ဘဝကို အကျိုးရှိရှိ ရှင်သန်နိုင်စေဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့နည်းလမ်း ၇ချက်
ဘဝမှာ ရှင်သန်ရတဲ့အခါ ကိုယ်တစ်ယောက်တည်းရှင်ရတာမဟုတ်ဘဲ ပတ်ဝန်းကျင်အသိုင်းအဝိုင်း၊ မိသားစု၊ အပေါင်းအသ်ငးစတာတွေနဲ့ ပတ်သက်ထိတွေ့ ဆက်ဆံရတာပါပဲ။ အဲဒီ့အခါ အရာအားလုံးဟာ ကိုယ့်စိတ်တိုင်းျဖြစ်ချင်တဲ့အခါ ဖြစ်နိုင်သလို မဖြစ်နိုင်တဲ့အခါမျိုးလည်းရှိမှာပါ။ ကိုယ့်ဘဝအတွက် အဆင်ပြေနိုင်တဲ့လူတွေရှိသလို ကိုယ့်ဘဝအတွက် အဆင်မပြေနိုင်တဲ့သူတွေလည်းတွေ့နိုင်မှာပါ။ အဲဒါအပြင် လူတိုင်းဟာလည်း ကိုယ်နဲ့အတွေးအမြင်တစ်ထပ်တည်းကျနေလိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ထားလို့လည်း ဖြစ်နိုင်ပြန်ပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် ကိုယ့်ဘဝမှာ အခြားသောသူတွေကြောင့် စိတ်ဖိစီးတာ၊ နာကျင်တာ၊ ခံစားရတာ၊ ဝမ်းနည်းကြေကွဲတာတွေနဲ့ချည်း မြောပါအချိန်ကုန်နေတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုမဖြစ်စေဖို့အတွက် ဘဝအတွက် မမေ့မလျော့ လက်ကိုင်ထားသင့်တဲ့အချက် ၇ချက်ကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
လူချစ်လူခင်များအောင် ဘာလုပ်သင့်သလဲ။
လူချစ်လူခင်များတယ်....ဆိုတာက ဒီဘက်ခေတ်မှာပိုပြီးလိုအပ်လာတဲ့ စကေးတစ်ခုပါပဲ။ တနည်းအားဖြင့် လူချစ်လူခင်များတယ်ဆိုတာ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး ကောင်းတယ်ဆိုတဲ့သဘောပါပဲ. ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကောင်းတဲ့အခါ နေရာပေါင်းစုံ နယ်ပယ်ပေါင်းစုံက လူပေါင်းစ့ုနဲ့အဆင်ပြေအောင်ပေါင်းသင်းတတ်တဲ့အတွက် ကိုယ့်အတွက်လည်း ကျယ်ပြန့်တဲ့အသိုင်းအဝန်းရရှိစေပြီး အခွင့်အလမ်းပေါင်းများစွာကိုလည်း အမြင်ကျယ်လာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ပတ်ဝန်းကျင်မှာ လူချစ်လူခင်များအောင် နေထိုင်တတ်သူတွေကိုလေ့လာကြည့်သလောက် အချက်တွေကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ဘဝက တိုတောင်းလွန်းတယ်ဆိုတာကို လူတိုင်းလိုလိုက မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ ဘဝရဲ့ရပ်တည်ရှင်သန်မှု၊ ဘဝရဲံအခက်အခဲ၊ စားဝတ်နေရေး စတဲ့မပြေလည်မှုတွေကြားထဲမှာ လှုပ်ရှားရုန်းကန်ရင်းနဲ့ ဘဝအမောတွေကြားထဲမှာသာ ထူပူနေတတ်ကြပါတယ်။ အဲဒီလိုရုန်းကန်လှုပ်ရှားနေရင်းနဲ့မှ အမုန်းတရားတွေ၊ သောကတွေ, မာန်မာနတွေကြားထဲမှာပဲ အလုပ်ရှုပ်နေတတ်ကြပြန်ပါတယ်။အဲဒီ့စိတ်တွေကြားမှာ နေထိုင်ရင်း ကိုယ်ဟာလည်း အချိန်မရွေးသေခြင်းတရားနဲ့ထိတွေ့သွားနိုင်တယ်ဆိုတာမေ့နေတတ်ကြပါတယ်။
အလုပ်ခွင်မှာထားရှိသင့်တဲ့စိတ်ထားများ (၁)
တစ်နေ့မှာ အလုပ်ချိန်ဟာ ပျမ်းမျှ၈နာရီခန့်ရှိတာမို့ ရုံးအားရက်ကလွဲပြီး တစ်နေ့တာရဲ့အချိန်တော်တော်များများကို အလုပ်ချိန်နဲ့ကုန်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့်အလုပ်ခွင်မှာ ပျော်ရွှင်ခြင်းဟာဘဝမှာပျော်ရွှင်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ အလုပ်ခွင်မှာ ပျော်ရွှင်တဲ့အခါ ဘဝမှာလည်း ပိုပြီးပျော်ရွှင်နိုင်တာပေါ့။ အဲဒီလိုအလုပ်ခွင်မှာပျော်ရွှင်ဖို့ဆိုတာက အလုပ်ွင်မှာ ထားရှိသင့်တဲ့စိတ်ထားမျိုးကိုလည်း မွေးမြူသင့်တာမွေးမြူရမှာပါ။ #BAWA101
