အိပ်ရာစောစောဝင်ခြင်းရဲ့ကောင်းကျိုးများ
ညဥ့်နက်မှ အိပ်ရာဝင်ခြင်းက ဆိုးကျိုးတွေအများကြီးဖြစ်စေပါတယ်။ အိပ်ရာစောစောဝင်ခြင်းက လူရဲ့ကိုယ်စိတ်ကျန်းမာရေးကို အများကြီးကောင်းကျိုးဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီတစ်ခါတော့ အိပ်ရာစောစောဝင်ခြင်း တနည်းအားဖြင့် ပုံမှန်ချိန်ဖြင့် အိပ်ရာဝင်ခြင်းရဲ့ကောင်းကျိုးတွေကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ခုခတ်ေမှာ နည်းပညာခေတ်စားလာတဲ့အညီ ညအိပ်ချိန်ကလည်းမမှန်တော့ပါဘူးနော်။ ဂိမ်းဆော့တာ ဖုန်းသုံးတာ၊ အလုပ်တွေပိုများလာတာတွေကြောင့် ညဘက်ဆို အတော်ညဥ့်နက်ပါမှ အိပ်ရာဝင်တာမျိုးတွေဖြစ်လာပါတယ်။ အဲဒါက အိပ်ရေးမဝစေဘဲ ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးတွေဖြစ်လာစေပါတယ်။
ကလေးတွေအခြားလူတွေအပေါ်မှာ respect ထားတတ်ဖို့ လုပ်ပေးသင့်တဲ့အချက်များ
သင့်ကလေးတခြားလူအပေါ်မှာ respect ထားတတ်စေဖို့ သင်ပေးသင့်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်အပေါ် လေးစားမှုရှိစွာ ဆက်ဆံတတ်ခြင်းက သူစိမ်းတွေအပေါ်မသက်ရောက်ခင် ကိုယ်မိသားစုအပေါ်အရင်သက်ရောက်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးကို တဖက်သားအပေါ်လေးစားတတ်အောင်သင်ပေးတဲ့အခါ အိမ်ရှိလူကုန်အပေါ် လေးစားတတ်ပါလိမ့်မယ်။ အိမ်သားတစ်ယောက်အပေါ်တစ်ယောက် လေးစားတတ်တဲ့ကလေးဟာ မိသားစုအပြင်က သူစိမ်းတွေအပေါ်မှာလည်း လေးစားတတ်ပါလိမ့်မယ်။ တဖက်သားကို လေးစားတတ်တဲ့ကလေးဟာ ယဥ်ကျေးလိမ္မာပြီး တဖက်သားကိုလည်း နားလည်တတ်တဲ့ကလေးမျိုးဖြစ်လာစေပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ကလေးကို လူတစ်ဖက်သားအပေါ် respect ထားတတ်စေဖို့ သင်ပေးသင့်တဲ့နည်းလမ်းတွေကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ ကိုးကားစာများ
ပိုပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝဖြစ်ဖို့ အတိုဆုံးအကြံပေးချက် ၅ခု
ဒီအကြံပေးချက် ၅ခုကိုသာ ဘဝမှာ စိတ်ဆင်းရဲစရာပေါ််လာတိုင်းပြန်တွေးကြည့်ပါ။ အချက် ၅ချက်နဲ့ကိုက်ညီအောင် နေထိုင်သွားမယ်ဆိုရင် သင့်ဘဝရဲ့အာရုံနောက်စရာ၊ စိတ်ညစ်စရာအချို့က ကြက်ပျောက်ငှက်ပျောက်ဖြစ်စေမှာ သေချာသလောက်ပါပဲ။
ခက်ခဲတဲ့နေ့ရက်တိုင်းမှာ ပြန်ဖတ်သင့်တဲ့ ခွန်အားပေးစာသားများ
