English
မြန်မာ
တကယ်ချစ်မိသွားတဲ့အခါ ဘယ်လိုအချက်တွေနဲ့သိနိုင်မလဲ။
တစ်ဦးကို တစ်ဦး အချစ်စစ်နဲ့ချစ်မိသွားတာ ဟုတ်မဟုတ်ဆိုတာ မှန်းဆလွယ်တဲ့ကိစ္စမဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်မှာတော့ တကယ်အချစ်စစ်နဲ့စိတ်နှစ်ပြီး သူသာလျှင် ကိုယ့်ရဲ့ဘဝကြီးတစ်ခုလုံးလိုမျိုးခံစားပြီး ချစ်နေပေမယ့် သူကတော့ ကိုယ့်ကို ခဏတဖြုတ် စိတ်ခံစားမှုအတွက်ပဲအသုံးချသွားတယ်ဆိုရင် ဘယ်လိုလုပ်သိနိုင်ပါ့မလဲ။ ကိုယ့်ကျမှ အပျော်ထားခြင်းဆိုတဲ့ခံစားချက်ကြီးကလည်း အရမ်းကို ဆိုးဝါးပါတယ်နော်။ ဘယ်သူမဆို တကယ်ချစ်တာပဲလိုချင်ကြတာမျိုးမဟုတ်လား။ အဲဒါကြောင့် သူ့စိတ်က ကိုယ့်အပေါ်မှာဘယ်လိုဖြစ်နိုင်သလဲဆိုတာလေ့လာနေရင်းနဲ့ အောက်ပါအချက်လေးတွေနဲ့ တိုက်ကြည့်ပြီး ဆန်းစစ်ကြည့်လိုက်ပါအုံး။
ကိုယ့်ဘဝကို အကောင်းဆုံးဖြစ်ဖို့ ဘာတွေလုပ်သင့်သလဲ။
လူတိုင်းက ကိုယ့်ဘဝကို အကောင်းဆုံးဖြစ်ချင်ကြတာချည်းပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဖြစ်ချင်စိတ်ရှိပေမယ့် လက်ရှိကျင်လည်နေတဲ့ဘဝမှာပဲ လှုပ်ရှားရုန်းကန်းနေရင်း အကောင်းဆုံးရယ်လို့တောင် မသိတော့ဘဲ၊ လက်ရှိဘဝကို စားဝတ်နေရေးအတွက်သာ အဆင်ပြေအောင် ရုန်းကန်ရင်း အချိန်ကုန်သွားတတ်ကြပါတယ်။ ကိုယ့်ဘဝမှာ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တာတွေတော့ ရှိပါရဲ့၊ အကောင်အထည်ဖော်ဖို့လည်း မတတ်နိုင်တော့ဘဲ စားဖို့၊ ဝတ်ဖို့၊ နေထိုင်ဖို့ အဆင်ပြေအောင် ကြိုးစားနေရင်းနဲ့သာ ကုန်ဆုံးမသွားခင်၊ ကိုယ့်ဘဝကို အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်ဖို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် သတိပြန်ပေးသင့်ပါတယ်။ ဒီဘဝ၊ ဒီအခြေအနေမှာပဲ အလုပ်လုပ်လိုက်၊ စားလိုက်သောက်လိုက်၊ ကုန်သွားလိုက်၊ စားဝတ်နေရေးအတွက် ပြန်ပြီးအလုပ်လုပ်လိုက် ကုန်သွားလိုက်နဲ့ သံသရာလည်ရတာခြင်းအတူတူ ဘဝရဲ့နေ့ရက်တွေက တလက်လက်နဲ့တောက်ပနေသလိုခံစားရတာပိုကောင်းမယ်မထင်ဘူးလား။
နာမည်ကြီးစာရေးဆရာကြီး William Shakespear ၏ အဆိုအမိန့်များ။
နာမည်ကြီးစာရေးဆရာကြီး William Shakespear ၏ အဆိုအမိန့်များ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်စားသင့်သောအစားအစာများ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကျန်းမာရေးက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ထိုအချိန်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အာဟာရဓာတ်တွေ၊ ဗီတာမင်တွေ ၊ သတ္တုဓာတ်တွေ အများကြီးလိုအပ်ပါတယ်။ တကယ်ဆို ကိုယ်ဝန်သုံးလဝန်းကျင်ခန့်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ကယ်လိုရီ ၃၅၀ ကနေ ၅၀၀ လောက်ထိ လိုအပ်တာပါ။ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းက ကလေးငယ်ရဲ့ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို အဓိက ဆိုးကျိုးတွေဖြစ်စေနိုင်တဲ့အချက်ပါပဲ။ အစာကို အနည်းငယ်ပဲစားခြင်းနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းတွေက သင့်ရဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဒါမှမဟုတ် မွေးဖွားချိန်တွေမှာအခက်အခဲတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။အာဟာရဖြစ်နိုင်တာကိုရွေးချယ်စားသောက်ခြင်းက သင်နဲ့ သင့်ရဲ့ကလေးငယ်အတွက် ကျန်းမာဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါက သင်ကလေးမွေးဖွားပြီးတဲ့နောက်မှာလည်း ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပေးဖို့ အကူအညီဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့ အစားအစာတွေက သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝဖို့ စားသုံသင့်တဲ့ အဓိက အစားအစာတွေပါပဲ။
ကိုယ်လုပ်တဲ့အလုပ်မှန်သမျှကို