ပျော်ရွှင်ဖို့အတွက် ပြောင်းလဲသင့်တဲ့အချက်တွေ………
အချို့ပြောကြပါတယ်။ ဘဝကပျော်စရာမကောင်းဘူးပေါ့။ တကယ်တော့ ပျော်ရွှင်ခြင်းမပျော်ရွှင်ခြင်းဆိုတာက သင့်စိတ်ထဲက ဖြစ်တည်မှုပါ။ သင့်မှာရှိတာလေးနဲ့ တင်းတိမ်နေရင် ပျော်စရာကောင်းနေမှာပါပဲ။ သင့်မှာဘယ်လောက်ပဲ ချမ်းသာကြွယ်ဝနေပါစေ ၊ သင့်မှာရှိထားပြီးသားတွေကို တွေးပြီး မတင်းတိမ်၊ ကျေးဇူးမတင်တတ်ရင် စိတ်ဆင်းရဲစရာကောင်းနေမှာပါပဲ။ အဲဒီတော့ သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝမှာတင် သင်ပျော်ရွှင်နိုင်မယ့် အရိုးဆုံးနည်းလမ်းတွေကို ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။
ဖေ့ဘုတ်ကို ဘယ်လိုအကျိုးရှိအောင် အသုံးချနိုင်သလဲ။
ဒီနေ့ခေတ်မှာ ဖေ့ဘုတ်ကို လူတိုင်းနီးပါးသုံးနေကြပါတယ်။ ဖေ့ဘုတ်ကို သုံးကြတဲ့အခါ အကျိုးရှိအောင် ဘယ်လိုသုံးသင့်သလဲ။ အများစုက ဖေ့ဘုတ်သုံးရင်း သူငယ်ချင်းအသစ်တွေရကြတာကောင်းပေမယ့် ဘယ်ကမှန်းဘယ်သူမှန်းမသိတဲ့သူတွေကို သူငယ်ချင်းအဖြစ်လက်ခံမိတာမျိုးက ဆိုးကျိုးတွေအများကြီးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါအပြင် အခြားသူတွေကို လက်လွတ်စပယ်အနိုင်ကျင့်မိတာမျိုး၊ အခြားသူတွေရဲ့လက်လွတ်စပယ်အနိုင်ကျင့်ခြင်းကို ခံရတာမျိုးတွေလည်း ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အခြားသော အကျိုးဆက်တွေအများကြီးပါပဲ။ အဲဒီလိုမျိုးဆိုးကျိုးတွေမဖြစ်ရဘဲ ကိုယ့်ရဲ့ဖေ့ဘုတ်ကို အချိန်ကုန်ရကျိုးနပ်အောင် အကျိုးရှိစွာအသုံးချနိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
သင်ခက်ခဲစွာသင်ယူရမယ့်လူတွေအကြောင်း
သင်ခက်ခဲစွာသင်ယူရမယ့်လူတွေအကြောင်း
စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား ဇာတ်ကားများ
ဘဝအတွက် သိထားရမယ့် သင်ခန်းစာများ
ဘဝမှာ အမြဲတမ်း စိတ်ညစ်စရာကြုံမနေနိုင်သလို၊ ပျော်စရာချည်းပဲလည်း မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် ပျော်တလှည့်၊ ငိုတလှည့်နဲ့ကြုံရမှာပါ။ ဒါပေမယ့် ပျော်စရာတွေအတွက် ခံနိုင်ရည်ရှိကြတာများပေမယ့် ငိုစရာတွေအလှည့်ကျရင်တော့ နလန်ထူဖို့မလွယ်တတ်ကြပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် ဘဝနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိတ်ဓာတ်ကျစရာ၊ စိတ်ဆင်းရဲစရာ၊ ကျရှုံးမှုတွေ၊ နာကျင်မှုတွေ၊ ထိခိုက်မှုတွေကြုံရတဲ့အခါ အမြဲသတိရနေရမယ့် သင်ခန်းစာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါ။ သင်နာကျင်တိုင်း ထိုသင်ခန်းစာလေးတွေကိုပြန်ဖတ်ဖြစ်ရင် နာကျင်မှုအနည်းငယ်သက်သာလည်း သင့်ဘဝကိုသင် ဖြေဆည်နိုင်လာပါလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့ စစ်မှန်တဲ့စိတ်ဆန္ဒနဲ့ ဘဝရည်မှန်းချက်ကို ဘယ်လိုရှာဖွေမလဲ။