လူတိုင်းရဲ့နေ့ရက်တွေဟာတနည်းမဟုတ်တနည်းနဲ့ ခက်ခဲနေကြတာပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ခက်ခဲတဲ့နေ့ရက်တိုင်းမှာ ကိုယ့်စိတ်ကို ပြန်ပြီးခွန်အားဖြစ်စေနိုင်အောင်ကြိုးစားနိုင်တဲ့သူဟာလည်း ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ပါပဲ။ အဲဒါကြောင့် ကိုယ့်စိတ်ကိုအတတ်နိုင်ဆုံး ခွန်အားဖြစ်စေမယ့် စာသားတွေကို ပြန်လည်ဖတ်ရှုအားတင်းနိုင်ဖို့ ခက်ခဲတဲ့နေ့ရက်တိုင်းမှာ ပြန်ဖတ်သင့်တဲ့ ခွန်အားပေးစာသားများကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ #BAWA101
စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား ကိုးကားစာများ
အလုပ်အင်တာဗျူးတဲ့အခါ သိထားသင့်တဲ့အချက်တွေ
အလုပ်တစ်ခုရဖို့အတွက် အင်တာဗျူးအောင်ဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ အင်တာဗျူးမှာ တစ်ခဏလေးကြည့်ပြီးဆုံးဖြတ်တာမို့ ထိုအင်တာဗျူးမှာ ကိုယ့်ကို အမှတ်ပိုပေးပြီး အလုပ်ခန့်ချင်အောင် ပြင်ဆင်သွားသင့်တဲ့အချက်လေးတွေနဲ့ သိထားသင့်တဲ့အချက်လေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
အနာဂတ်မှာ သင့်ကိုယ့်သင်ကျေးဇူးတင်နေမိမယ့်အရာတစ်ခုခုကို ဒီနေ့မှာ ပြုလုပ်လိုက်ပါ။
ဒီစကားလေးကတော့ ကိုယ့်မှာရည်မှန်းချက်တွေ၊ မျှော်လင့်ချက်တွေရှိပေမယ့် အခြားသော စိတ်ထွေပြားစရာတွေနဲ့ကြုံရတဲ့အခါ မေ့လျော့သွားတတ်တာလေးကို သတိပေးဖို့ပါပဲ။ များသောအားဖြင့် ကျွန်မတို့ကိုယ်စီက နေ့စဥ်ဘဝမှာရှင်သန်ရင်း စားဝတ်နေရေးအတွက် လှုပ်ရှားရုန်းကန်ကြရင်း အချိန်ကုန်နေကြတာများပြီး ထိုကဲ့သို့ ရုန်းကန်နေရင်းနဲ့မှ ကိုယ့်ရဲ့ဘေးပတ်ဝန်းကျင်က အာရုံနှောက်စရာတွေနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့နေ့ဒဓူဝပြဿနာတွေကြားမှာ အာရုံထွေပြားတတ်ကြာပါတယ်။
ကလေးရဲ့စိတ်လုံခြုံမှုထိခိုက်စေသော အဖေတစ်ယောက်ရဲ့အပြုအမူများ
ကလေးတစ်ယောက်အတွက်စိတ်လုံခြုံမှုရှိခြင်းဆိုတာက ကလေးရဲ့စိတ်ထဲမှာ သူ့အတွက် အမြဲ တစ်စုံတစ်ယောက်က ကာကွယ်ပေးနေမယ်၊ သူ့ကို ဘယ်သူကမှ အနိုင်မကျင့်နိုင်ဘူး။ သူ့ကိုယ့်သူ ယုံကြည်မှုတိုးစေတဲ့စိတ်ခံစားချက်၊ သူ့ကို လူတိုင်းကချစ်ခင်ကြမှာပဲဆိုတဲ့စိတ်ခံစားချက်၊ သူ့အတွက် သူ့အသိဥာဏ်သေးသေးလေးမှာ ကမ္ဘာလောကကြီးဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ပျာ်ရွှင်စရာတွေနဲ့ စူးစမ်းချင်စရာတွေချည်းပြည့်နှက်နေတယ်ဆိုတဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေရှိပြီး အဲဒီလို ချစ်ခင်သူတွေက နွေးထွေးစွာ ကြိုဆိုခြင်းခံရတာကို ခံစားမိတဲ့ကလေးဟာ သူ့ကိုယ်သူ စိတ်လုံခြုံမှုရှိစေပြီး တက်ကြွရွှင်လန်းနေတတ်ပါတယ်။
ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ ကိုးကားစာများ
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဒီလိုမျိုး ပြန်သုံးသပ်ဖြစ်ရဲ့လား ?
