်ပါတယ်။ လူတိုင်းလိုလို ပျော်ရွှင်တတ်ကြတာကိုး။ ဒါပေမယ့် ပျော်ရွှင်တတ်ပုံချင်းတော့ မတူပါဘူးနော်။ ပျော်ရွှင်ခြင်းလို့ပြောလိုက်ရင် တော်တော်များများက ပွဲလမ်းသဘင်တွေမှာ ပျော်ရွှင်တာ၊ အလည်အပတ်အပျော်အပါးသွားလို့ပျော်ရွှင်တာ၊ ပျော်စရာကိစ္စ၊ ပျော်စရာအကြောင်းအရာရှိမှ ပျော်ရွှင်တာမျိုးတွေးတတ်ကြပါတယ်။
ဘာကြောင့် grapefruit ကိုစားသုံးသင့်တာလဲ။
Grapefruit သီးက ဝိတ်ကျစေတဲ့ဆိုတဲ့အချက်နဲ့ လူသိများကြပါတယ်။ တကယ်တော့ အဲဒါထက် ပိုများတဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကောင်းကျိုးတွေအများကြီး ရှိပါသေးတယ်။ ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုလည်း လျော့ကျစေနိုင်တဲ့ antioxidant တွေလည်း ပါဝင်ပါသေးတယ်။
အချိန်ကုန်ပြီး ဘာကောင်းကျိုးမှ ဖြစ်မလာစေသောအကျင့်ဆိုးများ
တစ်နေ့တာမှာ မသိလိုက်မသိဘာသာနဲ့ အချိန်တွေကုန်သွားတာမျိုးဖြစ်ဖူးကြမယ်ထင်ပါတယ်။ ကိုယ့်အတွက်လည်း ဘာဆိုဘာမှ ထိရောက်အောင် မလုပ်လိုက်ရပေမယ့် အချိန်တွေကတော့ ကုန်ဆုံးသွားတာမျိုးပါ။ တစ်ခုခုဆို ဘာမှမလုပ်ဖြစ်လိုက်ပေမယ့် အချိန်ကိုကြည့်မိတော့ အမြဲနောက်ကျနေတတ်တာမျိုးဖြစ်နေပြီဆိုရင်တော့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြန်ဆန်းစစ်သင့်နေပါပြီ။
ကလေးကို စိတ်ရှည်အောင် ပျိုးထောင်ပေးသင့်တဲ့အကြောင်းပြချက်
စိတ်ရှည်ဖို့က နေ့စဉ်ဘဝမှာ အရေးပါပါတယ်။ အိမ်မှာဆိုလည်း ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကလေးတွေအပေါ်မှာ စိတ်ရှည်ဖို့၊ အလုပ်မှာဆိုလည်း လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေအပေါ်မှာ စိတ်ရှည်ဖို့၊ စသည်ဖြင့်ပေါ့။ နေ့စဉ်ဘဝမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လုပ်ငန်းခွင်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မိသားစုအရေးမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုခုမှာပဲဖြစ်ဖြစ် စိတ်ရှည်တတ်ခြင်းက ကောင်းသောအကျိုးဆက်တွေသာဖြစ်လာနိုင်စေပါတယ်။ လေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေအရဆိုရင် စိတ်ရှည်ခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေတဲ့အတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာတွေတောင် လျော့နည်းစေပါတယ်တဲ့။ အဲဒါကြောင့် ငယ်စဉ်ကလေးဘဝထဲက စိတ်ရှည်တတ်အောင် သင်ကြားပျိုးထောင်ပေးသင့်ပါတယ်။ ကလေးကိုစိတ်ရှည်အောင် မသင်ကြားပေးတဲ့အခါ ကလေးတစ်ယောက်က ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်မလဲဆိုတာ ဖတ်ကြည့်လိုက်ကြရအောင်ပါ။
သင့်ဆံပင် ရှည်လျား၊နက်မှောင် အုံထူစေဖို့ လုပ်သင့်သည့်အချက်များ
ဆံသားကို နက်မှောက်ပြီး အုံထူစေဖို့ အိမ်မှာတင်လုပ်လို့ရတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို တင်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ပိုကောင်းတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်လာစေဖို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်သတိပေးသင့်တဲ့ သင်ခန်းစာ ၉ချက်
လူတိုင်းတော့ ပိုကောင်းတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်ချင်ကြတာချည်းပါပဲနော်။ ဒါဆိုရင် ပိုကောင်းတဲ့၊ ပိုတော်တဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ သင့်ကိုယ်သင်လိုက်နာသင့်တဲ့အချက်လေးတွေတော့ သတ်မှတ်ထားမှဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ဘယ်အချက်တွေ လိုက်နာသင့်သလဲဆိုတာလေး ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါအုံး။
