ပိုကျန်းမာဖို့ နည်းလမ်း ၅ ချက်
ပိုကျန်းမာဖို့ နည်းလမ်း ၅ ချက်
၁) အသားလျှော့စားပါ၊ အသီးအရွက်ပိုစားပေးပါ။
၂) သကြားလျှော့စားပါ၊ အသီးအနှံပိုစားပေးပါ။
၃) ကားမောင်းသွားတာလျှော့ပါ၊ လမ်းပိုလျှောက်ပေးပါ။
၄) စိုးရိမ်ပူပန်တာလျှော့ပါ၊ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်အောင်အိပ်စက်ပါ။
၅) ဒေါသကိုလျှေ့ာပါ၊ ပိုပြီးရယ်မောပျော်ရွှင်ပါ။
၂) သကြားလျှော့စားပါ၊ အသီးအနှံပိုစားပေးပါ။
၃) ကားမောင်းသွားတာလျှော့ပါ၊ လမ်းပိုလျှောက်ပေးပါ။
၄) စိုးရိမ်ပူပန်တာလျှော့ပါ၊ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်အောင်အိပ်စက်ပါ။
၅) ဒေါသကိုလျှေ့ာပါ၊ ပိုပြီးရယ်မောပျော်ရွှင်ပါ။
