ပျော်ရွှင်ဖို့အတွက် လွှတ်ချသင့်တဲ့အရာ ၇ ခု
သင့်ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုက သင့်ကိုယ်တွင်းမှာသာ ရှိတာပါ။ ရုတ်တရက်ဆိုရင် ဒီစကားရဲ့အဓိပ္ပါယ်ကို နားလည်ဖို့ခက်မယ်ထင်ပါတယ်။ လူအတော်များများက ကိုယ့်ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုကို ပတ်ဝန်းကျင်မှာသာ ရှာတတ်ကြပါတယ်။ ဥပမာ၊ အပေါင်းအသင်းတွေနဲ့ လျှောက်လည်မှ ပျော်ရွှင်တယ်လို့ ယူဆတာမျိုး၊ အခြားသူတစ်ယောက်ယောက်ဆီက တခုခုကို မျှော်လင့်ထားတာမျိုး၊ ကြီးကျယ်တဲ့ပျော်စရာကိစ္စမျိုးရှိမှ ပျော်ရွှင်ရတာမျိုးစသည်ဖြင့် အကြောင်းအရာတစ်ခုခုကြောင့်သာ ပျော်ရတယ်ဆိုတာမျိုးကိုမှ ပျော်စရာလို့ထင်နေတတ်ကြပါတယ်။ ခုပြောချင်တာက အဲလိုပျော်ရွှင်တာမျိုးမဟုတ်ဘဲ သင့်ကိုယ်တွင်းကနေမှ အားလုံးကိုလက်ခံပြီး ပျော်ရွှင်နေတာမျိုးပါ။ အဲဒီ့အတွက် သင်လွှတ်ချသင့်တဲ့အရာ ၇ခုရှိပါတယ်။ ဘာတွေဖြစ်မလဲ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါနော်။
ကျရှုံးမှုကနေ ဘယ်လိုအကျိုးအမြတ်ရအောင်ယူမလဲ။
ကျရှုံးမှုတွေနဲ့ ကြုံရတဲ့အခါ စိတ်ညစ်မယ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျမယ်၊ မျှော်လင့်ချက်တွေကင်းမဲ့သလိုခံစားရမယ် စသည်ဖြင့် ခံစားချက်ပေါင်းစုံနဲ့ ဗလောင်ဆူနေမိမှာပါပဲ။ လူတိုင်းနီးပါး ကျရှုံးမှုတွေကို ရင်ဆိုင်ခဲ့ဖူးကြမှာပါ။ ကျရှုံးမှုတွေ ကြုံရတိုင်းလည်း အခါခါ စိတ်ညစ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျနေရုံနဲ့တော့ မပြီးသေးပါဘူးနော်။ ပြန်လည် အားတင်းပြီး ရှေ့ဆက်ကြရမှာ လူတိုင်းလိုလိုပါ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့တော့ ရှေ့မဆက်ချင်တော့လောက်အောင် ခြေကုန်လက်ပန်းကျနေပါပြီဆိုပြီ လက်တော့ မလျှော့လိုက်မိပါစေနဲ့။
ခုချက်ချင်းရပ်တန့်ပစ်သင့်သော အကျင့်ဆိုးများ
မကောင်းတဲ့အကျင့်ဆိုးတွေက သင့်ဘဝကို နှောင့်ယှက်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ပန်းတိုင်ကို အမြန်ဆုံးရောက်ရှိနိုင်ဖို့ အဟန့်အတားဖြစ်စေပါတယ်။ သင့်ကျန်းမာရေး၊ သင့်ပျော်ရွှင်မှု၊ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နဲ့ သင့်ရဲ့ကျရှုံးမှုတွေကိုသာ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တာပါ။ ထိုအကျင့်ဆိုးတွေကြောင့် သင့်ရဲ့အချိန်တွေ အလကားကုန်ဆုံးသွားစေသလို၊ သင့်ရဲ့စွမ်းအင်တွေရောပေါ့။ အဲဒါကြောင့် ခုချက်ချင်းရပ်တန့်ပစ်လိုက်သင့်တဲ့ အကျင့်ဆိုးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ကလေးတွေကို သင်ပေးသင့်သော အလေ့အကျင့်ကောင်း ၅ချက်
ကလေးကောင်းမှ လူကြီးကောင်းဖြစ်မှာဆိုသလိုပါပဲ၊ လူကြီးကောင်းတွေကသာ ကလေးကောင်းတွေဖြစ်အောင် ပြုစုပျိုးထောင်နိုင်မှာပါနော်။ အဲဒီ့တော့ ကလေးကောင်းဖြစ်အောင်ကြိုးစားပြုစုပျိုးထောင်နိုင်ဖို့ လူကြီးတွေက သင်ပေးသင့်တာလေးတွေကို ရှာဖွေလေ့လာမှတ်စုလုပ်ပြီး ကလေးတွေကို ပြန်လည်သွန်သင်ဆုံးမတတ်ရပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ကလေးတွေကို လူတလုံးသူတလုံးဖြစ်အောင် ပျိုးထောင်သင်ပေးသင့်တဲ့အလေ့အကျင့်ကောင်း ၅ချက်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။