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဒီလိုမျိုး ပြန်သုံးသပ်ဖြစ်ရဲ့လား ?
အားကိုးရာမရှိတဲ့သူတွေဟာ ပိုပြီးသန်မာလာတတ်ကြတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။
အရင်ကတော့ ဘယ်သူကမှ မကူညီတဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် ကူညီဖို့ တာဝန်ရှိရက်နဲ့ တာဝန်ကိုလျစ်လျူရှုမသိယောင်ဆောင်တဲ့လူမျိုးကို ကြုံရတဲ့အခါ လူငယ်စိတ်နဲ့ စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်ရပါတယ်။ “အမှန်ဆို......သူတို့ကူညီသင့်တာ၊ မကူညီကြဘူး” ပေါ့။ မိဘဆိုလည်း အလားတူပါပဲ၊ “မိဘတွေက ဒီလိုနေရာတွေမှာ အထောက်အပံ့ပေးသင့်တာ.......မိဘကမကူညီမထောက်ပံ့လို့ ပိုပင်ပန်းရတယ်”ဆိုတဲ့အတွေးမျိုးတွေ ဝင်လာတတ်ပါတယ်။
မကောင်းတဲ့အတွေးတွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့.....
လူတိုင်းလိုလို မကောင်းတဲ့စိတ်ခံစားချက်ဖြစ်ပေါ်တတ်ကြပါတယ်။ ကိုယ့်ကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အခြားအကောင်းအရာတခုခုကြောင့် စိတ်ထဲကုိ ဝင်လာတဲ့မကောင်းတဲ့အတွေးတွေခံစားချက်တေွကို စိတ်ထဲအမြဲထည့်ထားပြီး ဖြေဖျောက်ဖို့ မကြိုးစားရင်တော့ ကိုယ့်စိတ်ပျော်ရွှင်မှုကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီ့အခါ စိတ်ညစ်မယ်၊ စိတ်ဖိစီးမယ်၊ မကောင်းတဲ့အပြုအမူတေွလုပ်မိလာမယ်၊ စသဖြင့်ဆိုးကျိုးကိုသာဖြစ်လာစေနိုင်ပါတဘ်။ အဲဲဲဒါကြောင့် မကောင်းတဲ့အတွေးတွေ၊ ခံစားချက်တွေဖြစ်လာတဲ့အခါ အောက်ပါအချက်လေးတေါကို လုပ်ကြည့်ဖို့ ကြိုးစားကြည့်ပါနော်။
စွမ်းရည် ကျန်းမာရေး ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား ကိုးကားစာများ
နောင် ၁၀နှစ်မှာ နောင်တရနေနိုင်မယ့်အရာ ၁၀ခု
သင့်ဘဝမှာ လုပ်မိတာတွေထက်စာရင် မလုပ်လိုက်ရတာတွေကို ပြန်တွေးပြီးနောင်တရနေတတ်ပါတယ်တဲ့။ တကယ်လို့့များ သင်နောက်ထပ် ၁၀နှစ်အကြာမှာ ဆိုရင် ဘာတွေကိုများ နောင်တရနေမိမယ်ထင်ပါသလဲ။ ဒီဆောင်းပါးထဲမှာတော့ သင်နောင်တရနိုင်မယ့် အရာ ၁၀ခုကို ဖော်ပြထားပါတယ်။ တစ်ထပ်တည်း အချက်အားလုံးတူချင်မှတူမှာဖြစ်ပေမယ့် ကြိုသိထားတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပြန်သုံးမိပြီး ဆင်ခြင်နိုင်အောင် ဖော်ပြပေးထားတာလေးဖတ်ကြည့်လိုက်ပါအုံးနော်။