တွေးကြည့်လိုက်ရင် ဘဝက တိုတိုလေးပါ။ အဲဒီ့ရက်ပိုင်းလေးမှာတင် သင်အကောင်းဆုံးရှင်သန်ခဲ့ရဲ့လား။ သေချာသလောက်ကတော့ ရက်တော်တော်များများမှာ မပျော်ရွှင်မှုတွေ၊ ပျင်းရိမှုတွေ၊ ဖိစီးမှုတွေ၊ ဝမ်းနည်းမှုတွေ၊ ပူပန်သောကတွေနဲ့ ဒေါသတွေကို ခံစားရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဘဝရဲ့တိုတောင်းတဲ့အချိန်ကို ဦးတည်ရာမဲ့ကုန်ဆုံးတာထက်စာရင် သင်ဖြစ်ချင်တာတွေ၊ သင်ရည်မှန်းထားတာတွေဖြစ်အောင်လုပ်ရင်းကုန်ဆုံးတာက ရှင်သန်ရကျိုးနပ်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် သင့်ရဲ့စစ်မှန်တဲ့စိတ်ဆန္ဒက ဘာလဲ၊ သင့်ရဲ့ဘဝရည်မှန်းချက်ကဘာလဲသိအောင်လုပ်ရင်း ထိုရည်မှန်းချက်ကို ရုန်းကန်ပုံဖော်ရင်းရှင်သန်ရတာကမှ ပျော်စရာပိုကောင်းပါတယ်။ ဘယ်လိုလုပ်ရင်ကောင်းမလဲဖတ်ကြည့်လိုက်ပါနော်။
သင့်ရဲ့စိတ်ကို မိနစ် ၂၀အတွင်းမှာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေမယ့် အရာ ၅ခု
အတွေးအခေါ်ဆိုတာက သင့်ရဲ့စိတ်သဘောထားပဲဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ပညာရှင် Carol Dweck ကပြောခဲ့ပါတယ်။ Carol Dweck ကနှစ်ပေါင်းများစွာကြာအောင် စိတ်ပညာနဲ့ပတ်သက်တဲ့လေ့လာချက်တွေလုပ်နေတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ အောင်မြင်ဖို့အတွက် အလုပ်ကြိုးစားခြင်းနဲ့ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းက ဦးနှောက်ဉာဏ်ရည်နဲ့ ပါရမီထက်ပိုပြီး အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ရဲ့စိတ်ထားကို ပြောင်းလဲလိုက်တဲ့အခါ သင့်ရဲ့ရှင်သန်ပုံလည်း ပြောင်းလဲသွားတာပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်သဘောထားတိုးတက်လာအောင် အောက်ပါအချက်လေးတွေကို လိုက်နာကြည့်နိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတိုးတက်ဖို့အတွက်ဂရုစိုက်သင့်သော အစိတ်အပိုင်း ၃ပိုင်း
အောင်မြင်မှုအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့စွမ်းရည်တွေလိုအပ်တယ်ဆိုတာ လူတိုင်းနားလည်ကြပါတယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့စွမ်းရည်တွေရှိဖို့အတွက်ကတော့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်တိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့၊ ကိုယ့်ရဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာတိုးတက်မှုတွေရှိလာအောင် ကြိုးစားရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်တိုးတက်အောင်လုပ်ယူရတာက ကိုယ့်ကိုကိုယ်တွန်းအားပေးရတာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါက စိန်ခေါ်မှုပါပဲ။ စိန်ခေါ်မှုဆိုတာ မရှိဘဲ အနိုင်ရတဲ့သူဆိုတာ မရှိပါဘူး။ ဘဝဆိုတာ ခက်ခဲကြမ်းတမ်းမှုတွေနဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကြားကပဲ အောင်မြင်အောင်ကြိုးစားရတာမဟုတ်လား။ အကျင့်ကောင်းတွေက ဖြစ်လာဖို့မလွယ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဖြစ်လာပြီးရင်တော့ ပိုပြီးတိုးတက်နိုင်ပါတယ်။ အကျင့်တွေကိုပြောင်းလဲဖို့မလွယ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အချို့ကပြောကြပါတယ်။ အောင်မြင်မှုဆိုတာ စိတ်ဓာတ်တက်ကြွခြင်းက ၁၀ရာခိုင်နှုန်းပဲ၊ ကျန်တဲ့ ၉၀ရာခိုင်နှုန်းကတော့ ကိုယ်တိုင်ကြိုးစားခြင်းပါပဲတဲ့။ ဟုတ်ပြီ….အဲဒါဆိုရင် စိတ်ဓာတ်တက်ကြွခြင်းက ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ စိတ်ဓာတ်တက်ကြွခြင်းဆိုတာက စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းသတ်မှတ်ခြင်းပဲလေ။ စိတ်ဓာတ်တက်ကြွစွာ ကိုယ့်ကိုကိုယ်စည်းကမ်းသတ်မှတ်လိုက်မယ်။ အဲဒီ့စည်းကမ်းကိုလိုက်နာမယ်၊ နောက်ထက်စိတ်ဓာတ်တက်ကြွစရာ၊ စိတ်ဓာတ်ကွန့်မြူးစရာကတော့ အခြားအရာတွေထံမှာရှာဖွေသင့်ပါတယ်။ ဥပမာ။ စာဖတ်တာ၊ အတတ်ပညာအသစ်တွေသင်ယူတာမျိုးပါ။
ဘဝမှာပိုပြီး ပြည့်စုံတယ်လို့ လက်ခံနိုင်ဖို့ အမှန်တရား ၃ခု
သင့်ဘဝရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ တချို့အရာတွေကို တိုးတက်လာစေဖို့၊ ပြောင်းလဲမှုဖြစ်စေဖို့ သင်မတတ်နိုင်တဲ့ အချက်တစ်ချို့ရှိမှာပါပဲ။ အဲဒီ့အခါ သင့်ရဲ့ယုံကြည်ချက်ကိုပြောင်းလဲပစ်လိုက်ဖို့လိုပါတယ်။ သင့်ယုံကြည်ချက်ကို ပြောင်းလဲပစ်လိုက်တာက သင့်ရဲ့ဘဝကို ပြောင်းလဲပစ်လိုက်တာနဲ့တူပါတယ်။ သင်လွဲမှားစွာယုံကြည်ထားတဲ့ယုံကြည်ချက်တချို့တလေတွေထဲကအဓိက ပြောင်းလဲသင့်တဲ့ယုံကြည်ချက်တွေလည်း ရှိပါတယ်။ ထိုယုံကြည်ချက်တွေကြောင့်ပဲ သင့်ကိုသင် မသိလိုက်ဘဲ စိတ်ဖိစီးမှုတွေခံစားနေရစေတတ်ပါတယ်။
သင့်ဘဝတိုးတက်ဖို့ သင့်ကိုသင်ဝန်းရံသင့်တဲ့လူ ၅မျိုး
လူတိုင်းရဲ့ဘဝမှာ ကိုယ့်အပေါ် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့သူမျိုးတွေရော၊ ကိုယ့်အပေါ်ကောင်းတဲ့သူမျိုးတွေရော ၊ ကိုယ်အဆင်ပြေနေတာကို လိုလားသူတွေရော၊ မလိုလားသူတွေရော စသဖြင့် ကြုံဖူးကြမှာပါ။ တော်တော်များများကတော့ ကိုယ့်အတွက်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့သူတွေကို ကိုယ်တိုင်က ရှောင်ရှားတာအကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင့်ဘ၀ ဒီထက်ပိုအဆင်ပြေအောင်မြင်တိုးတက်လာစေဖို့ သင်အနားမှာရှိနေတဲ့လူတွေက သင့်ကို တဖက်တလမ်းကနေ အထောက်အကူဖြစ်စေတာကြောင့်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ Motivational speaker ဖြစ်တဲ့ Jim Rohn ကပြောဖူးပါတယ်။ “ကျွန်တော်တို့နဲ့ အချိန်အများဆုံးကုန်ဆုံးတဲ့လူ၅ယောက်ရဲ့ ပျမ်းမျှစရိုက်လက္ခဏာတွေ ကျွန်တော်တို့ထံမှာ ရှိနေတတ်ပါတယ်” တဲ့။ အမှန်ပါပဲ…..သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ မကောင်းမြင်စိတ်ရှိတဲ့လူတွေနဲ့ ဝန်းရံပါများလာရင် သင်လည်း မကြာခင် မကောင်းမြင်တတ်တဲ့စိတ်လေးကိန်းအောင်လာပါလိမ့်မယ်။ အားလုံးကို အဆိုးဘက်မြင်ပြီး စိတ်ညစ်လာပါလိမ့်မယ်။ အဲဒါဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ကိုယ် ကျွန်တော်တို့ ကောင်းမွန်တဲ့သူတွေနဲ့သာ ဝန်းရံခြင်းက ပိုမကောင်းဘူးလား။ ဟုတ်ပြီ ….အဲဒါဆိုရင် ဘယ်လိုလူတွေနဲ့ ဝန်းရံသင့်သလဲဆိုတာ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါအုံး။
သင့်ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုအတွက် စီစဉ်ထားသင့်တဲ့ နည်းလမ်း ၄ ခု
ကျွန်တော်တို့မှာ ငွေရှိတယ်ဆိုပါတော့။ ဖြည့်စွက်စာတွေဝယ်မယ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မယ်၊ ကျန်းမာစေတဲ့ဆေးဝါးတွေဝယ်မယ် စသည်ဖြင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသက်ကို ငွေက အကာအကွယ်ပေးနိုင်မယ်လို့ ကျွန်တော်တို့က ယုံကြည်ထားတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ငွေက ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသက်ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သလို၊ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသက်အတွက် ကောင်းမွန်စွာအကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့နောက်ထပ်အရာတစ်ခုရှိသေးတယ်ဆိုတာ မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပျော်ရွှင်ခြင်းပါပဲ။
ခါးပိုက်နှိုက်လက်ချက် လွယ်လွယ်နဲ့မမိစေဖို့ သတိထားသင့်တဲ့နည်းလမ်းများ
ဘတ်စ်ကားစီးပြီး ခရီးသွားကြရတဲ့အခါ သတိထားသင့်တဲ့အချက်တွေထဲမှာ ခါးပိုက်နှိုက်အန္တရာယ်လည်း တစ်ခုအပါဖြစ်ပါတယ်။ကိုယ်ပိုင်ကားနဲ့သွားတာ ဒါမှမဟုတ် taxi စီးနိုင်ရင်တော့ ကိစ္စမရှိပေမယ့် နေ့ဓဒူဝဘတ်စ်ကားစီးပြီး အလိုရှိရာသွားရတဲ့သူတွေကျတော့ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်သတိထားလိုက်တာ မမှားပါဘူး။ ကျောင်းသွားတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရုံးသွားတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အလုပ်သွားတာပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ရဲ့ရှိစုမဲ့စုလေးတွေ ပါမသွားအောင် သတိထားနိုင်မယ့် အချက်လေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ စာဖတ်သူတွေကော ခါးပိုက်နှိုက်ခံဖူးကြလား။ သတိထားလို့ရအောင် အတွေ့အကြုံလေးတွေ မန့်သွားကြပါအုံး။