နေကြာစေ့ရဲ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများ
နေကြာစေ့မှာ polyunsaturated နဲ့ monounsaturated fats တွေပါဝင်တဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ နေကြာစေ့ရဲ့ကောင်းကျိုးတွေကို ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါအုံး။
ဘာကြောင့် သင့်ကိုယ်သင်လက်ခံသင့်တာလဲ။
လောကမှာ သင့်ကိုသင်လက်ခံတတ်ဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ သင်ကိုယ်သင်လက်ခံတတ်မှာသာ သင့်ကိုသင်ချစ်ခင်စိတ်ဖြစ်မယ်၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်မှု ပိုရှိလာမယ်၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အထင်ကြီးလေးစားစိတ်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီလို့ ဖြစ်နိုင်မှာသာ သင်လည်း သင့်ဘဝကိုနေပျော်မှာပါ။ အဲလိုမဟုတ်ရင်တော့ သင့်ကိုသင်အားမရခြင်း၊ သင့်ကိုသင် မုန်းတီးခြင်း၊ သင့်ကိုသင် ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းတွေဖြစ်လာနိုင်ပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကဲ့သို အခြေအနေမျိုးကနေမှ ကိုယ့်ကိုကိုယ်သတ်သေခြင်းအထိတောင် ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
သင့်ဘဝတိုးတက်စေဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ နည်းလမ်း ၁၃ ချက်
အောက်မှာ ဖော်ပြထားတဲ့အချက် ၁၃ချက်ကို သေချာလေး လိုက်နာကြည့်ခြင်းက သင့်ဘဝကို တိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်လို့ အမေရိကန်လူမျိုး စွန့်ဦးတီထွင်လုပ်ငန်းရှင် Jim Rohn က ရေးသားထားတဲ့ဆောင်းပါးဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအချက်တွေဖြစ်မလဲ ဖတ်ကြည့်လိုက်ရအောင်။
စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား ကိုးကားစာများ
အမှားလုပ်မိတဲ့အခါ ပြန်ပြီး ဆင်ခြင်သည့် အချက် ၄ချက်
လောကမှာ မမှားသော ရှေ့နေ၊ မသေသော ဆေးသမားဆိုသလိုပါပဲ၊ မမှားဖူးတဲ့သူ ဘယ်သူမှမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ထိုအမှားကို ဘယ်လိုပြန်အသုံးချသလဲဆိုတဲ့အပေါ်၊ ပြန်ပြီးဆင်ခြင်တယ်ဆိုတဲ့အပေါ် မူတည်ပြီး အမှားနည်းသွားတဲ့သူရယ်၊ အမှားများတဲ့သူရယ် ကွာခြားသွားတာပါပဲ။ အဲဒီ့တော့ ကိုယ့်ဘဝမှာ အမှားလုပ်မိတဲ့အခါ ဘာဆက်လုပ်သင့်သလဲဆိုတဲ့ အချက် ၄ချက်ကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
ထူးချွန်တဲ့ကလေးတွေရဲ့ အလေ့အကျင့် ၇ခု
ဘယ်နေရာမှာမဆို ထူးချွန်တတ်တဲ့ကလေးတွေမှာ ကျွန်တော်တို့တွေသတိမထားမိတတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်ကောင်းတွေရှိနေတတ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအလေ့အကျင့်လေးတွေဖြစ်မလဲဆိုတာ သိရအောင် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်
