စာဖတ်တဲ့သူတွေက ဘာကြောင့် ပိုအောင်မြင်ကြတာလဲ။
စာဖတ်တဲ့သူတိုင်းက မအောင်မြင်ဘူးဆိုပေမယ့် အောင်မြင်တဲ့သူတိုင်းကတော့ စာဖတ်ကြပါတယ်။ အောင်မြင်တဲ့သူတေါရဲ့အကျင့်ကို ကြည့်လိုက်ရင် စာဖတ်တဲ့အကျင့်တော့ရှိကြတာချည်းပါပဲ။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် စာဖတ်တဲ့လူနဲ့ စာမဖတ်တဲ့သူဟာ ကွာခြားမှုတော့ရှိပါတယ်။ အဲဒီ့ကွာခြားမှုတွေကြောင့်ပဲ စာဖတ်တဲ့သူတွေက စာမဖတ်တဲ့လူတွေထက် ပိုအောင်မြင်ဖို့ အားသာသွားတာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါဆို ဘာအချက်တွေ့ဖြစ်မလဲဖတ်ကြည့်လိုက်ပါအုံးနော်။
စွမ်းရည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား ကိုးကားစာများ
ရပ်မနေသရွ့ ဘယ်လောက်နှေးနှေးကိစ္စမရှိပါဘူး။ အဓိကက ရှေ့ဆက်သွားနေဖို့ပါပဲ။
ဒီစာသားလေးကို ကြားဖူးကြမှာပါနော်။ ဒီကာလနဲဲဲ့ ဆက်စပ်ပြီး ဒီစာသားနဲ့ကတော့ အကိုက်ပါပဲ။အခုလိုကာလမျိုးမှာ လူတိုင်းဟာ အကြပ်အတည်းကိုယ်စီ၊ စိတ်ဖိစိးမှုကိုယ်စီနဲ့ ဘာတွေလုပ်မယ်ဆိုပြီး ရည်မှန်းထားသမျှဟာလည်း ရပ်တန့်လုဆဲဆဲဖြစ်ကုန်ကြမယ်ထင်ပါတယ်။
"အခုချက်ချင်း ရပ်တန့်ပစ်ရမယ့်အကျင့် ၅ခု"
သင့်ထံမှာ အောက်ပါအကျင့်တွေရှိနေရင် အခုချက်ချင်းရပ်တန့်ပစ်သင့်ပါတယ်။ အကျိုးမရှိတဲ့အပြင် ဆိုးကျိုးကိုသာဖြစ်စေပြီး ကိုယ့်ရဲ့လက်ရှိပစ္စုုပ္ပာန်အချိန်ကိုပါ အလကားကုန်ဆုံးသွားစေနိုင်ပါတယ်။
၁၂ ရာသီလအလိုက် ပွင့်လေ့ရှိသော ရာသီပန်းများ
၁၂ရာသီအလိုက် ပွဲတော်တွေကို ကျင်းပလေ့ရှိသလို ၁၂ရာသီအလိုက် အမှတ်အသားပြုနိုင်တဲ့ ၁၂ရာသီအလိုက်ပွင့်တဲ့ပန်းလေးတွေနဲ့လည်း မှတ်သားကြပါတယ်။ ကိုယ်မမှတ်မိလိုက်တဲ့ ပန်းအမျိုးအစားတွေရှိရင်လည်း ပြန်လည်မှတ်သားနိုင်အောင် ၁၂ရာသီအလိုက် တစုတစည်းထဲဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁) တန်ခူးလ ကံ့ကော်ပန်း၊ ပိတောက်ပန်းများ ၂) ကဆုန်လ စကားပန်း ၃) နယုန်လ စပယ်ပန်း ၄) ဝါဆိုလ မြတ်လေးပန်း၊ ပုန်းညက်ပန်း ၅) ဝါခေါင်လ ခတ္တာပန်း ၆) တော်သလင်းလ ယင်းမာပန်း ၇)သီတင်းကျွတ်လ ကြာပန်း ၈) တန်ဆောင်မုန်းလ ခဝဲပန်း ၉) နတ်တော်လ သဇင်ပန်း ၁၀) ပြာသိုလ ခွာညိုပန်း ၁၁) တပို့တွဲလ ပေါက်လဲပန်း ၁၂) တပေါင်းလ သရဖီပန်း
စာဖတ်ချင်တဲ့သူငယ်ချင်းတွေကို ပြောပြပေးလိုက်နော်✍️✍️
စာဖတ်ချင်တဲ့သူငယ်ချင်းတွေကို ပြောပြပေးလိုက်နော်✍️✍️
တန်ဖိုးထားဖို့ထိုက်တန်တဲ့သူတွေကိုသာ တန်ဖိုးထားပါ။
အမျိုးတစ်ယောက်ရဲ့ကော်ဖီဆိုင်မှာ "လူရင်းမို့ ယုံကြည်လို့...."ဆိုတဲ့အပြောနဲ့ ငွေကိုင်လုပ်ပေးဖူးခဲ့ပါတယ်။ ကိုယ်ကလည်း အလုပ်နားနေတဲ့အချိန်လည်းဖြစ်တော့ "အတော်ပဲပေါ့...."ဆိုပြီး ဘာကိုမှမတွေးဖြစ်ဘဲ စိတ်ရင်းအမှန်နဲ့တွေးပြီးလုပ်ပေးဖြစ်ခဲ့တာပေါ့။ တစ်နေ့ကျတော့ ကော်ဖီလာသောက်တဲ့ နိုင်ငံခြားပြန် မြန်မာလူမျိုး (ဆိုင်ပိုင်ရှင်ရဲ့မိတ်ဆွေ) က ကိုယ့်ကိုခြေအစခေါင်းအဆုံးကြည့်ပြီး မျက်မှောင်ကျုံ့တာခံခဲ့ရတယ်။ “ငွေကိုင်တဲ့နေရာမှာ အမျိုးဖြစ်တာနဲ့ခန့်လို့မဖြစ်ဘူးလေ...” တဲ့။ “ စာရင်းအင်းသေချာနိုင်တဲ့လူဖြစ်မှဖြစ်မှာပေါ့....ဒါတောင်ယုံကြည်ရအုံးမှ” တဲ့ ကိုယ့်ရှေ့တင်အဲဒီ့စကားကိုပြောပြီး ကိုယ်ကို တစက်မှအသုံးမကျတဲ့လူတစ်ယောက်လိုဆက်ဆံသွားတာခံဖူးပါတယ်။
သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသောအကြောင်းရင်းများ
လူတစ်ယောက်မှာ ကိုယ်ကျန်းမာရေးအများစုက အတတ်နိုင်ဆုံးကုသလို့ရချင်ရနိုင်ပေမယ့် (အကုန်လုံးကိုမဆိုလိုပါဘူးနော်) စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်နာကျင်ခြင်းကတော့ ကုသရပိုခက်ခဲပါတယ်။ စိတ်ကအဓိကမို့ စိတ်ထိခိုက်ခြင်းကနေတဆင့် စားမဝင်အိပ်မပျော်ရာကနေ လူပါထိခိုက်လာနိုင်တာပါပဲ။ အဲဒါကြောင် စိတ်ကျန်းမာဖို့ကလည်းအရေးကြီးတဲ့အရာတစ်ခုပါပဲ။ ကိုယ်နေ့စဥ်ကြုံတွေ့နေရတဲ့အကြောင်းရင်းတွေထဲမှာ ကိုယ့်စိတ်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေတဲ့အကြောင်းရင်းတွေကတော့ အောက်မှာဖော်ပြထားပါတယ်နော်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အမှန်တကယ်သဘောကျဖို့လိုအပ်တဲ့အရာတွေကဘာတွေလဲ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အမှန်တကယ်သဘောကျဖို့ဆိုတာ လူတစ်ယောက်မှာလိုကိုလိုအပ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ချစ်တယ်၊ ကိုယ့်ရဲ့့ဖြစ်တည်မှုကို တန်ဖိုးထားတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လေးစားတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့အကျင့်သိက္ခာနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တိုင်းကို ကိုယ်တိုင်သဘောကျတယ်၊ နှစ်သက်တယ်ဆိုတာမျိုးက ကိုယ့်အတွက်မဖြစ်မနေလိုအပ်ပါတယ်။ မဟုတ်ရင် ကိုယ့်စိတ်နဲ့ကိုယ်တောင် အလိုမကျဘဲ ရန်ဖြစ်နေတာ၊ ကိုယ်တိုင် မလုပ်ချင်တာ၊ မလုပ်သင့်တာကို လုပ်မိလေခြင်းဆိုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပြန်ပြီ မုန်းတီးတာ ၊ စိတ်တိုဒေါသထွက်တာ ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အလိုမကျတာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်လည်းဖြစ်ဖူးကြမယ်ထင်ပါတယ်နော်။ အဲဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အမှန်တကယ်သဘောကျဖို့ လိုအပ်တဲ့အဓိက အချက်တွေကိုပြောပြပေးချင်ပါတယ်။
Covid ကာလအတွင်း စျေးသွားရာမှ အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ လုပ်သင့်တဲ့အချက်များ
ဒီကာလမှာ နေ့တိုင်းစျေးဝယ်လို့မဖြစ်ဘဲ တစ်ပတ်တစ်ခါတော့ အနည်းဆုံးစျေးဝယ်ကြရမယ်ထင်ပါတယ်။ စျေးက လူစုံပြီး လူစည်တဲ့အတွက်လည်း ပိုးအများဆုံးကူးစက်ရာဖြစ်နေနိုင်သလို စားဝတ်နေရေးအတွက်ကလည်း မဖြစ်မနေမို့ သွားရတဲ့အခါ သတိလေးကပ်ပြီး ပြင်ဆင်သွားမှ တန်ရာကျမှာပါ။ Covid ရောဂါပိုးဟာ တစ်ယောက်တည်းဖြစ်ပြီး တသီတန်းကြီးခံစားကြရတဲ့ပြဿနာမို့ ကိုယ်ကစပြီး တစ်မိသားစုလုံး အသိရှိရှိလိုက်နာကာကွယ်နိုင်မှဖြစ်မှာပါ။ အဲဒါကြောင့် မတတ်သာလို့ တစ်ပတ်တစ်ခါ စျေးသွားကြရင်ဖြစ်ဖြစ် စျေးကနေအိမ်ကိုပြန်ရောက်တဲ့အခါ သတိထားသင့်တဲ့အချက်လေးတွေကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။
ကလေးကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာအခြေခံဖြင့် ပြုစုပျိုးထောင်ပေးပါ။
ဒီစကားလေးကတော့ လူတိုင်းသိပြီးသား ရိုးရှင်းတဲ့စကားလေးပါပဲ။ ဒါပေမယ့် လိုက်နာဆောင်ရွက်ဖို့ကျတော့ ခက်ခဲသလို၊ လွယ်လည်းမလွယ်ကူသလို ရိုးလည်းမရိုးရှင်းပါဘူး။ ဘာကြောင့် အချိန်တိုင်းကလေးကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေနဲ့ချည်းဆက်ဆံရတာ မရိုးရှင်းရမှာလဲဆိုရင် ကလေးထိန်းဖူးတဲ့ ကလေးအမေတွေက ပိုပြီးသိမယ့်ထင်ပါတယ်နော်။ ကလေးကိုတော့ချစ်ပါရဲ့၊ အချိန်တိုင်း ချစ်ခြင်းမေတ္တာအပြည့်အဝနဲ့တော့ ဆက်ဆံဖို့က မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ကိုယ့်က အလုပ်ရှုပ်နေတဲ့အချိန် ကလေးက ဂျီကျတာမျိုးရှိမယ်၊ ကိုယ်ကမလုပ်စေချင်တာကို ကလေးက အတင်းလုပ်ချင်လို့ ဆူရပူရတာမျိုးရှိမယ်၊ ကိုယ်က မအားသေးတဲ့အချိန်မှာ ကလေးက အိပ်ချင်လို့ စိတ်ဆိုးစိတ်ကောက်တာမျိုးရှိမယ်၊ ကိုယ်က အလုပ်အတွက်မီတင်လုပ်နေချိန်မှာ ကလေးက နားမလည်ဘဲ အတင်းငိုယိုနေလို့ ချော့မရတာမျိုးရှိမယ် စသဖြင့်ပေါ့။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးတွေမှာ ကလေးကို ချစ်ခင်ပေမယ့် စိတ်ကတော့ မရှည်နိုင်တော့သလို၊ စကားလည်း ချိုသာစွာပြောဖို့က အင်မတန် စိတ်ရှည်ပြီး လေ့ကျင်ယူထားမှရနိုင်တာပါ။
ကျန်းမာရေး ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း ပျော်ရွှင်သောဘဝ လူနေမှုဘဝ
ခုချိန်ထိ ကိုယ်ကံကောင်းနေတယ်လို့ထင်တာလေးတွေတွေးပြီး comment မှာ ချရေးကြည့်ရအောင်နော်✍️✍️
အကြွေးနွံထဲနစ်နေတဲ့သူများ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်
ဒီနေ့ခေတ်မှာ လိုချင်စရာတွေပိုပြီးများလာတာတဲ့အတွက် ပိုပြီးလည်း ငွေသုံးများလာကြပါဝယ်။ အသုံးများလာတာနဲ့အတူ ငွေချေးပြီးသုံးတဲ့အကျင့်တွေလည်း ပိုပြီးတွင်ကျယ်လာကြပါတယ်။ ငွေချေးတုန်းကတော့ အလွယ်တကူဖြစ်ပေမယ့် အကန့်အသတ်တစ်ခုအနေနဲ့ မသတ်မှတ်ထားမိရင် ကိုယ်မသိလိုက်တဲ့အချိန်မှာပင် အကြွေးတွေပုံလာစေပါတယ်။ အကြွေးတွေပုံလာပြီး အကြွေးဆပ်ဖို့ အကြွေးထပ်ယူတာမျိုးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ မဆုံးနိုင်တဲ့အကြွေးသံသရာထဲလည်နေတတ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် အကြွေးနွံထဲနစ်သထက်နစ်နေတာမျိုးမဖြစ်စေဖို့ ချင့်ချိန်တတ်ဖို့လိုပါတယ်။