စာဖတ်ဖို့အချိန်မရှိဘူးဆိုတဲ့သူတွေ လုပ်ကြည့်သင့်တဲ့နည်းလမ်းများ
စာဖတ်ခြင်းက လူတစ်ယောက်ရဲ့အတွေးအခေါ်အပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိသလဲဆိုတာ သိပြီးဖြစ်ကြမှာပါ။ လူတစ်ယောက်ရဲ့အတွေးအခေါ်ပြောင်းလဲသွားတဲ့အခါ ထိုသူရဲ့ဘဝလည်း လိုက်ပါပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ပုံမှန် စာဖတ်ခြင်းရဲ့အကျိုးက လူတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝကိုအများကြီးသက်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ စာဖတ်ခြင်းကို ဝါသနာပါပါတယ်၊ စာလည်းဖတ်ချင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အလုပ်တွေများလို့၊ အချိန်မရလို့၊ စာအုပ်မသယ်ချင်လို့ စတဲ့အကြောင်းအမျိုးမျိုးနဲ့ စာဖတ်ဖို့ ပျက်ကွက်တတ်ကြပါတယ်။ ဖေ့ဘုတ်သာ တစ်နေ့ ၂၄နာရီမှာ မသုံးလိုက်ရမရှိပေမယ့် စာဖတ်ဖို့ကျတော့ နည်းမျိုးစုံနဲ့ အကြောင်းပြပြီး မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် စာဖတ်ဖို့ အချိန်မရှိဘူးလို့ မညည်းရတော့ဘဲ စာဖတ်ဖြစ်စေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်နော်။
နယ်ပယ်အသီးသီးမှ အောင်မြင်သူတို့ရဲ့ကောက်နုတ်ချက်များ (၁)
နယ်ပယ်အသီးသီးမှ အောင်မြင်သူတို့ရဲ့ကောက်နုတ်ချက်များ (၁)
သရက်သီးစားခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများ
သရက်သီးကို “the king of fruits”လို့တောင် တင်စားကြပါတယ်။ မြန်မာစကားပုံမှာဆိုလည်း အသီးမှာ သရက် ဆိုပြီး အသီးတွေထဲမှာမှ စားအကောင်းဆုံးအသီးအဖြစ်ပြောတတ်ကြပါတယ်။ သရက်သီးကို စားကောင်းတာလူတိုင်းသိကြပေမယ့် သရက်သီးစားတဲ့အခါ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးလေးတွေပါ သိနိုင်ဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ညအိပ်ရာဝင်ချိန်မှာ ပျားရည်ဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ အလှအပအတွက် အသုံးဝင်တဲ့နည်းလမ်းများ
ပျားရည်ကို သင့်ဆံသားနဲ့အရေပြား အလှအပထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် မတူညီတဲ့နည်းလမ်းပေါင်းများစွာနဲ့ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အခုဖော်ပြပေးမှာကတော့ ညဘက်မှာပြုလုပ်နိုင်တဲ့ အလှအပဆိုင်ရာပြုပြင်ထိန်းသိမ်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေဖြစ်ပါတယ်။ ပျားရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းက သင့်ရဲ့အရေပြားတောက်ပစေပြီး သင့်ရဲ့ဆံသားတွေကိုလည်း လှပစေနိုင်ပါတယ်။ ပျားရည်က အရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးဖို့ အသုံးဝင်ပြီး အရေပြားကိုချောမွတ်စေနိုင်ပါတယ်။
သင့်ကလေး အနိုင်ကျင့်ခံနေရမှန်းသိသာစေသော လက္ခဏာ (၇) ခု
သင့်ကလေး အနိုင်ကျင့်ခံနေရကို သိဖို့ ဒါမှမဟုတ် အဲဒီ့ပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့က မိဘတွေအတွက် ခက်ခဲပါတယ်။ သင့်ကလေးကို မျက်ခြေမပြတ်ရင်းနှီးစွာဆက်ဆံတတ်ခြင်းက သင့်ကလေးရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေဒနာတွေကို ရိပ်မိစေဖို့ အကောင်းဆုံးအချက်ပါပဲ။ သင့်ကလေးအနိုင်ကျင့်မှန်းသိသာစေတဲ့ လက္ခဏာ ၇ခု ကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။