ဘဝရဲ့ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေမှာ စိတ်ဓာတ်ပြန်လည်မြင့်တင်နိုင်ဖို့ နည်းလမ်း ၄ခု
နာကျင်မှုဆိုတာ ဘဝရဲ့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပါပဲ။ မရေတွက်နိုင်အောင်ကြုံဆုံရမှာပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့ဘဝမှာ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေ၊ ခက်ခဲတဲ့အခိုက်အတန့်တွေနဲ့ ပြဿနာတွေကိုကြုံရမှာပါ။ အဲဒါကြောင့် ထွက်ပြေးဖို့၊ ပုန်းရှောင်ဖို့၊ ရှောင်ရှားဖို့ ဒါမှမဟုတ် လွတ်မြောက်ဖို့ကြိုးစားတာက အဓိပ္ပါယ်မရှိပါဘူး။ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ရင်ဆိုင်ပြီး ပျော်ရွှင်မှုကိုဖန်တီးပါ။ အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ ဘဝကို ဖန်တီးဖို့ပါပဲ။ စိတ်ညစ်နေမယ်ဆိုရင် သင့်ဘဝမှာရှိသမျှ အချိန်တွေနဲ့တောင် လောက်မယ်မထင်ပါဘူး။ စိတ်ထိခိုက်ခံစားရချိန်တိုင်းမှာ သင့်ကိုယ်သင်ပြန်လည် စိတ်ဓာတ်ခွန်အားဖြစ်စေမယ့် နည်းလမ်းတွေများစွာရှိပါတယ်။ နာကျင်မှုနဲ့ကြုံတိုင်း ကြံ့ကြံ့ခံပြီး ပြန်လည်ထူမတ်လာနိုင်ခြင်းက သင့်ရဲ့စွမ်းရည်တစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်ဘဝအတွက် အရေးကြီးတဲ့ကိစ္စပါပဲ။ အဲဒါကြောင့် သင်နာကျင်မှုကြုံတိုင်း စိတ်ဓာတ်ခွန်အားပြန်လည်မြင့်တင်ဖို့ နည်းလမ်း ၄ခုကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်ခင်လေးစားစိတ်အားနည်းခြင်းကို ကျော်လွှားနိုင်မယ့်အချက် ၁၀
လူတိုင်း၊ တစ်ယောက်စီတိုင်းမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်ခင်လေးစားတဲ့စိတ်ဆိုတာ ရှိပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်ခင်လေးစားတဲ့စိတ်ဆိုတာက ကျွန်တော်တို့ကိုယ် ကျွန်တော်တို့အပေါ်မြင်တဲ့အမြင်ဖြစ်ပြီး ကျွန်တော်တို့လုပ်နေသမျှ အရာအားလုံးအပေါ်မြင်တဲ့အမြင်လည်းဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်ခင်လေးစားစိတ်က သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝမှာ အကောင်းမြင်စိတ်ရှိစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် သင့်ကိုသင်ချစ်ခင်လေးစားစိတ်ဖြစ်ပေါ်လာစေဖို့ လုပ်သင့်တဲ့နည်းလမ်းတွေကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ပန်းငရုတ်ပွရဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူး ၁၁ခု
ပန်းငရုတ်ပွမှာ မျက်လုံးကျန်းမာရေး၊ ခုခံအား၊ သန္ဓေသားအတွက် အာဟာရ၊ ဝိတ်ကျစေဖို့၊ အစာခြေစနစ် စတဲ့အကျိုးများစေတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေများစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ အခြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေလည်း အများကြီး ရှိပါသေးတယ်။