ဘယ်ပြဌာန်းစာအုပ်ထဲမှာမှ မပါဘဲ ကိုယ်တိုင်ဘဝကို လျှောက်လှမ်းရတဲ့အခါ ရလာနိုင်တဲ့ သင်ခန်းစာအချို့က ဘဝအတွက် အသုံးတည့်လာတဲ့အမှန်တရားအချို့လည်းဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ပြဌာန်းစာအုပ်မှာမှ မပါတာမို့ ရင်ထဲက ခံစားချက်တွေချင်း တိုက်ဆိုင်ခဲ့သည်ရှိသော်် ရှယ်သွားနိုင်ဖို့ ဖော််််််ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော််။ #BAWA101
Social Media ကတဆင့် သင့်ရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသောကိစ္စများ
တကယ်တော့ ကျွန်တော်တို့စွဲစွဲလမ်းလမ်းသုံးနေတဲ့ Social Media ပေါ်မှာ နေ့စဥ်မြင်နေတွေ့နေရတဲ့အရာတွေမှာ တချို့အရာတွေဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးကို မသိမသာတစ်မျိုး၊ သိသိသာသာတစ်မျိုးနဲ့ ထိခိုက်စေပါတယ်။ အဲဒီ့အကြောင်းတရားတွေမှာ ဘယ်လိုအကြောင်းတရားတွေပါနေမလဲဆိုတာဖော်ပြထားပါတယ်။ စာဖတ်သူတို့လည်း တွေးမိတဲ့အချက်တွေရှိရင် ကွန်မန့်မှာထပ်ဖြည့်ပေးပါအုံးနော်။
အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအတွက် ထားရှိရမည့် ကိုယ်ပိုင်အရည်အသွေးဆိုင်ရာ ရည်မှန်းချက်များ
Personal development skills ဆိုတာက သင့်ရဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရရော၊ သင့်ရဲ့ professionally အရရော တိုးတက်ဖို့အတွက် ကူညီပေးနိုင်တဲ့စွမ်းရည်တစ်မျိုးပါပဲ။ အဲဒီ့စွမ်းရည်ကို နားလည်ပြီး တိုးတက်မှုရှိအောင်ကြိုးစားခြင်းက သင့်ဘဝရဲ့တိုးတက်မှုဖြစ်နိုင်ချေအများဆုံးပါပဲ။ အဲဒီ့ဖြစ်စဥ်က သင့်ကိုယ်သင်တိုးတက်မှုအတွက် နားလည်ခြင်းပါပဲ။ Personal development ရှိခြင်းက သင့်ရဲ့ပန်းတိုင်ကိုရောက်အောင်သွားနိုင်မယ်၊ သင့်အရည်အချင်းတွေနဲ့ ဗီဇတိုးတက်လာမယ်၊ သင့်ကိုယ်သင်ပိုကောင်းအောင်ကြိုးစားနိုင်မယ်၊ ပိုပြီး ပြီးပြည့်စုံလာတယ်လို့ ခံစားရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် အလုပ်ခွင်မှာ သင့်ရဲ့ Personal development တိုးတက်လာဖို့အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဘယ်အရာတွေပိုတိုးတက်လာအောင်လုပ်မယ်၊ ဘယ်အရာတွေမှာတော့ အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ရအောင်လုပ်မယ်ဆိုတဲ့ ရည်မှန်းချက် (goal) တွေထားရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါမှသာ ကိုယ့်ရဲ့ အလုပ်ခွင်မှာထူးချွန်စေမယ့် Skills တွေတစ်ခုပြီးတစ်ခုတိုးလာမှာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီ့အတွက် ဘယ်လို ရည်မှန်းချက်တွေ ထားသင့်သလဲဆိုတာ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါအုံးနော်။
"အခုချိန်မှာ တစ်ယောက်ယောက်ကို ရင်ထဲက မပြောဖြစ်တဲ့စကားလေးပြောရမယ်ဆိုရင် ဘာရင်ဖွင့်မလဲ။
"အခုချိန်မှာ တစ်ယောက်ယောက်ကို ရင်ထဲက မပြောဖြစ်တဲ့စကားလေးပြောရမယ်ဆိုရင် ဘာရင်ဖွင့်မလဲ။
ကလေးကိုစိတ်ဓာတ်ခွန်အားမြင့်တင်ပေးဖို့ ဘာတွေလုပ်ခိုင်းသင့်လဲ။
ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့စိတ်ဓာတ်ခိုင်မာမှုကို ငယ်စဥ်ကတည်းက ပြုစုပျိုးထောင်ပေးထားရမှာပါ။ စိတ်ဓာတ်ခိုင်မာတဲ့ကလေးဟာ ဘဝတစ်လျှောက်မှာကြုံရသမျှ အခက်အခဲအနှောင့်အယှက်တွေကို ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်မှာဖြစ်ပြီး ကျရှုံးမှုတွေကိုလည်း ရင်ဆိုင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဘဝမှာ မြင့်တလှည့်နိမ့်တလှည့်ကြုံရတဲ့လောကဓံကနေ မိဘက အမြဲကာကွယ်မပေးနိုင်ပါဘူး ။ အဲဒီ့အတွက် လောကဓံကို ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့အတွက် ကလေးရဲ့စိတ်ဓာတ်ကိုပဲ သင်ကြားပြုပြင်ပေးထားမှရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ဒီနေ့ခေတ်လိုအပြိုင်အဆိုင်များလာတဲ့ခေတ်မှာလည်း မိဘတွေရဲ့တာဝန်မှာ သားသမီးရဲ့စိတ်ဓာတ်ခွန်အားကို မြင့်တင်ပေးဖို့ တာဝန်ရှိပါတယ်။ အဲဒါမှ စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်ပြီး ကြံံလာသမျှ ပစ်တိုင်းထောင်လို ကျရာနေရာမှာ လက်မထောင်နိုင်အောင် ကြိုးစားချင်စိတ်ရှိလာမှာပါ။
ကျန်းမာရေး ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ
သင်လုပ်နိုင်တာကိုသာ အာရုံစိုက်ပါ။
ဒီစကားလေးက ကြားလိုက်ရင် ဘာမှမထူးဆန်းသလို ခံစားရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သေချာတွေးကြည့်ရင်တော့ အဓိပါ္ပယ်ရှိတာသိလာမှာပါ။ တခါတလေမှာ ကျွန်တော်တို့တွေက ဘဝရှင်သန်ရုန်းကန်မှုတွေကြားထဲ နစ်နေရင်းနဲ့ ကိုယ်မလုပ်နိုင်တာတွေကိုသာ မြင်တတ်ကြပါတယ်။ အကြောင်းရင်းကတော့ အပြစ်မြင်ရတာ လွယ်သကိုး။ တခုခုဆိုရင် “မင်းက ဘယ်လိုလုပ်ဖြစ်နိုင်ပါ့မလဲ။ ဟိုက သူဌေးသားကွ” “နိုင်ငံခြားက ဘွဲ့ဘယ်ယူနိုင်ပါ့မလဲ၊ မင်းကို ဘယ်သူကကျောင်းထားပေးမှာမို့လို့လဲ” “မင်းလားဖြစ်မှာ……ဘယ်နေရာမှာများ ငွေပေါနေလို့လဲ” စသဖြင့် မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတဲ့ ရှု့ထောင်ကနေ မြင်ဖို့ကလွယ်ပါတယ်။ တနည်းအားဖြင့် အဆိုးဘက်ကနေမြင်ဖို့လွယ်တယ်ပေါ့။ အဲဒီ့အခါမှာ ဘာဖြစ်လာသလဲဆိုရင် အဆိုးတွေကိုမြင်ခြင်း တနည်းအားဖြင့် ကိုယ်မတတ်နိုင်တာ၊ ကိုယ်မစွမ်းဆောင်နိုင်တာကိုသာ မြင်တဲ့အတွက် စိတ်ပျက်ပြီး လက်လျှော့ချင်စိတ်ဖြစ်လာပါတယ်။ အဲဒီ့အခါ မတတ်နိုင်ဘူးလို့ထင်တဲ့စိတ်အတိုင်းပဲ မကြိုးစားကြည့်တော့ဘဲ တကယ်မဖြစ်မြောက်လာတော့ပါဘူး။
ကံကောင်းတယ်ဆိုတာ အခြားသူတွေလက်လျော့လိုက်တဲ့အရာတစ်ခုအပေါ် ဇွဲမလျော့ဘဲ ပင်ပန်းတကြီးကြိုးစားခဲ့လို့ပါ။
ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ကြားဖူးကြမှာပေါ့။ “ဟာ....သူက အလုပ်ကောင်းကောင်းရတယ်၊ ကံကောင်းလိုက်တာ” “သူက လစာကောင်းတယ် ကံကောင်းလိုက်တာ” “ဟယ်.....နင်ကအရမ်းကံကောင်းတာပဲ လစာများများပေးတဲ့အလုပ်ရတယ်။” “ရာထူးတိုးသွားတာမြန်လိုက်တာ ကံကောင်းလိုက်တာ” စသဖြင့်ပေါ့။ တကယ့်တော့ အဲဒီ့ကံကောင်းလိုက်တာဆိုတဲ့စကားတစ်ခွန်းရဲ့နောက်ကွယ်မှာ ကျွန်တော်တို့မသိတဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေရှိပါတယ်။ ဘယ်သူကိုမှ အထူးတလည်ကံတွေကောင်းပြိး ဥုံဖွရယ်လို့ ဖြစ်လာတာမရှိပါဘူး။ ရှိတယ်ထားအုံး.......မကြာခဏ ကံကောင်းနိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ ကံအများဆုံးကောင်းနိုင်လည်း ကံကောင်းလို့ရရင် တစ်ခါပေါ့။